วิธีการป้องกันโรคภูมิแพ้ในฤดูร้อน

รองอธิการบดีสมาคมโรคภูมิแพ้และภูมิคุ้มกันทางคลินิกแห่งชาติตุรกี (AID) ดร. Demet Can ระบุวิธีการป้องกันโรคภูมิแพ้ในฤดูร้อน ดึงความสนใจไปที่แมลง ทะเล สระว่ายน้ำ แสงแดด และการแพ้อาหารที่พบในฤดูร้อน ศ. ดร. Demet Can ให้ข้อมูลเกี่ยวกับการแพ้แสงแดด การแพ้แมลง การแพ้ทางทะเลและสระว่ายน้ำ และการแพ้ที่เกิดจากผลไม้ฤดูร้อน

แพ้แดด

ศ.นพ. เน้นย้ำว่าการแพ้แสงแดดจะมีอาการแดง บวมน้ำ และผื่นคันตามผิวหนังบริเวณที่โดนแสงแดด ดร. สามารถให้ข้อมูลต่อไปนี้เกี่ยวกับการแพ้แสงแดด:

“โชคไม่ดีที่บางคนมีอาการแพ้แดดที่สืบทอดมา บางคนไวต่อแสงแดดเมื่อผิวหนังถูกกระตุ้นโดยปัจจัยอื่น จากการศึกษาพบว่าการแพ้แสงแดดนั้นพบได้บ่อยในช่วงอายุ 6-22 ปี แม้ว่าจะพบได้ในเด็กทารกก็ตาม อาการจะเกิดขึ้น 6-8 ชั่วโมงหลังจากสัมผัสกับแสงแดดและอาการดีขึ้นหลังจาก 24 ชั่วโมงเมื่อผู้ป่วยอยู่ห่างจากแสงแดด เนื่องจากโรคผิวหนังอยู่ที่บริเวณที่ร่างกายได้รับแสงแดด จึงแนะนำให้แพ้แสงแดด การวินิจฉัยจึงง่ายกว่าการแพ้อื่นๆ

ดร. สามารถระบุปัจจัยเสี่ยงในการแพ้แสงแดดได้ดังนี้

“เชื้อชาติ: ใครๆ ก็แพ้แสงแดดได้ แต่คนที่มีผิวขาวจะมีความเสี่ยงสูง

โรคผิวหนังอักเสบติดต่อ: หากผิวของเราสัมผัสกับสารครั้งแรกและสัมผัสกับแสงแดด การแพ้แสงแดดจะชัดเจนมากขึ้น สารเหล่านี้อาจเป็นผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง เช่น ครีม น้ำหอม โลชั่น หรือยาฆ่าเชื้อที่เราใช้บ่อยในช่วงการระบาดใหญ่ แม้แต่สารเคมีบางชนิดที่ใช้ในครีมกันแดดก็ทำให้เกิดปฏิกิริยานี้

ยา: ยาหลายชนิด รวมทั้งยาปฏิชีวนะและยาแก้ปวด สามารถทำให้ผิวไวต่อแสงแดดเร็วขึ้น

ประวัติครอบครัวที่แพ้แสงแดด: หากคุณมีสมาชิกในครอบครัวที่แพ้แสงแดด คุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้จากแสงแดด

ป้องกันอาการแพ้แดด

ดร. สามารถแสดงวิธีการป้องกันตนเองจากการแพ้แสงแดดได้ดังนี้

“หลีกเลี่ยงแสงแดดระหว่างเวลา 10.00 – 16.00 น. เมื่อแสงของดวงอาทิตย์ตั้งฉาก

เพิ่มเวลารับแสงแดดเป็นวัน

จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดอย่างกะทันหันเป็นเวลานานเกินไป หลายคนแสดงอาการแพ้แสงแดดเมื่อได้รับแสงแดดมากขึ้นในฤดูใบไม้ผลิหรือฤดูร้อนเท่านั้น การร้องเรียนเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันหยุดสุดสัปดาห์ หลังจากใช้เวลาหลายชั่วโมงในทะเลหรือในสระ การเพิ่มเวลาที่เราใช้นอกบ้านอย่างค่อยเป็นค่อยไปทำให้เซลล์ผิวของเราสามารถปรับตัวให้เข้ากับแสงแดดได้ง่ายขึ้น

การสวมแว่นกันแดดและชุดป้องกัน เช่น เสื้อแขนยาวและหมวกปีกกว้าง สามารถช่วยปกป้องผิวของเราจากแสงแดดได้ ผ้าทอละเอียดหรือผ้าทอหลวมเป็นที่ต้องการเพราะโปร่งสบาย แต่รังสีอัลตราไวโอเลตสามารถทะลุผ่านผ้าเหล่านี้ได้

