ผู้เชี่ยวชาญด้านประสาทวิทยา โรงพยาบาลลิฟ ศ. ดร. Ayhan Öztürkอธิบายความแตกต่างระหว่างการสะกดจิตบนทางหลวงกับการขับรถที่เหนื่อยล้า และให้คำแนะนำเกี่ยวกับการสะกดจิตบนทางหลวง เอิซเติร์กระบุว่าช่วงเวลาที่ลืมตาแต่คนหลับเป็นช่วงเวลาที่เสี่ยงที่สุด และกล่าวว่า “คุณควรหยุดพักเมื่อคุณรู้สึกหลับในขณะทำอาหาร ขี่จักรยาน หรือขับรถ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณพูดว่า "ฉันขับรถตอนกลางคืนได้ดีมาก" และเดินทางไกลเมื่อสมองส่งสัญญาณการนอนหลับ คุณควรอยู่ห่างจากการขับรถตอนกลางคืนหรือเดินทางอย่างมีการควบคุม เนื่องจากข้อความจากสมองในช่วงเวลาเหล่านี้คือการนอนหลับ จึงหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะสัมผัสกับการสะกดจิตบนทางหลวง อย่างไรก็ตาม การเดินตามเส้นสีขาวบนถนนที่ว่างเปล่าจะทำให้คุณรู้สึกเหมือนถูกสะกดจิต เขาพูดว่า.
ศ. ดร. Ayhan Öztürkให้คำแนะนำต่อไปนี้:
“คุณเคยออกเดินทางและมาถึงจุดหมายปลายทางแล้วคุณจำไม่ได้ว่าไปที่นั่นได้อย่างไร? ถ้าคำตอบของคุณคือใช่ แสดงว่าคุณเคยถูกสะกดจิตบนทางหลวง
การสะกดจิตบนทางหลวงเป็นสภาวะที่คล้ายความมึนงงซึ่งบุคคลหนึ่งขับรถตามปกติและปลอดภัย แต่จำไม่ได้ว่าพวกเขาทำได้อย่างไร ผู้ขับขี่ที่ประสบกับอาการสะกดจิตบนทางหลวงสามารถหลุดลอยไปได้ในระยะทางสั้นๆ หรือเป็นระยะทางที่ยาวกว่า แนวคิดของการสะกดจิตบนทางหลวงถูกนำมาใช้ครั้งแรกในชื่อ "การสะกดจิตบนท้องถนน" ในบทความในปี 1921 ในขณะที่คำว่า "การสะกดจิตบนทางหลวง" นั้นถูกบัญญัติโดย GW Williams ในปี 1963 ในปี ค.ศ. 1920 นักวิจัยสังเกตเห็นว่าผู้ขับขี่หลับไปโดยที่ยังลืมตาอยู่และยังคงบังคับทิศทางยานพาหนะตามปกติ ในปี 1950 นักจิตวิทยาบางคนแนะนำว่าอุบัติเหตุทางรถยนต์ที่อธิบายไม่ได้อาจเป็นผลมาจากการสะกดจิตบนทางหลวง แต่การศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่ามีความแตกต่างระหว่างการขับรถเมื่อเหนื่อยกับการขับรถโดยอัตโนมัติ”
"การสะกดจิตบนทางหลวงกับการขับรถที่เหนื่อยล้า"
ศ. ดร. Ayhan Öztürk กล่าวว่า “การสะกดจิตบนทางหลวงเป็นตัวอย่างของปรากฏการณ์อัตโนมัติ ความเป็นอัตโนมัติคือความสามารถในการดำเนินการโดยไม่ต้องใช้ความคิดอย่างมีสติ จะแสดงทักษะที่ได้เรียนรู้และทดลองโดยอัตโนมัติ เช่น การเดินหรือขี่จักรยาน เมื่อทักษะนี้เชี่ยวชาญแล้ว คุณยังสามารถใช้ทักษะนี้ในขณะที่มุ่งเน้นไปที่งานอื่น ๆ ได้ ตัวอย่างเช่น คนที่มีความชำนาญในการขับรถอาจดูแผนตอนเย็นขณะขับรถ เนื่องจากกระแสของจิตสำนึกถูกเบี่ยงเบนไปยังงานอื่น ๆ จึงอาจเป็นไปได้ว่าเวลาที่ใช้ในการขับรถนั้นหมดสติไปบางส่วนหรือทั้งหมด แม้ว่าการขับรถอัตโนมัติอาจดูอันตราย แต่จริง ๆ แล้วอาจดีกว่าการขับรถอย่างมีสติสำหรับคนขับมืออาชีพหรือผู้มีทักษะ ไม่มีใครที่มีทักษะในการทำงานจะต้องให้ความสนใจกับงานประจำ หากเป็นเช่นนั้น ธุรกิจอาจเสียหายได้ง่าย ในบริบทของการขับรถ การคิดมากเกินไปเกี่ยวกับการดำเนินการอาจทำให้ทักษะแย่ลงได้” พูดว่า.
