ความกลัวแผ่นดินไหวทำให้เกิดการบาดเจ็บและทำให้การทำงานบกพร่อง

Üsküdar University NPİSTANBUL Hospital Specialist Clinical Psychologist Özgenur Taşkın พูดคุยเกี่ยวกับอาการและผลกระทบของความกลัวในบุคคลที่อาศัยอยู่ในเมืองใหญ่และผู้ที่ยังไม่เคยสัมผัสกับแผ่นดินไหว และได้ให้คำแนะนำที่สำคัญ ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาคลินิก Özgenur Taşkın ซึ่งเน้นย้ำว่าความกลัวแผ่นดินไหวสามารถกระตุ้นให้เกิดการบาดเจ็บได้ ชี้ให้เห็นว่าบุคคลที่รู้สึกสั่นสะเทือนอยู่ตลอดเวลาจะมีอาการบอบช้ำ และกล่าวว่าเป็นไปได้ที่จะป้องกันโรคทางจิตเวชแบบถาวรและหลีกหนีจากผลกระทบของการบาดเจ็บด้วยการบำบัดด้วย EMDR .

ความไม่แน่นอนทำให้ความเชื่อใจสั่นคลอน

นักจิตวิทยาคลินิกผู้เชี่ยวชาญ Özgenur Taşkın ซึ่งเน้นย้ำว่ามิติความกลัวแผ่นดินไหวมีความสำคัญมาก กล่าวต่อดังนี้:

“ตราบใดที่ความกลัวแผ่นดินไหวไม่กลายเป็นโรคกลัวแผ่นดินไหว ซึ่งเราเรียกว่า 'โรคกลัวแผ่นดินไหว' ก็จะไม่ส่งผลกระทบต่อการทำงานของบุคคล ความกลัวเป็นสภาวะที่ไม่แน่นอน ในความเป็นจริงการไม่สามารถคาดการณ์ได้ว่าจะเกิดแผ่นดินไหวเมื่อใดหรือที่ไหนทำให้เกิดความไม่แน่นอน ในทางกลับกัน ความไม่แน่นอนสามารถสั่นคลอนความรู้สึกของ 'ความมั่นใจ' ของแต่ละบุคคลได้ การทำงานประจำวันของบุคคลที่มีความเชื่อมั่นสั่นคลอนจากความกลัวแผ่นดินไหวก็อาจบกพร่องได้เช่นกัน สถานการณ์ที่เราเรียกว่าผิดปกติหมายถึงการหยุดชะงักของการนอนหลับ การรับประทานอาหาร และระเบียบการทำงานของบุคคล เมื่อคำสั่งนี้หยุดชะงัก ชีวิตประจำวันของบุคคลนั้นจะถูกจำกัด และเขาอาจไม่สามารถทำงานที่เขาสามารถทำได้ง่ายๆ สถานการณ์นี้อาจเป็นลางสังหรณ์ของโรคทางจิตเวชหลายชนิด”

ผู้ที่รู้สึกว่าตัวเองสั่นตลอดเวลาควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญ

นักจิตวิทยาคลินิกผู้เชี่ยวชาญ Özgenur Taşkın ผู้ซึ่งกล่าวว่าเพื่อให้ความกลัวแผ่นดินไหวได้รับการประเมินว่าเป็น 'โรคกลัวแผ่นดินไหว' บุคคลนั้นจะต้องตื่นตัวอยู่เสมอ และรูปแบบการกินดื่มและการนอนหลับของเขาจะต้องถูกรบกวน "บางคนพูดว่า 'ฉัน รู้สึกเหมือนตัวสั่นตลอดเวลา' คนเหล่านี้ได้รับบาดเจ็บและจำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญอย่างแน่นอน”

ความกลัวแผ่นดินไหวทำให้เกิดการบาดเจ็บ

นักจิตวิทยาคลินิกผู้เชี่ยวชาญ Özgenur Taşkın ชี้ให้เห็นว่าความกลัวแผ่นดินไหวและการบาดเจ็บจากแผ่นดินไหวสามารถเกิดขึ้นได้โดยไม่ต้องสัมผัสกับแผ่นดินไหว เพราะแม้ว่าบุคคลจะไม่ได้สัมผัสกับแผ่นดินไหว พวกเขาก็สามารถเห็นและติดตามแผ่นดินไหวได้จากข่าวสารและสภาพแวดล้อม ความกลัวแผ่นดินไหวเป็นปัจจัยที่ก่อให้เกิดการบาดเจ็บจากแผ่นดินไหว ยิ่งความกลัวมากเท่าไหร่ บาดแผลก็ยิ่งรุนแรงขึ้นเท่านั้น การรักษาเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่สัมผัสกับแผ่นดินไหวครั้งแรกและสำหรับผู้ที่มีความกลัวแผ่นดินไหวครั้งที่สอง เพราะเมื่อถึงจุดที่กระทบต่อการทำงานของคนแล้ว อาการต่างๆ อาจเริ่มขึ้นได้ขึ้นอยู่กับความกลัวของบุคคลนั้นๆ อาการเหล่านี้อาจรวมถึงการนอนหลับไม่สนิท ความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้นหรือน้อยกว่าปกติ สมาธิสั้น หลงลืมเรื่องต่างๆ ในชีวิตประจำวัน คาถาร้องไห้ สิ้นหวังและอารมณ์ฉุนเฉียว ในกรณีเช่นนี้ เพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บป่วยทางจิตเวชอย่างถาวร ควรปรึกษาจิตแพทย์ก่อนแล้วจึงเริ่มทำจิตบำบัด EMDR สามารถใช้เป็นเทคนิคการบำบัดเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบที่กระทบกระเทือนจิตใจได้” ใช้วลี

มาตรการที่ใช้สร้างความมั่นใจ

นักจิตวิทยาคลินิกผู้เชี่ยวชาญ Özgenur Taşkın ผู้ซึ่งกล่าวว่ามาตรการที่ใช้เกี่ยวกับแผ่นดินไหวสร้างความรู้สึกปลอดภัยในตัวบุคคล กล่าวว่า "ความรู้สึกปลอดภัยเป็นความรู้สึกที่สำคัญที่สุดซึ่งต่อต้านความรู้สึกกลัว ดังนั้น การป้องกันไว้ก่อนจะช่วยลดและควบคุมความเครียดได้ แม้ว่าจะไม่สามารถขจัดความกลัวแผ่นดินไหวได้ทั้งหมด ด้วยวิธีนี้จะสามารถป้องกันแผ่นดินไหวไม่ให้บาดเจ็บได้”