Tribulus terrestris หรือที่รู้จักในชื่ออื่น ๆ เป็นอาหารเสริมที่มีการใช้มาตั้งแต่อดีตเช่นหนามเหล็กและการทรุดตัวของคนเลี้ยงแกะ แม้ว่าจะยังไม่มีหลักฐานเพียงพอเกี่ยวกับการเสริม Tribulus แต่ก็คิดว่ามีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายชนิดที่ใช้กันในปัจจุบันประกอบด้วยสมุนไพรที่ใช้ในการรักษาในสมัยโบราณ ธิสเซิลเหล็กซึ่งสามารถเติบโตได้ในหลายส่วนของโลกและเป็นวัชพืชจริง ๆ เป็นพืชชนิดหนึ่งที่ใช้ในอดีตเพื่อส่งเสริมสุขภาพเพื่อการรักษาโรค ทั้งใบ ราก และผลของต้นธิสเซิลเหล็กถูกนำมาใช้เพื่อการรักษาโรค และยังคงใช้เป็นอาหารเสริมหรือในชาในปัจจุบัน การใช้สมุนไพรเพื่อการรักษาเป็นเรื่องปกติในประเทศของเรา และพืชไม้มีหนามก็เป็นหนึ่งในนั้น Iron thistle ซึ่งเป็นพืชที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการใช้ยาทางเลือกและยาแผนโบราณ เป็นที่ต้องการเนื่องจากสามารถให้ประโยชน์ในหลายพื้นที่โดยมีผลต่อโรคเบาหวานประเภท II คอเลสเตอรอลและฮอร์โมน อย่างไรก็ตาม การศึกษาที่แสดงผลประโยชน์ของพืชต่อมนุษย์ยังมีอยู่อย่างจำกัด จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ชัดเจน
ไทรบูลัสคืออะไร?
Tribulus terrestris ยังเป็นที่รู้จักกันในนาม "วัชพืชของคนเลี้ยงแกะหรือพืชไม้มีหนามเหล็ก" เป็นไม้ใบขนาดเล็ก มันเติบโตในหลาย ๆ ที่ในโลก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในประเทศจีนและเอเชีย และในบางส่วนของยุโรป แอฟริกา และตะวันออกกลาง ในอดีตทั้งรากและผลของต้นธิสเซิลเหล็กถูกนำมาใช้ในการบำบัด วันนี้; Tribulus terrestris ใช้กันอย่างแพร่หลายในฐานะอาหารเสริมเพื่อสุขภาพทั่วไปและในอาหารเสริมที่อ้างว่าเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย คิดว่าจะมีประโยชน์ในหลายด้าน เช่น สมรรถภาพทางเพศ ปัญหาทางเดินปัสสาวะ ปัญหาผิวหนัง มวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น คุณภาพของอสุจิ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าผลิตภัณฑ์ไทรบูลัสดั้งเดิมไม่มีสารก่อภูมิแพ้
ไทรบูลัส มีอะไรทำ?
