ผู้เชี่ยวชาญด้านกายภาพบำบัดและการฟื้นฟูสมรรถภาพรองศาสตราจารย์ Ahmet İnanırได้ให้ข้อมูลที่สำคัญเกี่ยวกับเรื่องนี้ อาการปวดคอซึ่งเป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่คนจำนวนมากต้องเผชิญในปัจจุบันเกิดขึ้นโดยเฉพาะกับผู้ที่ใช้โทรศัพท์มือถือทำงานที่โต๊ะทำงานหรือใช้เวลาอยู่หน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลาหลายชั่วโมงและนอนบนหมอนที่แบนราบ
อาการปวดคอเกิดจากอะไร?
ไส้เลื่อนที่คอ โดยเฉพาะในผู้ที่ทำงานที่โต๊ะทำงานและใช้สมาร์ทโฟน กลายเป็นปัญหาร้ายแรงที่ส่งผลกระทบต่อทุกกลุ่มอายุ แม้แต่เด็กและคนหนุ่มสาว ไส้เลื่อนที่คอเกิดขึ้นจากส่วนที่มีลักษณะนิ่มคล้ายวุ้นอยู่ตรงกลางและด้านในของแผ่นกระดูกอ่อนระหว่างกระดูกสันหลังที่แทรกซึมจากชั้นรอบๆ และเข้าสู่บริเวณที่ไม่ควรเข้าไป หากวัสดุแผ่นที่ยื่นออกมามีไส้เลื่อนจากส่วนตรงกลางของช่องไขสันหลัง มันสามารถกดทับเส้นประสาทที่ไปยังไขสันหลังได้ และหากเป็นไส้เลื่อนจากด้านข้างของคลอง อาจทำให้เจ็บปวดหรือไม่เจ็บปวด
ในไส้เลื่อนที่เกิดจากส่วนตรงกลางคนปวด; สามารถรู้สึกได้ที่ไหล่คอและสะบักไหล่หรือที่ด้านหลัง ในไส้เลื่อนที่อยู่ใกล้กับด้านข้างอาจมีอาการปวดชารู้สึกเสียวซ่าหรืออ่อนแรงที่แขนของผู้ป่วย ปวดต้นคอปวดคอไหล่และหลังข้อ จำกัด ในการเคลื่อนไหวของคออาการกระตุกของกล้ามเนื้อชาที่แขนและมืออาการชาที่แขนผอมลงที่แขนความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในแขนและมือสามารถมองเห็นได้ การค้นพบทั้งหมดนี้ส่งผลกระทบต่อชีวิตของผู้คนทำให้ชีวิตยากลำบากหรือแม้กระทั่งทนไม่ได้
โรคใดบ้างที่สามารถสับสนได้?
แม้ว่าจะมีไส้เลื่อนที่ปากมดลูก แต่ก็สามารถคิดได้ว่าเป็นโรคอื่นและผู้ป่วยที่ไม่มีไส้เลื่อนปากมดลูกก็สามารถวินิจฉัยได้ว่าเป็นไส้เลื่อนที่ปากมดลูก ความสับสนเหล่านี้อาจทำให้เสียเวลา เราพบผู้ป่วยที่มีก้อนเนื้องอกที่คอและใช้มือที่ไร้ความสามารถซึ่งเดินเตร่เป็นเวลาหลายเดือน มีสาเหตุหลายประการที่อาจทำให้เกิดอาการปวดคอเช่น Fibromyalgia Syndrome, Myofascial Pain Syndrome, Shoulder problems, Thoracic Outlet Syndrome, DISH (Diffuse idiopathic skeletal hyperostosis) และเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องแยกแยะว่าสาเหตุใดที่ทำให้เกิดอาการปวดนี้
ใครเป็นคนธรรมดา
โรคไส้เลื่อนที่คอเป็นเรื่องปกติโดยเฉพาะในผู้ที่ใช้โทรศัพท์มือถือใช้เวลาอยู่หน้าคอมพิวเตอร์อ่านหนังสือพนักงานนั่งโต๊ะคนขับรถทางไกลและผู้ที่ไม่ใช้หมอนรองคอขณะนอนหลับ นอกจากนี้ความผิดปกติของไส้เลื่อนที่คอยังเกิดจากการเดินทางไกลโดยเฉพาะในช่วงวันหยุดฤดูร้อน การนอนในระบบขนส่งสาธารณะ (รถบัส ฯลฯ ) ถูกกระตุ้นโดยการลงจอด (หลับในเวลาที่สัมผัสกับพื้นดิน) โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการเดินทางที่ยาวนานในช่วงวันหยุดฤดูร้อน การนอนในระบบขนส่งสาธารณะ (รถบัส ฯลฯ ) การลงจอดในการเดินทางทางอากาศ (การนอนหลับเมื่อสัมผัสพื้นดิน) และการอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานานโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเดินทางด้วยยานพาหนะส่วนตัวเพื่อจุดประสงค์ในช่วงวันหยุดอาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงได้
อะไรคือประเด็นที่ควรพิจารณาเมื่อปวดคอ?
- การรักษาที่ดีที่สุดคือการป้องกัน ยาที่ดีที่สุดคือการออกกำลังกาย ขณะนอนหลับควรเลือกหมอนรองคอตามหลักสรีรศาสตร์ เพื่อลดความเสี่ยงที่จะเกิดไส้เลื่อนที่คอ จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงวิถีชีวิตที่อาจทำให้เกิดไส้เลื่อนที่คอได้ในชีวิตประจำวัน
- หลีกเลี่ยงการใช้สมาร์ทโฟนเป็นเวลานาน (ไม่ควรทำโดยการก้มคอไปข้างหน้า) และการสร้างนิสัยในการทำงานโดยหยุดพักโดยไม่ทำงานที่คอมพิวเตอร์เป็นเวลานานจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดไส้เลื่อน
- การระมัดระวังในขณะเดินทางก็เป็นข้อควรระวังที่สำคัญเช่นกัน เมื่อมีสถานการณ์ที่เจ็บปวดเกิดขึ้นกับเรา การดูแลสถานการณ์และรับข้อมูลที่ถูกต้องเกี่ยวกับสถานการณ์ของเราโดยการตรวจโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยให้เรามีโอกาสที่จะใช้ชีวิตอย่างมีสติสัมปชัญญะ
- เมื่อคุณมีอาการปวดคอ คุณควรตรวจหาสาเหตุของอาการปวดให้แน่ชัด อาจเป็นเนื้องอกหรือไส้เลื่อนขนาดเล็กหรือใหญ่ คุณไม่ควรสนใจแต่ความเจ็บปวด การตรวจหาปัญหาพื้นฐานที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดตั้งแต่เนิ่นๆ นั้นให้ผลสำเร็จที่ดีในการรักษา ผู้ที่สามารถช่วยคุณได้ดีที่สุดในเรื่องนี้คือนักฟิสิกส์ที่มีประสบการณ์และความรู้มากมาย
- อาจเป็นแพทย์ด้านการรักษาหรือศัลยกรรมประสาท เนื่องจากเพื่อนของเราเหล่านี้เป็นผู้เชี่ยวชาญที่สามารถตัดสินใจได้ว่าการรักษาแบบใดจะได้ผลดีที่สุดสำหรับคุณ และการรักษาแบบใดจะได้ผลดีที่สุดสำหรับคุณเป็นอันดับแรก