Arzu Beyribey นักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญจากโรงพยาบาล Memorial Bahçelievler ได้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับจิตวิทยาแผ่นดินไหว Arzu Beyribey นักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญ กล่าวว่า ปฏิกิริยาของผู้คนหลังเกิดแผ่นดินไหวอาจแตกต่างกันไปตามความรุนแรงของภัยพิบัติ ลักษณะส่วนบุคคล ประเภทของการบาดเจ็บ ไม่ว่าพวกเขาจะอยู่คนเดียวหรืออยู่กับใครสักคน ระยะเวลาที่พวกเขาอยู่ ภายใต้ความกดดันของสถานการณ์นี้, ประสบการณ์ในอดีตของพวกเขา, และความเป็นไปได้ในการสนับสนุนทางสังคมของพวกเขา ระหว่างเกิด แผ่นดินไหว บุคคลนั้นจะประเมินสถานการณ์โดยอัตโนมัติและคิดเกี่ยวกับวิธีการป้องกันตนเองและญาติของเขา เขากำลังพยายามตัดสินใจอย่างใดอย่างหนึ่ง - สู้หรือหนี - ปฏิกิริยาเมื่อเผชิญกับความเครียด ร่างกายเข้าสู่การป้องกัน และอัตราการเต้นของหัวใจ ชีพจร และอัตราการหายใจเพิ่มขึ้น อาจมีเหงื่อออกและคลื่นไส้ หลังจากแผ่นดินไหวสิ้นสุดลงและบุคคลนั้นสามารถไปยังพื้นที่ปลอดภัยได้ อาการเหล่านี้จะค่อยๆ กลับสู่ปกติ” เขาพูดว่า.
นักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญ Arzu Beyribey กล่าวว่าหลังจากเหตุการณ์ทางสังคมนี้ ไม่เพียง แต่ผู้ที่ได้รับผลกระทบหลักจากแผ่นดินไหวแต่รวมถึงประชาชนทั่วไปที่เผชิญกับความเครียดนี้ โรคเครียด Post-Traumatic สามารถเกิดขึ้นได้ ความคิดที่ควบคุมไม่ได้คือความทุกข์ทางจิตใจที่เกิดจาก การทำซ้ำของเหตุการณ์ในจิตใจและร่างกาย เหตุการณ์นี้อาจเป็นการละเมิด สงคราม ภัยธรรมชาติ ฯลฯ อาจเกิดสถานการณ์ บุคคลนั้นอาจแสดงอาการต่างๆ เช่น ประสบกับอาการที่เกิดขึ้นในระหว่างเหตุการณ์ซ้ำๆ หลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมและผู้คน และถูกกระตุ้นมากเกินไป พูดว่า.
ความช่วยเหลือที่วางแผนไว้หลังแผ่นดินไหวมักจะมุ่งเป้าไปที่การช่วยชีวิต การรักษาอาการบาดเจ็บทางร่างกาย การจัดหาที่พักพิงและบริการโครงสร้างพื้นฐาน และมักจะล่าช้าในการสนับสนุน เนื่องจากมีกระบวนการที่ซับซ้อนและใช้เวลานานกว่าในการพิจารณา ผลกระทบทางจิตใจและการเริ่มการรักษาในเรื่องดังกล่าว Arzu Beyribey นักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่ามี 3 ช่วงเวลาหลังจากเกิดแผ่นดินไหว โซนเวลาคือ:
“ช็อก: เมื่อเผชิญกับประสบการณ์ที่หนักหน่วงนี้ คนๆ นั้นจะรู้สึกช็อก ไม่สามารถเข้าใจบาดแผลและสถานการณ์ของตนได้ และการรับรู้สถานที่/เวลา/พื้นที่จะสับสน อาจสูญเสียสติสัมปชัญญะ บุคคลนั้นพยายามปกป้องตัวเองโดยทำตัวแปลกแยกจากสถานการณ์ ในขณะที่บางคนไม่ตอบสนองโดยการแช่แข็ง บางคนอาจแสดงปฏิกิริยาตื่นตระหนก
“ระยะแฝง: บุคคลนั้นเปิดรับข้อเสนอแนะจากสิ่งแวดล้อม แต่อยู่ในตำแหน่งที่ไม่โต้ตอบ แม้ว่าจะพยายามตอบสนองต่อความพยายามสนับสนุนที่มาจากสภาพแวดล้อม แต่พลังในการมีส่วนร่วมในความร่วมมือก็ยังไม่เพียงพอ ราวกับว่าบุคคลนั้นกลับไปสู่ช่วงเวลาที่เด็กอยู่ในอุปการะ
“การปรับตัวใหม่: ความวิตกกังวลและความตื่นเต้นของบุคคลนั้นเพิ่มขึ้น เขาอยู่ในสถานะที่กระตุ้นให้เกิดการบาดเจ็บซ้ำๆ ที่เขาเคยประสบมาหลายครั้งในใจ และสามารถทำปฏิกิริยาเกินจริงได้แม้เสียงเล็กๆ น้อยๆ และสิ่งเร้าที่เคลื่อนไหว สมอง ร่างกาย และจิตวิญญาณ ต้องการเวลาเพื่อกลับไปใช้ชีวิตแบบเก่าและสงบสติอารมณ์”