“การสะกดจิตบนทางหลวงกับการขับรถเหนื่อยแตกต่างกันอย่างไร”
Öztürkกล่าวว่า "ความแตกต่างระหว่างการสะกดจิตบนทางหลวงกับการขับรถที่เหนื่อยล้าคือสามารถสัมผัสกับระบบอัตโนมัติได้ในขณะที่ตื่นเต็มที่ การขับรถในขณะที่เหนื่อยอาจทำให้คุณหลับหลังพวงมาลัยได้ นั่นคือสิ่งที่อันตราย” เขาพูดว่า.
“คำแนะนำในการตื่นตัวหลังพวงมาลัย”
ศ. ดร. Ayhan Öztürk "ไม่ว่าคุณจะกลัวความคิดเรื่องการสะกดจิตบนทางหลวงหรือเหนื่อยและพยายามที่จะตื่นตัวหลังพวงมาลัย มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเพิ่มสมาธิและความตื่นตัว" โดยใช้วลีที่เขาตั้งข้อสังเกต:
“การขับรถในเวลากลางวัน: การขับรถในเวลากลางวันช่วยป้องกันอาการเหนื่อยล้าจากการขับขี่ เนื่องจากผู้คนจะตื่นตัวมากขึ้นในสภาพแวดล้อมที่มีแสงจ้า นอกจากนี้ สภาพแวดล้อมยังจำเจน้อยลง ดังนั้นจึงง่ายต่อการรับรู้สิ่งรอบข้าง ดื่มกาแฟ: การดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอื่นๆ ช่วยให้คุณตื่นตัวได้หลายวิธี ประการแรก คาเฟอีนต่อสู้กับอาการง่วงนอนโดยการปิดกั้นตัวรับอะดีโนซีนในสมอง ตัวกระตุ้นจะเพิ่มการเผาผลาญและกระตุ้นให้ตับปล่อยกลูโคสเข้าสู่กระแสเลือด นี่เป็นฟีดสมองของคุณ คาเฟอีนยังทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะ ดังนั้นหากคุณดื่มมากเกินไปในขณะขับรถ คุณจะต้องเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้น นอกจากนี้ การดื่มเครื่องดื่มร้อนจัดหรือเย็นจัดจะดึงความสนใจของคุณ กินอะไร: ของว่างให้พลังงานทันทีและให้ความสนใจเพียงพอที่จะทำหน้าที่ของคุณ อยู่ในท่าที่ดี: ท่าทางที่ดีช่วยให้คุณมีสมาธิโดยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดทั่วร่างกาย
เปิดเครื่องปรับอากาศ: หากไม่สบายใจ จะหลับหรือเข้าสู่ภวังค์ได้ยากขึ้น อย่างไรก็ตาม จะยังคงใช้งานได้หากคุณทำให้ภายในรถเย็นและเปิดหน้าต่างในฤดูหนาว ฟังเพลง: แม้ว่าเพลงที่คุณชอบจะทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย แต่เพลงที่คุณไม่ชอบกลับทำให้รู้สึกไม่สบายตัวและทำให้คุณไม่สามารถพักผ่อนได้เพียงพอในการนอนหลับ ฟังคนพูด: ถ้ามีคนอยู่กับคุณ sohbetมีส่วนร่วมใน e หรือทางวิทยุ sohbet การฟังรายการต้องใช้สมาธิมากกว่าการฟังเพลง หยุดและพัก: หากคุณขับรถมาอย่างเหนื่อยล้า คุณจะเป็นอันตรายต่อตนเองและผู้อื่น บางครั้งแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดคือการหยุดพักและพักผ่อนบ้าง ใช้มาตรการป้องกัน: หากคุณต้องขับรถเป็นระยะทางไกล ตอนกลางคืน หรือในสภาพอากาศเลวร้าย ควรแน่ใจว่าคุณได้พักผ่อนเพียงพอก่อนเริ่มการเดินทาง งีบหลับก่อนการเดินทางที่จะเริ่มต้นในวันรุ่งขึ้น หลีกเลี่ยงการใช้ยาที่ทำให้คุณง่วงนอน”