Tribulus เป็นอาหารเสริมที่ผลิตจากพืชมหัศจรรย์ในยุคของเรา คิดว่าสามารถช่วยเพิ่มปริมาณฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในร่างกายของเราโดยไม่รบกวนโครงสร้าง
Tribulus ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารส่วนใหญ่ที่นักกีฬาและผู้ที่ออกกำลังกายอย่างหนัก ช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ กระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีน และเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย แม้ว่าจะไม่มีการพิสูจน์ผลลัพธ์ที่แน่ชัด แต่ก็คิดว่าการเสริมไทรบูลัสยังมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้ออีกด้วย ด้วยการให้ความสมดุลของไนโตรเจน มันสามารถเร่งการสร้างกล้ามเนื้อและการฟื้นตัวของเส้นใยของคุณหลังการฝึกอย่างเข้มข้น สามารถลดเวลา 24-48 ชั่วโมงที่จำเป็นสำหรับกล้ามเนื้อในการพักผ่อนได้เต็มที่ ลดลงเหลือ 12 ชั่วโมงด้วยการเสริมไทรบูลัส กล่าวอีกนัยหนึ่ง กล้ามเนื้อของคุณสามารถพักผ่อนได้เต็มที่ในเวลาอันสั้น ซึ่งสามารถเพิ่มประสิทธิภาพในการเล่นกีฬาของคุณได้ ร่างกายของคุณทำงานเร็วขึ้นมาก จากผลการศึกษาที่จัดทำโดยเว็บไซต์ All Star Health ในผู้ชาย 212 คน; ระดับฮอร์โมนเพศชายของผู้ที่มีอายุมากกว่า 35 ปีเริ่มลดลง คิดว่าสามารถใช้การเสริมไทรบูลัสเพื่อป้องกันสิ่งนี้ Tribulus เป็นที่รู้จักในชื่อ Iron thistle โดดเด่นด้วยซาโปนินในปริมาณสูง ทุกวันนี้ผู้ชายส่วนใหญ่ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีหนามเหล็ก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากคิดว่าจะเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย
นอกจากนี้ สำหรับคนที่กระตือรือร้นที่เล่นกีฬา เราจะเห็นได้ว่าอาหารเสริมธาตุเหล็ก (Tribulus terrestris) ใช้เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อและลดเนื้อเยื่อไขมัน อย่างไรก็ตาม, การวิจัยในนักกีฬาได้เปิดเผยว่าอาหารเสริมที่ใช้ไม่ได้สร้างความแตกต่างโดยตรงในองค์ประกอบร่างกายหรือประสิทธิภาพการทำงาน.
การศึกษาที่ตรวจสอบผลข้างเคียงของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีหนามเหล็กแสดงให้เห็นว่าอาหารเสริมทำให้เกิดผลข้างเคียงเล็กน้อย แต่แสดงให้เห็นว่าปลอดภัยเมื่อใช้ในลักษณะที่ควบคุม
เช่นเดียวกับอาหารเสริมทั้งหมด ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเรื่องปริมาณและคำแนะนำในการใช้ แม้ว่าอาจมีวิธีการใช้ที่แตกต่างกันสำหรับผลกระทบที่แตกต่างกัน, ต้องใช้ในลักษณะที่มีการควบคุมเพื่อป้องกันผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น.
ไทรบูลัสมีประโยชน์อย่างไร?
สมุนไพรธิสเซิลเหล็กยังใช้ในยาจีนโบราณเพื่อเสริมสร้างความใคร่หรือปรับปรุงประสิทธิภาพ เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าพืชชนิดนี้ช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนในร่างกายโดยเฉพาะฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและเอสโตรเจน
นอกจากนี้ยังคิดว่าอาหารเสริมทริบูลัสช่วยลดความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพต่างๆ เช่น ความดันโลหิตสูง สมรรถภาพทางเพศ คอเลสเตอรอลสูง นิ่วในไต และมีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะ แม้ว่าการศึกษาวิจัยจะยังไม่ได้พิสูจน์ก็ตาม
หลังจากการวิจัย นักวิจัย; พวกเขาพบว่าผู้ชายที่มีความใคร่ต่ำเพิ่มความต้องการทางเพศขึ้น 750% หลังจากรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไทรบูลัส 1500-79 มก. ทุกวันเป็นเวลาสองเดือน ในทำนองเดียวกันหลังจากการศึกษาเกี่ยวกับผู้หญิงที่มีความใคร่ต่ำ 67% ของผู้หญิงเห็นความใคร่เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเมื่อรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไทรบูลัส 90-500 มก. เป็นเวลา 1500 วัน อย่างไรก็ตาม, จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจผลกระทบของการเสริม tribulus ต่อความใคร่และความต้องการทางเพศอย่างเต็มที่.