Arzu Beyribey นักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญระบุว่าหลังเกิดแผ่นดินไหว ผู้คนอาจประสบกับการสูญเสียความอยากอาหาร ปัญหาการนอนหลับ ปัญหาความวิตกกังวล ความโกรธ ความโศกเศร้า และความเศร้าโศกด้วยความแปรปรวนต่างๆ และกล่าวว่า "ในฐานะอาการทางจิต พวกเขาสามารถแสดงปฏิกิริยาทางร่างกาย เช่น ศีรษะ แน่นหน้าอก ปวดท้อง คลื่นไส้ และหายใจถี่ ด้วยความรู้สึกผิด พวกเขาสามารถปิดตัวเองในการทำงานประจำวันและการสื่อสารกับสภาพแวดล้อมของพวกเขา พวกเขาอาจตั้งคำถามกับตัวเองมากขึ้นเกี่ยวกับแนวคิดต่างๆ เช่น ความตายและความหมายของชีวิต
Arzu Beyribey นักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญ กล่าวว่า สถานการณ์ที่ผู้คนอาศัยอยู่นั้นไม่ง่ายเลย และกล่าวว่า “พวกเขาต้องประสบกับสถานการณ์ที่รุนแรงอย่างต่อเนื่อง ซึ่งดำเนินต่อไปด้วยความวิตกกังวล ความเศร้าโศก ความเจ็บปวดจากการสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก ความคิดที่มาถึงพวกเขา ใจว่าไม่ปลอดภัยและกล่าวโทษตนพร้อมกับความสูญเสีย ขึ้นอยู่กับความรุนแรง ลักษณะฉับพลันและไม่คาดคิดของภัยพิบัติ และอัตราการเสียชีวิตและการทำลายล้าง ผลกระทบอาจเพิ่มขึ้น และโรคกลัวเฉพาะ ความวิตกกังวล และความผิดปกติทางจิตอาจมาพร้อมกับบุคคลที่มีผลกระทบทางจิตใจตั้งแต่ 1 ถึง 8 ปี ใช้วลี
ในบรรดากลยุทธ์การเผชิญปัญหานั้น Arzu Beyribey นักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า ในการเผชิญปัญหาที่เน้นปัญหา มีความพยายามที่จะควบคุมและเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ที่ตึงเครียด ในการเผชิญปัญหาที่เน้นอารมณ์ มีความพยายามที่จะควบคุมอารมณ์ที่เกิดจากความเครียดและทำให้บุคคลไม่สบายใจ Arzu Beyribey นักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญกล่าว ขั้นตอนการรักษา:
“เพื่อเอาชนะอาการตกใจครั้งแรก บุคคลนั้นควรให้เวลากับตัวเองและคนรอบข้าง และให้ความเคารพต่อความเศร้าโศก ภัยพิบัติเป็นประสบการณ์ที่ยากลำบากมากและเนื่องจากเป็นไปไม่ได้ที่จะคาดหวังการกลับคืนสู่ชีวิตแบบเก่าในทันที บุคคลที่ไม่ต้องการพูดคุยจึงไม่ควรถูกบังคับ ผู้ที่ต้องการแบ่งปันควรได้รับการสนับสนุนในลักษณะที่ทำให้พวกเขารู้สึกว่าพวกเขาอยู่กับพวกเขา
ควรสนับสนุนความเชื่อของแต่ละบุคคลว่าพวกเขาสามารถผ่านพ้นช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ได้ด้วยเวลาและความอดทน โดยเฉพาะอย่างยิ่งความพยายาม ควรได้รับการสนับสนุน และหลังจากเกิดบาดแผล การหลีกเลี่ยง การปฏิเสธ การห่างจากปัญหา การตำหนิตนเอง/ผู้อื่น ฯลฯ ควรได้รับการสนับสนุน ควรระมัดระวังในกรณีที่พวกเขาใช้กลยุทธ์ที่ไร้ประโยชน์
ในกระบวนการนี้ควรพิจารณาให้เข้าใจถึงปัญหาที่อยู่ในหัว เพื่อขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาคลินิกในประเด็นของการนอนไม่หลับ วิตกกังวล โกรธ และรู้สึกผิด และควรวางแผนวิธีการรับมือกับการบาดเจ็บ ตามแต่ละบุคคล.
สิ่งสำคัญคือกระบวนการนี้ไม่นานพอที่จะทำให้ชีวิตฝ่ายวิญญาณ สังคม และร่างกายของบุคคลนั้นยากขึ้น บุคคลควรวิเคราะห์ความต้องการทางวัตถุและศีลธรรมของเขา เปิดกว้างเพื่อให้การสนับสนุนจากสถานที่ที่จำเป็นและไม่ควรนิ่งเฉย เพราะเป็นความต้องการของมนุษย์ที่เกื้อกูลกันในยุคนี้
บาดแผลควรให้เวลาในการรักษาอย่างอดทน ในขณะที่ยอมรับความพินาศที่หลายคนประสบในเวลาเดียวกัน ความเชื่อที่ว่าชีวิตสามารถดำเนินต่อไปได้ด้วยการทำให้จิตใจมีสุขภาวะที่ดีจากจุดที่พวกเขาจากไปควรได้รับการปลูกฝัง และความพยายามในการสนับสนุนการปรับตัวควรมีทั้งทางความคิดและทางอารมณ์ .
สำหรับขั้นตอนต่อไป เนื่องจากในปัจจุบันไม่มีมาตรการที่สามารถป้องกันแผ่นดินไหวได้ การตัดสินใจของผู้คนว่าจะทำอะไรก่อน ระหว่าง และหลังเกิดแผ่นดินไหว ต้องขอบคุณการศึกษา สามารถลดความวิตกกังวลของพวกเขาได้ด้วยการทำให้พวกเขารู้สึกว่ามี ควบคุมสถานการณ์ได้นิดหน่อย”