ความวิตกกังวล ซึ่งเป็นอารมณ์พื้นฐานอย่างหนึ่งของเราที่จำเป็นต่อการดำรงชีวิต บางครั้งส่งผลต่อชีวิตของบุคคลทั้งในด้านบวกและด้านลบในบางครั้ง นักจิตวิทยาคลินิกผู้เชี่ยวชาญ Mustafa Eldek ให้ข้อมูลเกี่ยวกับความวิตกกังวลที่ดีต่อสุขภาพและไม่แข็งแรง
ความวิตกกังวลเริ่มต้นจากประสบการณ์ในวัยเด็กของแต่ละคน รวมถึงความสัมพันธ์ระหว่างเด็กกับเพื่อนและผู้ใหญ่ เช่น พ่อแม่และครู ความวิตกกังวลซึ่งเป็นอารมณ์ติดต่อ พัฒนาไปพร้อมกับสภาพแวดล้อมของเด็ก ปัจจัยที่สำคัญที่สุดที่ขัดขวางการสร้างความรู้สึกเชื่อมั่นในทารกคือแม่ที่วิตกกังวล หน้าตา น้ำเสียง และอารมณ์ทั่วไปของแม่ที่กังวลและจุกจิกส่งผลต่อเด็ก มันตีความโลกภายนอกด้วยภาษาวิตกกังวลที่ส่งผ่านมาจากแม่ เมื่ออายุมากขึ้น ทัศนคติเชิงลบและน่าอับอายของครอบครัวและสิ่งแวดล้อม ภาษาที่ประชดประชันและความวิตกกังวลก็ได้รับอนุญาตให้พัฒนาได้ ตรงกันข้ามกับสิ่งที่รู้กันในสังคม การฝึกให้รางวัล-ลงโทษในการพัฒนาเด็กไม่ทำให้เกิดความวิตกกังวลในเด็ก ด้วยทัศนคติและพฤติกรรมที่ไม่สอดคล้องกันของผู้ปกครอง เด็กไม่รู้ว่าจะคาดหวังอะไรและตอกย้ำความรู้สึกวิตกกังวล ความวิตกกังวลที่มาในลักษณะนี้กลายเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้น ตัวอย่างเช่น หากเธอมองว่าแม่ของเธอเป็นคนที่ถูกปฏิเสธ เธออาจกลัวว่าลักษณะบางอย่างของเธอจะเตือนเธอและแม้กระทั่งผู้หญิงทุกคนจะปฏิเสธเธอ
เราสามารถแบ่งความวิตกกังวลออกเป็นสุขภาพดีและไม่แข็งแรง หากระดับของความวิตกกังวลที่เรารู้สึกเป็นสัดส่วนกับการรับรู้ถึงอันตรายที่เราคาดการณ์ไว้ ความวิตกกังวลนี้ก็ดีต่อสุขภาพ ความกังวลเรื่องสุขภาพทำให้เรามีรายการสิ่งที่ต้องทำ สมมติว่าเรากำลังจะไปบนถนนยาว ล้อของฉันโอเคไหม รถได้รับการบริการอย่างเต็มที่หรือไม่? ยางอะไหล่ของฉันมีอากาศหรือไม่? ความกังวลดังกล่าวมีสุขภาพที่ดี เพราะมันเกี่ยวข้องกับปัญหาที่เป็นไปได้กับความเป็นไปได้เชิงตรรกะและให้รายการงานเพื่อดำเนินการ เราสามารถเอารถเข้ารับบริการได้ เราสามารถตรวจสอบล้อและดูว่ามีปัญหาหรือไม่ แล้วถ้าฉันมีอาการหัวใจวายระหว่างทางและรถออกนอกถนนล่ะ? ลองมากังวลกัน เช่น จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคนเดินถนนกระโดดไปข้างหน้าฉัน หรือถ้าฉันไม่เห็นหลุมและล้อเข้าไปในหลุมนั้นและระเบิดและรถแล่นออกจากถนน สิ่งเหล่านี้เป็นข้อกังวลที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เพราะสถานการณ์เหล่านี้เป็นไปได้ แต่ความน่าจะเป็นที่จะเกิดขึ้นนั้นต่ำมาก ประการที่สอง เราไม่สามารถทำอะไรได้มากเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น ส่วนใหญ่อยู่นอกเหนือการควบคุมของเรา หากเราคิดเรื่องเหล่านี้และวิตกกังวลมากเกินไปก็จะส่งผลเสียต่อชีวิตเรา “ถ้ามันเกิดขึ้น?” ความคิดเชิงลบโดยอัตโนมัติเป็นเรื่องที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
มีสองประเด็นหลักในโรควิตกกังวล ประการแรก อันตรายเกินจริงและเป็นหายนะ และความน่าจะเป็นที่จะเกิดขึ้นนั้นมีสูง ประการที่สอง บุคคลนั้นมองว่าตนเองไม่เพียงพอและอ่อนแอในการจัดการกับสถานการณ์เหล่านี้ ความผิดปกติ เช่น โรคย้ำคิดย้ำทำ โรคตื่นตระหนก โรควิตกกังวลด้านสุขภาพภายใต้หัวข้อ ความวิตกกังวล/ความวิตกกังวล ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการแสดงอันตรายเกินจริง เป็นการกล่าวเกินจริงถึงอันตรายที่ลูกค้าของเราซึ่งหลงใหลในความสะอาดคิดมากเกินไปเกี่ยวกับความเสี่ยงของการแพร่โรคหรือเรียกรถพยาบาลเพราะพวกเขาคิดว่าจังหวะการเต้นของหัวใจของพวกเขาเพิ่มขึ้น สามารถเห็นได้ในความผิดปกติเช่นความวิตกกังวลทั่วไป phobias และ phobias ทางสังคมเนื่องจากการรับรู้ทรัพยากรของตัวเองไม่เพียงพอ บุคคลที่มีความหวาดกลัวต่อแมวอาจกังวลมากเกินไปกับความคิดที่ว่าพวกเขาจะได้รับบาดเจ็บสาหัส หรือบุคคลที่เป็นโรคกลัวสังคมอาจมีความคิดเชิงลบโดยอัตโนมัติ เช่น ตัวสั่นและพูดไร้สาระ ในขณะที่ความวิตกกังวลที่ดีต่อสุขภาพกระตุ้นเราและเปิดโอกาสให้ประสบความสำเร็จมากขึ้น ความวิตกกังวลที่ไม่ดีต่อสุขภาพจะเพิ่มการหลีกเลี่ยงและทำให้ชีวิตซับซ้อน หากคุณคิดว่าคุณกำลังประสบกับความวิตกกังวลที่ไม่ดีต่อสุขภาพ โปรดขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
เป็นคนแรกที่แสดงความคิดเห็น