ควรลดระดับความเครียดลงเพื่อการตัดสินใจที่ดี

Üsküdar University NPİSTANBUL Hospital Feneryolu Medical Center Specialist Clinical Psychologist Merve Umay Candaş Demir แถลงข่าวเกี่ยวกับพฤติกรรมของผู้มีสิทธิเลือกตั้งและจิตวิทยาการเลือกตั้ง ไม่กี่วันก่อนการเลือกตั้ง จากการศึกษาพบว่าการลงคะแนนเสียงทำให้ฮอร์โมนความเครียดเพิ่มขึ้น นักจิตวิทยาคลินิกผู้เชี่ยวชาญ Merve Umay Candaş Demir ผู้ซึ่งกล่าวว่าควรลดระดับความเครียดลงเพื่อให้สามารถตัดสินใจได้อย่างถูกต้อง กล่าวว่า "แม้ว่าเราจะปกป้องพรรคการเมืองต่างๆ แต่เราก็อยู่ด้วยกันในชีวิตประจำวัน และเราไม่ควรปล่อยให้การเคลื่อนไหวทางการเมืองสะท้อนถึง ความสัมพันธ์ส่วนตัวของเรา" พูดว่า.

เราต้องเป็นผู้มีสิทธิเลือกตั้งที่มีเหตุผล

นักจิตวิทยาคลินิกผู้เชี่ยวชาญ Merve Umay Candaş Demir ผู้เริ่มสุนทรพจน์ของเธอโดยกล่าวว่าพฤติกรรมการลงคะแนนเสียงในการเลือกตั้งถือได้ว่าเป็นกระบวนการทางจิตวิทยา กล่าวว่า "จากโมเดลเก่ารูปแบบหนึ่ง 'รูปแบบการระบุพรรค' ผู้มีสิทธิเลือกตั้งรู้สึกเห็นอกเห็นใจต่อ งานสังสรรค์. สิ่งนี้นำมาซึ่งความจงรักภักดี และเช่นเดียวกับผู้สนับสนุนทีมฟุตบอล บุคคลนั้นจะระบุตัวตนกับพรรคการเมืองที่ตนถืออยู่ โมเดลนี้ยังพบได้ทั่วไปในประเทศของเรา อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือแนวทาง 'ทางเลือกที่มีเหตุผล' ตามแนวทางนี้ ผู้มีสิทธิเลือกตั้งมีพฤติกรรมการลงคะแนนเสียงโดยการประเมินอนาคตและอดีตอย่างมีเหตุผล ซึ่งเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพมากกว่า ดังนั้น เราต้องเป็น 'ผู้มีสิทธิเลือกตั้งที่มีเหตุผล'" ใช้วลี

ความไม่แน่นอนเพิ่มความเครียดทางสังคม

ชี้ให้เห็นว่าคนส่วนใหญ่ได้เห็นการกล่าวสุนทรพจน์เกี่ยวกับการเลือกตั้งและความตึงเครียดเมื่อวันเลือกตั้งใกล้เข้ามา Demir กล่าวว่า "ความตึงเครียด ความกลัว และความวิตกกังวลนี้บางครั้งถูกมองว่าเป็นความโกรธ ในฐานะประเทศ วาระของเราคือการเลือกตั้งและเศรษฐกิจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบรรยากาศหลังการเลือกตั้ง เนื่องจากตาม 'ลำดับขั้นของความต้องการ' ที่มีชื่อเสียงของ Maslow ซึ่งเป็นนักวิชาการและนักจิตวิทยา ความต้องการขั้นพื้นฐานที่สุดของมนุษย์คือโภชนาการและที่อยู่อาศัย จากมุมมองนี้ กระบวนการทางจิตวิทยามาก่อน ผู้คนกำลังประสบกับความไม่แน่นอนเกี่ยวกับสถานการณ์ทางเศรษฐกิจและความมั่นคง สิ่งนี้จะเพิ่มระดับความเครียดทางสังคมของเรา” เขาพูดว่า.

เราต้องเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกันไม่แบ่งขั้ว

นักจิตวิทยาคลินิกผู้เชี่ยวชาญ Merve Umay Candaş Demir เน้นย้ำว่าเพื่อจัดการกับความเครียดที่เกิดขึ้น ก่อนอื่น ทางเลือกไม่ควรถูกมองว่าเป็นเรื่องของความเป็นความตาย จุดจบของโลก หรือจุดที่ไม่มีวันหวนกลับ ไม่ ไม่ว่าผลจะเป็นอย่างไร กล่าวว่า “มนุษย์เป็นสังคมที่ต้องอยู่ร่วมกันตามธรรมชาติ คนที่ต้องการอยู่ร่วมกันในสภาพแวดล้อมที่สงบสุขถือว่ากฎเกณฑ์ทางสังคมจะยังคงดำเนินต่อไป จากนั้น ประเด็นสำคัญประการที่สองที่ไม่ควรลืมคือ แต่ละคนควรปฏิบัติอย่างละเอียดอ่อนในแง่ของความสงบสุขของสังคม ไม่ว่าผลการเลือกตั้งจะเป็นอย่างไร แม้ว่าเราจะปกป้องพรรคการเมืองที่แตกต่างกัน แต่เราก็อยู่ด้วยกันในชีวิตประจำวัน และเราไม่ควรปล่อยให้การเคลื่อนไหวทางการเมืองสะท้อนให้เห็นในความสัมพันธ์ส่วนตัวของเรา การเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกัน ไม่แบ่งขั้ว เป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในสังคม” เขาดึงความสนใจไปที่ความสามัคคีทางสังคม

พฤติกรรมการลงคะแนนเพิ่มขึ้นในผู้ลงคะแนนที่มีความหวัง

“จากการศึกษาเกี่ยวกับพฤติกรรมของผู้มีสิทธิเลือกตั้ง พบว่าพฤติกรรมการลงคะแนนเสียงจะเพิ่มขึ้นเมื่อถึงจุดที่ผู้คนมีความหวังและเชื่อว่าคะแนนเสียงของพวกเขาจะมีส่วนช่วย” Demir กล่าวว่า “การหาเสียงเลือกตั้งเป็นกระบวนการทางจิตวิทยา ณ จุดนี้ ไม่ว่าเราจะลงคะแนนเสียงอย่างไร เราไม่ควรลืมความสำคัญของการมีส่วนร่วมในระบอบประชาธิปไตยและลงคะแนนเสียงโดยไม่สิ้นหวัง 'ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงอยู่ดี จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันลงคะแนน!' เราควรเพิกเฉยต่อความคิดเห็นที่เกิดขึ้น” ใช้วลี

ในการตัดสินใจที่ดี คุณควรลดระดับความเครียดลง

ให้ความสนใจกับผลกระทบของพฤติกรรมการลงคะแนนเสียงต่อร่างกายและอารมณ์ Demir สรุปคำพูดของเขาดังนี้

“จากการศึกษาพบว่าการลงคะแนนเสียงทำให้ฮอร์โมนความเครียดที่เรียกว่าคอร์ติซอลในร่างกายเพิ่มขึ้น ความเครียดนี้มีผลกระทบต่อการตัดสินใจที่เราจะลงคะแนนเสียงให้กับใคร ความเครียดรบกวนความจำของเราและกระตุ้นพฤติกรรมของเรา เช่น การแสวงหารางวัลและไม่ต้องการเสี่ยง ด้วยเหตุผลนี้ สิ่งสำคัญคือเราต้องลดระดับความเครียดลงเพื่อให้สามารถตัดสินใจได้อย่างถูกต้อง”