ชีวิตที่กระฉับกระเฉงและการเข้าสังคมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้สูงอายุระดับสูง — ชีวิตที่กระฉับกระเฉงและการเข้าสังคมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับวัยสูงอายุ

Üsküdar University NPİSTANBUL Hospital Neurology Specialist Prof. ดร. Oğuz Tanrıdağ ทำการประเมินสุขภาพสมองและอายุสมองที่แข็งแรงในแถลงการณ์ของเขาเนื่องใน Brain Awareness Week

ระบุว่ามีปฏิสัมพันธ์สองทางของยีนและสภาพแวดล้อมในสมองที่มีอายุมากขึ้น ศ. ผู้เชี่ยวชาญด้านประสาทวิทยา ดร. Oğuz Tanrıdağ ดึงความสนใจไปที่ทฤษฎีการแก่ชราซึ่งเกิดขึ้นมาก่อนในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เพื่อป้องกันความชราของสมอง ระบุว่าผู้สูงอายุที่มีอายุเกิน 80 ปีคือผู้ที่แสดงอายุ 50-55 ปีในการทดสอบความจำ ดร. Oğuz Tanrıdağ กล่าวว่าคนเหล่านี้มักมีวิถีชีวิตที่กระตือรือร้น ชอบเข้าสังคม บางครั้งทำตามใจตัวเอง และมองโลกในแง่ดีต่อชีวิตและเหตุการณ์ต่างๆ แสดงว่าไม่มีปัญหาในการปรับตัวในคนแก่สุด ๆ ศ. ดร. Oğuz Tanrıdağ ชี้ให้เห็นว่าคนเหล่านี้ยังคงเรียนรู้ข้อมูลใหม่ๆ

ธีมของ Brain Awareness Week ซึ่งจัดขึ้นโดยสมาคมประสาทวิทยาแห่งตุรกีระหว่างวันที่ 13-19 มีนาคม 2023 คือ “Love Your Brain, Change Your Life!” ถูกกำหนดให้เป็น.

ทฤษฎีการแก่ชรายิ่งมาถึงก่อน

ระบุว่ามีปฏิสัมพันธ์สองทางของยีนกับสิ่งแวดล้อมในการแก่ของสมอง ศ. ดร. Oğuz Tanrıdağ กล่าวว่า "ทฤษฎีอายุมาก" ได้เกิดขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเพื่อป้องกันความชราของสมอง ระบุว่าผู้สูงอายุที่มีอายุเกิน 80 ปีคือผู้ที่แสดงอายุ 50-55 ปีในการทดสอบความจำ ดร. Oğuz Tanrıdağ กล่าวว่า "คนเหล่านี้มักมีวิถีชีวิตที่กระตือรือร้น ชอบเข้าสังคม ชอบให้รางวัลตัวเองเป็นครั้งคราว และมองโลกในแง่ดีต่อชีวิตและเหตุการณ์ต่างๆ ไอคิวของพวกเขาอยู่ในเกณฑ์อายุเฉลี่ยปกติ วัยชราดูเหมือนจะเป็นกลุ่มที่ปัจจัยทางพันธุกรรมครอบงำและปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมรวมเข้าไว้ด้วยกัน” พูดว่า.

สังเกตสัญญาณเหล่านี้ในสมองที่แก่ก่อนวัย!

ระบุพบปัญหาบางอย่างในผู้ที่มีภาวะสมองเสื่อมก่อนวัย ศ. ดร. Oğuz Tanrıdağ ระบุสิ่งเหล่านี้ว่าเป็นความยากลำบากในการเรียนรู้ข้อมูลใหม่ ความยากลำบากในการปรับตัวเข้ากับเงื่อนไขใหม่ ผลกระทบที่กระทบกระเทือนจิตใจที่ยืดเยื้อจากเหตุการณ์ในอดีต ความยากลำบากในการวางแผนและโปรแกรม ลืมชื่อและตัวเลข และความผิดปกติของการควบคุมความโกรธ

การเรียนรู้ข้อมูลใหม่ยังคงดำเนินต่อไป

ดึงความสนใจไปที่ลักษณะทั่วไปของคนแก่สุด ๆ ศ. ดร. Oğuz Tanrıdağ กล่าวว่า "ผู้สูงอายุระดับสูงไม่มีปัญหาในการปรับตัวกับโครงสร้างบุคลิกภาพที่เป็นบวกและมองโลกในแง่ดี และการเรียนรู้ข้อมูลใหม่ๆ ยังคงดำเนินต่อไป เมื่ออายุ 85 ปี กำลังเขียนหนังสือ กำลังดำเนินโครงการ และกำลังวาดภาพ ใน super aging มีความทรงจำของอายุ 25-30 ปี ดังนั้นพวกเขาจึงวางแผนและโปรแกรมต่อไป” พูดว่า.

ชะลอความแก่ ฟังคำแนะนำเหล่านี้!

ศาสตราจารย์ ดร. Oğuz Tanrıdağ กล่าวว่า "คุณสามารถเรียนรู้งานอดิเรกใหม่ ๆ เช่น การอ่านและการเขียนเพิ่มเติม การพัฒนาความสามารถที่ซ่อนอยู่ของคุณเอง เช่น การฝึกเล่นหินอ่อนหลังจากอายุ 50 ปี การฝึกเปียโน การใช้เวลากับกลุ่มที่แตกต่างจากกลุ่มอายุของตนเองและสภาพแวดล้อมที่สร้างขึ้นโดยค่านิยม เช่น ความไว้วางใจ สถานะ โอกาส และเงินในกระเป๋าของคุณเรียกว่าเขตสบายและจำเป็นต้องก้าวข้ามมันไป” เขาพูดว่า.

ระวังปัจจัยเสี่ยงในผู้หญิง!

ให้ความสนใจกับปัจจัยที่คุกคามสุขภาพสมองของผู้หญิงในแง่ของการแก่ก่อนวัย ศ. ดร. Oğuz Tanrıdağ ระบุอุบัติการณ์ของภาวะซึมเศร้าเรื้อรัง ซึ่งเป็นที่ยอมรับกันว่าเป็นสัญญาณของวัยหมดระดูและการแก่ก่อนวัย ซึ่งเปลี่ยนสมดุลของฮอร์โมนและเคมีประสาทของสมอง และกระตุ้นปัจจัยที่สึกหรอของสมอง

ศ. ดร. Oğuz Tanrıdağ ยังระบุด้วยว่าปัญหาทางเศรษฐกิจ วัฒนธรรม และสังคมที่ผู้หญิงเผชิญอยู่ทั่วโลกนั้นถูกมองว่าเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่กระตุ้นและเพิ่มความชราของสมองในผู้หญิง