เราสามารถสรุปประโยชน์ของ Tribulus ได้ดังนี้
- ช่วยป้องกันปัญหาทางเดินปัสสาวะ
- สามารถเพิ่มความถี่ของการแข็งตัวของอวัยวะเพศ
- เพิ่มสมรรถภาพทางเพศ
- มันควบคุมระดับพลังงาน
- ช่วยป้องกันปัญหาผิว
- ช่วยลดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อที่อาจเกิดขึ้นหลังการฝึกอย่างหนัก
- มันมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มี Tribulus อยู่ในวาระสำหรับศักยภาพในการเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย สร้างมวลกล้ามเนื้อ และเพิ่มความแข็งแรง ในเวลาเดียวกัน รายงานที่ตีพิมพ์ในวารสารอาหารเสริมในปี 2014 ระบุว่าผลกระทบของไทรบูลัสนี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์อย่างเต็มที่และยังไม่สามารถพูดอะไรที่แน่ชัดได้ จากการวิเคราะห์ของ 11 การศึกษาทางคลินิกที่ตีพิมพ์ก่อนหน้านี้ ผู้เขียนระบุว่าผลของการเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อไทรบูลัสถูกบริโภคผ่านผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนผสมเพียงชนิดเดียว อย่างไรก็ตาม ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไทรบูลัสมักขายร่วมกับส่วนผสมอื่นๆ ซึ่งทำให้เกิดคำถามขึ้น
จากผลการศึกษาที่ดำเนินการในปี 2016 การเสริมไทรบูลัส น้ำตาลในเลือด โคเลสเตอรอลรวม และโคเลสเตอรอล LDL ลดลงอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับยาหลอก ในการศึกษานี้ ไม่พบผลกระทบที่มีนัยสำคัญต่อระดับไตรกลีเซอไรด์และ HDL คอเลสเตอรอลด้วยการเสริมไทรบูลัส
ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ของ Tribulus
ยังไม่มีการศึกษาเพียงพอเกี่ยวกับ Tribulus ดังนั้นจึงไม่สามารถพูดคุยเกี่ยวกับผลข้างเคียงและผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นกับการใช้พืชชนิดนี้ในระยะยาว อย่างไรก็ตาม จากการศึกษาพบว่าการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไทรบูลัสอาจทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นและมีอาการกระสับกระส่าย
ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ของ Tribulus คือการเพิ่มน้ำหนักของต่อมลูกหมาก ผู้ที่เป็นโรคต่อมลูกหมากโตหรือมะเร็งต่อมลูกหมากและการร้องเรียนที่คล้ายคลึงกันควรหลีกเลี่ยงอาหารเสริมตัวนี้
Tribulus อาจลดระดับน้ำตาลในเลือด ดังนั้นผู้ป่วยโรคเบาหวานจึงไม่ควรใช้โดยไม่ปรึกษาแพทย์ การใช้ยา Tribulus ร่วมกับยารักษาโรคเบาหวานอาจทำให้น้ำตาลในเลือดลดลงอย่างคาดเดาไม่ได้และเป็นอันตราย
สิ่งที่ควรพิจารณาเมื่อใช้ Tribulus
ปริมาณเฉลี่ยต่อวันของ Tribulus หรือที่รู้จักกันในหมู่คน พืชไม้มีหนามเหล็กแตกต่างกันไประหว่าง 3 ถึง 5 กรัม การใช้ Tribulus แตกต่างกันไปตามแบรนด์และเนื้อหา ปริมาณ Tribulus ต่างๆ ถูกนำมาใช้ในการศึกษาวิจัยเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของพืช ตัวอย่างเช่น สำหรับการศึกษาตรวจสอบภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ เลือกขนาด 250 มก. สามครั้งต่อวันเป็นเวลาสามเดือน อย่างไรก็ตาม การศึกษาจำนวนมากได้รวมสมุนไพรไทรบูลัสร่วมกับส่วนผสมอื่นๆ
เนื่องจากขาดการวิจัยและความปลอดภัย จึงเร็วเกินไปที่จะแนะนำ Tribulus เพื่อสุขภาพใดๆ หากคุณยังคงพิจารณาใช้อยู่ ให้ตรวจสอบกับแพทย์ก่อนเพื่อดูว่าเหมาะกับคุณหรือไม่
มักรับประทาน Tribulus Terrestris ร่วมกับอาหารเสริมอื่นๆ ชุดค่าผสมเหล่านี้ยังไม่ได้รับการทดสอบเพื่อความปลอดภัยหรือผลประโยชน์ การบริโภคอาหารเสริมโดยไม่ได้ศึกษาเนื้อหาอย่างละเอียดจะเป็นเรื่องที่ผิด หากคุณต้องการใช้ Tribulus ควรติดต่อแพทย์หรือนักโภชนาการเพื่อการใช้งานที่ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพมากที่สุด
เป็นคนแรกที่แสดงความคิดเห็น