"การใช้ครีมกันแดดในวงกว้างที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 และทาซ้ำบ่อยขึ้นหากคุณกำลังว่ายน้ำหรือมีเหงื่อออก"

แพ้ผึ้งและแมลง

ดร. ดร. ด็อกเตอร์ ชี้ให้เห็นว่าความเสี่ยงของการถูกผึ้งต่อยเพิ่มขึ้นในสวน พื้นที่ป่า ชายหาด และแม้กระทั่งบนเรือสำราญสีน้ำเงิน ซึ่งเราใช้กันมากขึ้นในช่วงวันหยุดฤดูร้อน “โดยทั่วไป แมลงอย่างผึ้งและตัวต่อไม่ได้ก้าวร้าวและต่อยเพียงเพื่อป้องกันตัวเองเท่านั้น “ผึ้งต่อยทำให้เกิดปฏิกิริยาในระดับต่างๆ ตั้งแต่ความเจ็บปวดชั่วคราวไปจนถึงอาการช็อกจากภูมิแพ้” เขากล่าว โดยระบุว่าบุคคลนั้นไม่ได้แสดงปฏิกิริยาแบบเดิมทุกครั้งที่ถูกผึ้งต่อย ศ. ดร. Demet Can กล่าวว่า “มันสามารถแสดงปฏิกิริยาความรุนแรงที่แตกต่างกันในแต่ละครั้ง ในปฏิกิริยาที่ไม่รุนแรง จะสังเกตเห็นการไหม้อย่างกะทันหัน รอยแดง และอาการบวมเล็กน้อยที่บริเวณที่ถูกต่อย ในขณะที่ปฏิกิริยาปานกลาง รอยแดงที่รุนแรง ค่อยๆ เพิ่มขึ้นและอาการคัน และการรักษาอาจใช้เวลา 5 ถึง 10 วัน อาการแพ้อย่างรุนแรงอาจทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ลมพิษ บวมน้ำ หายใจลำบาก บวมที่คอและลิ้น อัตราการเต้นของหัวใจผิดปกติ คลื่นไส้ อาเจียน เวียนศีรษะหรือเป็นลม ซึ่งอาจทำให้ช็อกจากภูมิแพ้ได้ ผู้ที่มีอาการแพ้อย่างรุนแรงต่อผึ้งต่อยมีความเสี่ยง 25% ถึง 65% ที่จะเกิดอาการช็อกจากภูมิแพ้หรือภูมิแพ้ในอากาศในครั้งต่อไปที่พวกเขาถูกต่อย

ดร. ได้แสดงข้อควรระวังในการป้องกันผึ้งและแมลงต่อย ดังนี้

• “เมื่อคุณออกไปดื่มเครื่องดื่มรสหวาน ให้ระวังผึ้งอยู่ข้างใน ตรวจสอบกระป๋องและหลอดก่อนดื่ม
• ปิดภาชนะบรรจุอาหารและถังขยะให้แน่น ทำความสะอาดมูลสุนัขหรือมูลสัตว์อื่นๆ (สามารถดึงดูดตัวต่อได้).
• สวมรองเท้าหุ้มส้นเมื่อเดินออกไปข้างนอก
• อย่าใส่สีสดใสหรือลวดลายดอกไม้ที่อาจดึงดูดผึ้ง
• อย่าสวมเสื้อผ้าหลวม ๆ ที่สามารถดักจับผึ้งระหว่างผ้ากับผิวหนังของคุณได้
• ปิดหน้าต่างไว้ขณะขับรถ
• หากมีผึ้งบางตัวบินอยู่รอบตัวคุณ ให้สงบสติอารมณ์และค่อยๆ เคลื่อนตัวออกจากพื้นที่ การพยายามไล่ตามอาจทำให้ต่อยได้”

แพ้ทะเลและสระว่ายน้ำคืออะไร? มีการป้องกันอย่างไร?

ว่ากันว่าถ้าเกิดรอยแดง บวมน้ำ และคันตามร่างกายเนื่องจากการว่ายน้ำและว่ายน้ำ การแพ้อากาศเย็น หรือแพ้น้ำ ควรนึกถึงทันที แคนกล่าวว่า “ในกรณีของโรคภูมิแพ้ อาจเป็นไปได้ที่จะพักผ่อนในฤดูร้อนโดยหลีกเลี่ยงทะเลเย็นหรือการรักษาโรคภูมิแพ้ ในทางกลับกัน สระว่ายน้ำสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้ทั้งแบบเย็น แพ้น้ำ และแพ้ระบบทางเดินหายใจ เนื่องจากมีคลอรีนอยู่ภายใน

ในความเป็นจริง การเน้นย้ำว่ากีฬาว่ายน้ำและสระว่ายน้ำเหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคหอบหืด เนื่องจากจะเพิ่มความจุของปอดและการทำงานของระบบทางเดินหายใจ ดร. สามารถเขียนข้อความต่อไปนี้:

“สำหรับกีฬาว่ายน้ำ สระว่ายน้ำถูกใช้ในทุกฤดูกาลและเพราะเข้าถึงได้ง่าย ผลิตภัณฑ์ที่ใช้คลอรีนใช้ในการฆ่าเชื้อน้ำที่ใช้ในสระว่ายน้ำ ประเภทของน้ำในสระว่ายน้ำ (น้ำประปา น้ำทะเล น้ำร้อน) น้ำยาฆ่าเชื้อ (คลอรีน โบรมีน โอโซน อัลตราไวโอเลต) สารเคมีที่เป็นของคนว่ายน้ำ (ยาที่ใช้และผลิตภัณฑ์ดูแลส่วนบุคคล เช่น ครีมกันแดด โลชั่น เครื่องสำอาง สบู่) หากเราคิดว่าเป็นระบบนิเวศที่มีสารคัดหลั่ง (ปัสสาวะ เหงื่อ น้ำลาย) ย่อมหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะมีปฏิสัมพันธ์มากมายในระบบนิเวศนี้ สารตัวหนึ่งที่เกิดขึ้นจากปฏิกิริยาเหล่านี้คือผลพลอยได้จากคลอรีน”

ดร.กล่าวว่ายิ่งผลพลอยได้ของคลอรีนระเหยในน้ำในสระสูงขึ้น ความเข้มข้นของพวกมันในอากาศเหนือสระก็จะยิ่งสูงขึ้น “ผลพลอยได้ที่เป็นอันตรายเหล่านี้เข้าสู่ร่างกายโดยการกลืนน้ำ ดูดซึมผ่านผิวหนัง และสูดอากาศเหนือสระ ทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ไอเรื้อรัง ไข้หวัด หอบหืด ผิวแห้ง คัน และตาแดง ความเสี่ยงนี้จะสูงขึ้นโดยเฉพาะในสระว่ายน้ำในร่มที่มีการระบายอากาศไม่ดี อันที่จริง การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่าความเสี่ยงนี้มีอยู่แม้ในสระว่ายน้ำกลางแจ้งที่มีคลอรีน ในระหว่างการวางแผนสระว่ายน้ำใหม่ ควรพิจารณาตัวเลือกที่ไม่ได้มาจากคลอรีนสำหรับการฆ่าเชื้อในน้ำ และควรเพิ่มระบบระบายอากาศและระบบปรับอากาศสำหรับสิ่งอำนวยความสะดวกที่มีอยู่เพื่อป้องกันการสะสมของสารระเหยที่เกิดจากคลอรีนที่เป็นอันตราย

ผลไม้ฤดูร้อนและปฏิกิริยาข้ามที่เกิดขึ้น

โดยระบุว่าผลไม้ฤดูร้อน เช่น แตงโม พีช แอปริคอท และเชอร์รี่ ทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ผื่นที่ผิวหนัง อาการคัน และอาการบวมน้ำในคนที่บอบบาง สามารถทำประเด็นต่อไปนี้:

"บางครั้งผลไม้เหล่านี้ทำให้เกิดอาการแพ้เนื่องจากมีปฏิกิริยาข้ามกับอาการแพ้ละอองเกสรดอกไม้ อันที่จริงผู้ป่วยที่เป็นโรคภูมิแพ้เกสรดอกไม้ เมื่อพวกเขากินผักและผลไม้ที่มีโปรตีนแพ้คล้ายกับละอองเกสร พวกเขาใช้กับอาการแพ้เช่นบวมรอบปาก รู้สึกเสียวซ่าในริมฝีปาก และมีอาการคันในลำคอ ยังเป็นที่รู้จักกันในนามกลุ่มอาการภูมิแพ้ในช่องปาก ภาวะนี้มักเกิดขึ้นหากอาหารเหล่านี้บริโภคสดและไม่ปรุงสุก ปฏิกิริยาข้ามกับผู้ที่แพ้เกสรหญ้าเมื่อพวกเขากินกีวี แตงโม ส้ม พิสตาชิโอ มะเขือเทศ มันฝรั่งและฟักทอง และผู้ที่แพ้เกสรดอกไม้ ทำปฏิกิริยากับอัลมอนด์ แอปเปิ้ล แอปริคอต แครอท ขึ้นฉ่าย เชอร์รี่ เฮเซลนัท ลูกพีช ถั่วลิสง ลูกแพร์ ลูกพลัม และมันฝรั่ง เห็นแล้ว”

ดร. แคนยังกล่าวอีกว่า “การรักษาโรคภูมิแพ้อย่างทองคือการหลีกหนีจากสารก่อภูมิแพ้ เนื่องจากเราไม่สามารถหลีกเลี่ยงฤดูร้อนได้ หากเราแพ้ง่ายก็ควรหลีกเลี่ยงผลไม้ที่แพ้