การเปิดรับข่าวการเมืองอาจเพิ่มระดับความวิตกกังวลและความเครียด

Üsküdar University NPİSTANBUL Hospital Specialist นักจิตวิทยาคลินิก Solin Çekin ได้ประเมินผลของช่วงเวลาการเลือกตั้งในปัจจุบันที่มีต่อจิตวิทยามนุษย์ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าในช่วงการเลือกตั้งทางการเมือง ผู้คนมักจะผ่านกระบวนการทางอารมณ์และจิตใจที่รุนแรง สังเกตว่าปัจจัยต่างๆ มากมายอาจส่งผลเสียต่อจิตวิทยาของมนุษย์ในช่วงการเลือกตั้ง นักจิตวิทยาคลินิกผู้เชี่ยวชาญ Solin Çekin กล่าวว่า "การเปิดรับเนื้อหาทางการเมืองที่เป็นปฏิปักษ์อย่างต่อเนื่องสามารถสร้างความวิตกกังวลและความโกรธได้ การจำกัดสื่อและโซเชียลมีเดียสามารถช่วยรักษาสมดุลทางจิตวิญญาณและอารมณ์ได้ นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการปกป้องสุขภาพจิตเพื่อเพิ่มเวลาที่บุคคลนั้นมีไว้สำหรับตัวเองตามลำดับคุณภาพ กิจกรรมต่างๆ เช่น การเล่นกีฬา การเดินชมธรรมชาติ การทำงานอดิเรกจะช่วยสนับสนุนบุคคลในแง่นี้” ทำข้อเสนอแนะ

การเลือกตั้งเป็นสิทธิที่จะแสดงออก

นักจิตวิทยาคลินิกผู้เชี่ยวชาญ Solin Çekin เริ่มสุนทรพจน์ของเธอโดยระบุว่าโดยทั่วไปแล้วช่วงการเลือกตั้งทางการเมืองในตุรกีเป็นช่วงที่ผู้คนประสบกับกระบวนการทางอารมณ์และจิตใจที่รุนแรง และกล่าวว่า "การเลือกตั้งเปิดโอกาสให้คนในสังคมได้แสดงสิทธิในการพิจารณา นโยบาย ความชอบในการบริหารและการบริหารประเทศ ดังนั้นบุคคลที่มีสิทธิออกเสียงในกระบวนการเลือกตั้งจึงสัมผัสได้ถึงความรู้สึกมีคุณค่าควบคู่ไปกับสิทธิในการแสดงออก พูดว่า.

ความรู้สึก 'ตื่นเต้นและสิ้นหวัง' ของการเลือกตั้งล่วงหน้าครอบงำ

เมื่อบ่งชี้ว่าการหาเสียงเลือกตั้งของพรรคการเมืองและผู้สมัครรับเลือกตั้งค่อนข้างเข้มข้นในการเลือกตั้งในตุรกี เชกินกล่าวว่า “ช่วงเวลาแห่งความเป็นเอกภาพและความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกันในการเลือกตั้งสามารถสร้างความรู้สึกเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกันและความตื่นเต้น รวมทั้งส่งผลเสียต่อจิตวิทยาของผู้คน” เขาแถลงข่าวและพูดถึง XNUMX ช่วงเวลาที่เกิดขึ้นในช่วงการเลือกตั้ง

เซคินให้คำจำกัดความของช่วงก่อนการเลือกตั้งว่าเป็น 'ช่วงที่ความรู้สึกตื่นเต้นและความสิ้นหวังครอบงำ' และกล่าวว่า "เท่าที่มันมีศักยภาพในการเพิ่มความหวัง มันก็สามารถกระตุ้นช่วงเวลาแห่งความวิตกกังวลและความสิ้นหวังได้เช่นกัน ในขณะที่ผู้ที่ตื่นเต้นกับผู้สมัครหรือพรรคที่พวกเขาสนับสนุนอาจมีความหวัง แต่ก็อาจมีบางส่วนที่ไม่สามารถทำตามความฝันและสิ้นหวังเพราะผู้สมัครหรือพรรคที่พวกเขาไม่สนับสนุน ใช้วลี

ผู้มีสิทธิเลือกตั้งที่หมดหวังอาจรู้สึกวิตกกังวลอย่างรุนแรงเกี่ยวกับอนาคต

เมื่อสังเกตว่าช่วงการเลือกตั้งอาจเป็นช่วงเวลาที่ตึงเครียด เชกินกล่าวว่า “ผู้คนอาจกังวลเกี่ยวกับอนาคตของประเทศและผลการเลือกตั้งจะส่งผลกระทบต่อชีวิตของพวกเขาอย่างไร นอกจากนี้ ภาษาที่ผู้สมัครรับเลือกตั้งและพรรคต่างๆ ใช้ในการเลือกตั้งบางครั้งอาจมีการแบ่งขั้วและก้าวร้าว สิ่งนี้สามารถสร้างความรู้สึกเครียดและวิตกกังวลได้ อย่างไรก็ตาม เมื่อผู้มีสิทธิเลือกตั้งรู้สึกสิ้นหวังกังวลเกี่ยวกับอนาคต เขาอาจรู้สึกวิตกกังวลอย่างรุนแรง ประสิทธิภาพของผู้สมัครและพรรคต่ำกว่าความคาดหมายหรือการที่ผลการเลือกตั้งต่ำกว่าเป้าหมายที่ผู้ลงคะแนนต้องการอาจนำไปสู่การเสื่อมเสียทางศีลธรรมของผู้ลงคะแนน เขาพูดว่า.

