ความผิดปกติของการนอนส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกาย

ระบุว่าการนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับร่างกายในการฟื้นฟูตัวเอง รศ.ผู้เชี่ยวชาญด้านประสาทวิทยาของโรงพยาบาล Bodrum American Hospital ดร. Melek Kandemir Yılmaz กล่าวว่าการนอนไม่หลับซึ่งพบได้บ่อยจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ

รศ. ดร. Melek Kandemir Yılmaz กล่าวว่า "การนอนหลับเป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาที่ขาดไม่ได้สำหรับร่างกายของเรา ซึ่งทำให้เราได้พักผ่อน ฟื้นฟูร่างกาย และบันทึกข้อมูลที่เราได้เรียนรู้ “การนอนไม่หลับ” ซึ่งเป็นหนึ่งในปัญหาที่พบได้บ่อยที่สุด หมายถึงความยากลำบากในการเริ่มต้นและรักษาระดับการนอนหลับ ทั้งๆ ที่มีเวลาและโอกาสในการนอนหลับเพียงพอ "กลุ่มอาการหยุดหายใจขณะหลับ" ซึ่งมีอาการต่างๆ เช่น การกรนและการหยุดหายใจระหว่างการนอนหลับ จะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ เช่น หัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง และความดันโลหิตสูง

ส่งผลต่อการทำงาน

สังเกตว่าการนอนไม่หลับส่งผลเสียต่อการทำงานในระหว่างวันด้วย รศ. ดร. Yılmaz ให้ข้อมูลต่อไปนี้: “โรคขาอยู่ไม่สุขทำให้หลับยากและอาจทำให้ตื่นในตอนกลางคืน ความผิดปกติอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการนอน เช่น การเคลื่อนไหวของขาเป็นระยะๆ ระหว่างการนอนหลับ ปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ การเดิน-พูดระหว่างการนอนหลับ ฝันร้าย ความผิดปกติของพฤติกรรมการนอนช่วง REM ความผิดปกติของการรับประทานอาหารขณะนอนหลับยังขัดขวางไม่ให้เรานอนหลับอย่างมีคุณภาพ เนื่องจากความไม่สะดวกเหล่านี้ การทำงานประจำวันของเราจึงได้รับผลกระทบในทางลบ อาการต่างๆ เช่น ความเหนื่อยล้า ความอ่อนแอ อารมณ์แปรปรวน กระสับกระส่าย ความสนใจและสมาธิผิดปกติ หลงลืม ง่วงนอน สูญเสียแรงจูงใจ พลังงานลดลง ความกล้าแสดงออกลดลง ความตึงเครียดเนื่องจากอดนอน ความวิตกกังวลเกี่ยวกับการนอนหลับมักพบในระหว่างวัน ปัญหาการนอนหลับส่งผลเสียต่อทั้งอาชีพการงานและชีวิตทางสังคม ลดคุณภาพชีวิตของเรา และทำให้เกิดอุบัติเหตุหรือความผิดพลาดในการทำงานหรือการจราจร

ติดต่อนักประสาทวิทยา

สังเกตว่าผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับควรได้รับการตรวจโดยแพทย์ทางระบบประสาทก่อน รศ. ดร. Melek Kandemir Yılmaz กล่าวว่า "ในการประชุมครั้งนี้ เราพยายามที่จะเข้าใจว่าปัญหาคืออะไร หากจำเป็น จะมีการบันทึกการนอนหลับตลอดทั้งคืน ซึ่งเรียกว่า "Polysomnography" และบันทึกพารามิเตอร์ต่างๆ เพื่อดูการนอนหลับตลอดคืน การทดสอบที่เรียกว่า "การทดสอบความหน่วงเวลาการนอนหลายครั้ง" สามารถทำได้ในระหว่างวันสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการง่วงนอนและหลับไม่สนิทในระหว่างวัน ในผู้ป่วยที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหยุดหายใจขณะหลับ จะมีการกำหนดระดับความดันของอุปกรณ์เช่น CPAP หรือ BIPAP ที่กำจัดเหตุการณ์ทางเดินหายใจผิดปกติที่เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับด้วยอากาศที่มีแรงดันบวกและการรักษาจะถูกจัดเตรียม เพื่อสุขภาพของเรา เราต้องนอนให้เป็นเวลาและนอนหลับอย่างมีคุณภาพ