การแทรกแซงทางจิตวิทยาเป็นสิ่งสำคัญหลังแผ่นดินไหว

Egepol Hospital Specialist Clinical Psychologist Ege Ece Birsel กล่าวว่าภัยพิบัติทางธรรมชาติทำให้เกิดการบาดเจ็บทางจิตใจอย่างรุนแรงในผู้คน และกล่าวว่าการให้คำปรึกษาทางจิตวิทยาตั้งแต่เนิ่นๆ เป็นสิ่งสำคัญ Ege Ece Birsel กล่าวว่า ภัยพิบัติครั้งใหญ่ เช่น แผ่นดินไหว อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของคนทั้งสังคมที่รับชมข่าวบนโซเชียลมีเดียและโทรทัศน์ Ege Ece Birsel กล่าวว่า อาจทำให้เกิดความไม่สะดวก เป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพจิตของสังคมของเราในการดำเนินมาตรการอย่างมีสติสำหรับปัญหาทางจิตดังกล่าวซึ่งสามารถมองเห็นได้หลังจากภัยพิบัติทางธรรมชาติ และดำเนินการให้คำปรึกษาทางจิตวิทยาในช่วงแรกและการศึกษาเพื่อการฟื้นฟู

ต้องได้รับการสนับสนุนทางจิตใจ

Birsel กล่าวว่าการได้รับการสนับสนุนด้านจิตสังคมในช่วงต้นหลังเกิดภัยพิบัติมีความสำคัญมากในการบรรเทาผลกระทบทางจิตใจจากการบาดเจ็บ “โรคทางจิตที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บอาจทำให้สูญเสียความสามารถในการรับมือกับปัญหาในระยะยาวหลังเกิดภัยพิบัติ ผู้บาดเจ็บที่ได้รับผลกระทบจากภัยพิบัติอาจมีสภาวะทางอารมณ์ต่างๆ เช่น หมดหนทาง หวาดกลัว สับสน วิตกกังวล ประสบกับเหตุการณ์ซ้ำ มึนงง เศร้า กระสับกระส่าย รู้สึกถูกกระตุ้นได้ทุกเมื่อ โกรธ และมีปัญหาในการจดจ่อ อารมณ์ที่เกิดขึ้นหลังแผ่นดินไหวส่วนใหญ่เป็นปฏิกิริยาทางอารมณ์ปกติ และแม้ว่าอาการทั้งหมดจะรุนแรงขึ้นในช่วงสัปดาห์แรกหลังเกิดการบาดเจ็บ แต่ก็มักจะบรรเทาลงเองในช่วงเวลาต่อไปนี้ หากอาการเครียดที่กระทบกระเทือนจิตใจเป็นเวลานานกว่าหนึ่งเดือนและเพิ่มขึ้นแทนที่จะค่อยๆ ลดลง อาจถูกมองว่าเป็นโรคความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ ในกรณีนี้ ควรขอความช่วยเหลือทางจิตเวชและหากจำเป็น ควรขอความช่วยเหลือทางจิตเวชสำหรับโรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ ซึ่งเป็นหนึ่งในปัญหาทางจิตใจจากภัยพิบัติ

จะช่วยเหลือผู้ที่ได้รับผลกระทบจากภัยพิบัติได้อย่างไร?

โดยระบุว่ามีหน้าที่บางอย่างที่ทุกคนในสังคมของเราสามารถทำได้เพื่อช่วยเหลือผู้ที่ได้รับผลกระทบจากเหตุการณ์แผ่นดินไหว นักจิตวิทยา Ege Ece Birsel กล่าวว่า “ประการแรก บุคคลเหล่านี้คือบุคคลที่ความรู้สึกไว้วางใจและการควบคุมได้รับความเสียหายและ ช้ำ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำเพื่อให้พวกเขาสงบสติอารมณ์และรู้สึกปลอดภัย ในกระบวนการนี้ การถามและพูดคุยเกี่ยวกับความต้องการและข้อกังวลเป็นสิ่งที่มีค่ามาก แต่สิ่งสำคัญคือต้องไม่ยืนหยัดในประเด็นนี้มากเกินไป และต้องแน่ใจว่ามีการเจรจาโดยไม่กดดัน การสนับสนุนทางสังคมและความผูกพันกับญาติของเหยื่อเป็นปัจจัยสำคัญในการบรรเทาความบอบช้ำทางจิตใจ เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับบุคคลที่จะติดต่ออย่างใกล้ชิดกับคนที่เขารักและสมาชิกในครอบครัว และสามารถแบ่งปันความเศร้าโศกและความเจ็บปวดที่ได้รับ อย่างไรก็ตาม การไม่เข้าหาผู้คนด้วยคำพูดเช่น "มันจบแล้ว" "ทุกอย่างจะเรียบร้อยดี" "อย่างน้อยคุณก็สบายดี" จะดีกว่า แทนที่จะให้คำแนะนำผิดๆ เพื่อไม่ให้อารมณ์เสีย เป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าในการแสดงออกว่าพวกเขาแบ่งปันความเจ็บปวดและสร้างความเห็นอกเห็นใจ หากความรู้สึกเศร้าอย่างรุนแรงจากกระบวนการที่กระทบกระเทือนจิตใจทำให้เกิดความยากลำบากในการดำรงชีวิตประจำวัน การทำงานของแต่ละบุคคลลดลงอย่างมาก และสถานการณ์นี้กินเวลานานกว่าสองสัปดาห์ หมายความว่าการให้คำปรึกษาทางจิตวิทยาเป็นสิ่งจำเป็น

ให้เด็กอยู่ห่างจากหน้าจอ!

เมื่อสังเกตว่าเด็กและวัยรุ่นได้รับผลกระทบจากภัยพิบัติมากขึ้น Birsel กล่าวต่อว่า: “หลังจากผลกระทบร้ายแรงจากแผ่นดินไหวครั้งนี้ สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือการตอบสนองความต้องการพื้นฐานของเด็กก่อน แล้วจึงจัดการกระบวนการทางจิตวิทยาอย่างถูกต้อง แม้ว่ากลไกการเผชิญปัญหาและทักษะการแก้ปัญหาของเด็กจะยังไม่พัฒนาเต็มที่ แต่สภาวะทางอารมณ์ทั้งหมดที่ได้รับจากแผ่นดินไหวสามารถสัมผัสได้เข้มข้นยิ่งขึ้น สำหรับเด็กที่ไม่ได้อยู่ในเขตแผ่นดินไหว ประการแรก การที่อายุการใช้เทคโนโลยีลดลงและวิดีโอภัยพิบัติทางธรรมชาติที่แพร่กระจายอย่างรวดเร็วและรูปภาพที่เป็นเท็จหรือไม่เหมาะสมเกี่ยวกับเหตุการณ์ดังกล่าวอาจทำให้เด็กและวัยรุ่นที่ใช้สื่อสังคมออนไลน์เป็น ได้รับผลกระทบในทางลบ ด้วยเหตุนี้ จึงจำเป็นต้องป้องกันไม่ให้บุตรหลานของคุณสัมผัสกับภาพภัยพิบัติบ่อยครั้ง และเผยแพร่ภาพเพื่อการศึกษาเกี่ยวกับแผ่นดินไหวในระดับที่เด็กสามารถเข้าใจได้