การแบ่งขั้วอาจนำไปสู่การเพิกเฉยต่อมุมมองที่แตกต่างกัน

นักจิตวิทยาคลินิกผู้เชี่ยวชาญ Solin Çekin ผู้ซึ่งชี้ให้เห็นว่าบรรยากาศที่อาจทำให้เกิดการแบ่งขั้วอาจเกิดขึ้นในช่วงหลังการเลือกตั้งกล่าวว่า "ผู้คนสามารถแตกต่างกันได้เพราะมีความคิดเห็นทางการเมืองที่แตกต่างกัน การแบ่งแยกนี้อาจทำให้ผู้คนรู้สึกเป็นปฏิปักษ์ต่อพันธะของพวกเขาและอาจนำไปสู่การหยุดชะงักของความสงบสุขและความสามัคคีในสังคม นอกจากนี้ การแบ่งขั้วอาจทำให้ผู้คนหันไปหาแหล่งข้อมูลที่ใกล้เคียงกับมุมมองของตนเอง และไม่สนใจมุมมองที่แตกต่างในการเลือกรับข้อมูล” เตือน.

การเสพสื่ออย่างมีสติมีความสำคัญต่อสุขภาพจิต

ชี้ให้เห็นว่าช่วงการเลือกตั้งอาจเป็นช่วงเวลาที่ตึงเครียดเนื่องจากการโต้วาทีของนักการเมือง กระบวนการหาเสียง รวมถึงคำมั่นสัญญาและความไม่แน่นอนเกี่ยวกับอนาคต Çekin กล่าวว่าบุคคลสามารถใช้มาตรการบางอย่างเพื่อปกป้องสุขภาพจิตของตนในระหว่างขั้นตอนนี้ Çekinระบุมาตรการเหล่านี้ดังนี้:

“แม้ว่าการติดตามข่าวสารจะมีความสำคัญอย่างยิ่ง แต่การเปิดรับข่าวการเมืองอย่างต่อเนื่องสามารถเพิ่มระดับความวิตกกังวลและความเครียดได้ 'เสพสื่ออย่างมีสติ' นั่นคือการดูข่าวในช่วงเวลาหนึ่ง ดูแลให้ได้ข้อมูลที่น่าเชื่อถือ และหลีกเลี่ยงเนื้อหาที่ทำให้เข้าใจผิดหรือสะเทือนอารมณ์เป็นสำคัญ การประเมินและวิเคราะห์มุมมองที่แตกต่างกันมากขึ้นและการใช้ความคิดเชิงวิพากษ์ในเนื้อหาข่าวดังกล่าวจะเป็นประโยชน์ต่อความยืดหยุ่นทางการรับรู้ของเรา ด้วยวิธีนี้ บุคคลสามารถสร้างสภาพแวดล้อมที่สมดุลมากขึ้นในความสัมพันธ์ของเขากับบุคคลที่มีมุมมองต่างกัน การเอาใจใส่เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน ดังนั้น การสื่อสารอย่างรอบคอบจึงเกิดขึ้น”

โซเชียลมีเดียสามารถเป็นแหล่งของความเครียด

นักจิตวิทยาคลินิกผู้เชี่ยวชาญ Solin Çekin ผู้เน้นย้ำว่าสื่อสังคมออนไลน์สามารถเป็นแหล่งของความเครียดได้เช่นกัน แม้ว่าสื่อสังคมออนไลน์จะให้การปกป้องข้อมูลที่รวดเร็วและกว้างขวางในช่วงเริ่มต้นของการเลือกตั้ง โดยสรุปว่า:

“การเปิดรับเนื้อหาต่อต้านการเมืองอย่างต่อเนื่องอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลและความโกรธ การจำกัดสื่อและโซเชียลมีเดียสามารถช่วยรักษาสมดุลทางจิตวิญญาณและอารมณ์ได้ นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการปกป้องสุขภาพจิตเพื่อเพิ่มเวลาที่บุคคลนั้นมีไว้สำหรับตัวเองตามลำดับคุณภาพ กิจกรรมต่างๆ เช่น การเล่นกีฬา การเดินชมธรรมชาติ การทำงานอดิเรกจะช่วยสนับสนุนบุคคลในแง่นี้”