โรงพยาบาล Acıbadem Bakırköy ผู้เชี่ยวชาญด้านกายภาพบำบัดและการฟื้นฟูสมรรถภาพ ศ. ดร. Şule Arslan ให้ข้อมูลเกี่ยวกับโรคไฟโบรมัยอัลเจีย
ผู้เชี่ยวชาญด้านกายภาพบำบัดและฟื้นฟูสมรรถภาพ ผศ. ดร. Şule Arslan กล่าวว่าแม้ว่าจะยังไม่มีวิธีแก้ปัญหาที่ชัดเจนสำหรับโรคไฟโบรมัยอัลเจีย แต่อาการสามารถควบคุมได้ด้วยวิธีการรักษาที่หลากหลาย “ข้อร้องเรียนที่พบในโรคไฟโบรมัยอัลเจียอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ดังนั้นการรักษาจึงเหมาะสมกับความต้องการของผู้ป่วย นอกจากการรักษาเฉพาะบุคคลแล้ว การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตก็มีบทบาทสำคัญในการรักษา” เขาพูดว่า.
“กุญแจสำคัญ 5 ประการในการรักษาไฟโบรมัยอัลเจีย”
ศ. ดร. Şule Arslan อธิบายกฎสำคัญ 5 ข้อที่ผู้ป่วยโรคไฟโบรมัยอัลเจียควรใส่ใจในพฤติกรรมการใช้ชีวิต:
“พยายามหลีกเลี่ยงความเครียดทางร่างกายและจิตใจ เพราะอาจทำให้อาการแย่ลงได้
การไม่ใช้งานอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและอาการ fibromyalgia เพิ่มขึ้น ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการอยู่ประจำที่
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำหนักอยู่ในอุดมคติของคุณ เพราะการควบคุมน้ำหนักจะช่วยลดความรุนแรงของอาการปวดได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ การรับประทานอาหารต้านการอักเสบสามารถลดอาการบางอย่างได้
ออกกำลังกายสม่ำเสมอให้เป็นนิสัย อย่างไรก็ตาม ผู้ป่วยโรคไฟโบรมัยอัลเจียส่วนใหญ่ระบุว่าพวกเขารู้สึกเหนื่อยเกินกว่าจะออกกำลังกายหรือปวดมากขึ้นเมื่อออกกำลังกาย ปัญหานี้สามารถพบได้ในทุกคนที่มีอาการเจ็บปวดเป็นเวลานานและเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายที่เข้มข้น ดังนั้นคุณต้องหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่รุนแรง อย่าลืมว่าการออกกำลังกายเป็นประจำเป็นหนึ่งในขั้นตอนสำคัญของการรักษา
การใส่ใจกับสุขอนามัยการนอนหลับช่วยลดความเสี่ยงของอาการกำเริบได้”
แม้ว่าสาเหตุของการก่อตัวของ fibromyalgia ยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด แต่ศ. ดร. ชูเล อาร์สลาน กล่าวว่า "แม้ว่าปัจจัยที่นำไปสู่โรคจะยังไม่ได้รับการอธิบายอย่างครบถ้วน แต่การศึกษาแสดงให้เห็นว่า พันธุกรรม ความผิดปกติของการนอนหลับ ความผิดปกติของฮอร์โมนประสาท การติดเชื้อ บุคลิกภาพที่สมบูรณ์แบบ และการบาดเจ็บทางร่างกายหรืออารมณ์อย่างรุนแรง มีผลในการสร้างความไวต่อส่วนกลาง" เขาพูดว่า.
“ความเจ็บปวดในระดับภูมิภาคจะแผ่ขยายออกไปเมื่อเวลาผ่านไป”
ความเจ็บปวด ความอ่อนแอ ความผิดปกติของการนอนหลับ ความผิดปกติของการรับรู้ และการเปลี่ยนแปลงอารมณ์เป็นข้อร้องเรียนที่พบบ่อยที่สุดในโรคไฟโบรมัยอัลเจีย ผู้เชี่ยวชาญด้านกายภาพบำบัดและฟื้นฟูสมรรถภาพ ผศ. ดร. Sule Arslan ชี้ให้เห็นว่าความรุนแรงของอาการสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างมีนัยสำคัญในระหว่างระยะเวลาของโรค โดยกล่าวเสริมว่า “นอกจากนี้ ความเจ็บปวดซึ่งมักจะเกิดขึ้นเฉพาะที่ในตอนเริ่มต้น จะแพร่หลายเมื่อเวลาผ่านไป ความเจ็บปวดมักได้รับผลกระทบจากปัจจัยต่างๆ เช่น อากาศที่เย็นและชื้น การนอนไม่หลับ และความเครียดทางร่างกายและจิตใจ แม้ว่าจะไม่มีการค้นพบทางคลินิกที่เป็นกลางในระหว่างการตรวจร่างกาย แต่ผู้ป่วยบ่นถึงอาการบวมและการเปลี่ยนแปลงทางประสาทสัมผัสในข้อต่อ
หนึ่งในอาการทั่วไปของไฟโบรมัยอัลเจียคือ 'การนอนหลับผิดปกติ' การนอนหลับไม่สนิท ตื่นบ่อยในตอนกลางคืน หลับยาก และตื่นเหนื่อยในตอนเช้าเป็นอาการที่พบได้บ่อยในผู้ป่วย สังเกตว่าอาการปวดหัวแบบตึงเครียดหรือไมเกรนก็พบได้บ่อยเช่นกัน ศ. ดร. Şule Arslan, “อาการแพ้, ตาแห้ง, ใจสั่น, หายใจถี่, ปวดประจำเดือน, กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน, ลำไส้แปรปรวน, ความผิดปกติทางเพศ, น้ำหนักขึ้นลง, เหงื่อออกตอนกลางคืน, กลืนลำบาก, กลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุข, ปวดข้อกราม และความเหนื่อยล้าเรื้อรัง ดาวน์ซินโดรม เป็นหนึ่งในปัญหาที่ถูกกล่าวถึงบ่อยที่สุด
“การรักษาเป็นแบบเฉพาะบุคคล”
แม้ว่าจะไม่มีการรักษาขั้นสุดท้ายสำหรับโรคไฟโบรมัยอัลเจียในปัจจุบัน แต่อาการสามารถควบคุมได้ ผู้เชี่ยวชาญด้านกายภาพบำบัดและฟื้นฟูสมรรถภาพ ผศ. ดร. เธอพูดต่อ:
“ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมการรักษาในผู้ป่วยโรคไฟโบรมัยอัลเจีย แนะนำให้ใช้เทคนิคการเจริญสติ วิธีการทางกายภาพบำบัด การฝังเข็มและวารีบำบัด/การบำบัดด้วยบัลนีโอบำบัด โดยสอดคล้องกับอาการทางคลินิกและเงื่อนไขของผู้ป่วย นอกจากนี้ วิธีการจัดการกับความเครียด สุขอนามัยการนอน และโภชนาการที่เหมาะสมมีความสำคัญอย่างยิ่งในการรักษา
ศ. ดร. Sule Arslan ชี้ให้เห็นว่าการออกกำลังกายเป็นประจำเป็นหนึ่งในเสาหลักที่สำคัญของการรักษา และกล่าวว่า "การศึกษาได้แสดงให้เห็นผลดีของการออกกำลังกายแบบแอโรบิก การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรง และการออกกำลังกายเพื่อความยืดหยุ่นในผู้ป่วยโรคไฟโบรมัยอัลเจีย การเดิน ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ ออกกำลังกายในน้ำ ไทชิ และโยคะเป็นการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพอื่นๆ ที่เราแนะนำ” พูดว่า.