ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง โรงพยาบาลอซีบาเด็ม อินเตอร์เนชั่นแนล ดร. Şenay Ağırgöl อธิบายถึงข้อควรระวังสำหรับผิวที่แห้งกร้านในช่วงฤดูหนาว พร้อมทั้งให้คำแนะนำและคำเตือน Ağırgölระบุว่าสภาพอากาศที่หนาวเย็นและลมจะส่งผลเสียต่อสุขภาพผิวในฤดูหนาว "ความแห้งกร้านของผิวเป็นหนึ่งในปัญหาผิวที่พบบ่อยที่สุดในฤดูนี้ อากาศที่หนาวเย็นและมีลมแรงทำลายเกราะป้องกันผิวของเรา ส่งผลให้ความสามารถในการอุ้มน้ำของผิวลดลง” พูดว่า.
Ağırgölกล่าวว่าผิวเริ่มแห้งเนื่องจากสูญเสียของเหลวในผิวหนัง “แม้ว่าความแห้งของผิวหนังสามารถเห็นได้ในเกือบทุกส่วนของร่างกาย แต่มักเกิดขึ้นที่มือ บริเวณใบหน้า และริมฝีปาก ที่ต้องเผชิญกับอากาศหนาวเย็นในช่วงฤดูหนาว เมื่อผิวของเราแห้ง จะเกิดปัญหาต่างๆ เช่น การผลัดเซลล์ผิว ความรู้สึกตึงและอาการคัน ซึ่งจะส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตของเรา หากไม่มีการป้องกัน เมื่อความแห้งกร้านเพิ่มขึ้น ภาพที่รุนแรงมากขึ้น เช่น รอยแตกที่กว้างและลึกบนผิวหนัง กลาก การติดเชื้อ และอาการแพ้อาจเกิดขึ้นได้ เขาพูดว่า.
ด้วยเหตุนี้ Ağırgöl จึงกล่าวว่าไม่ควรมองข้ามความแห้งกร้านของผิว และกล่าวว่า:
“หากไม่รักษาผิวแห้ง กลากสามารถพัฒนาได้ และโรคนี้จะเริ่มระบาดในผู้ที่เคยเป็นกลากมาก่อน ความแห้งกร้านอย่างรุนแรงอาจทำให้เกราะป้องกันผิวพังทลายลงได้ ทำให้เป็นจุดสนใจของการติดเชื้อ นอกจากนี้ สารก่อภูมิแพ้สามารถเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายขึ้นผ่านเกราะป้องกันผิวที่เสียหายและกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ ดังนั้นหากความรุนแรงของความแห้งกร้านบนผิวหนังเพิ่มขึ้นแม้จะมีมาตรการต่างๆ ก็ตาม การปรึกษาแพทย์โดยไม่เสียเวลาก็มีความสำคัญอย่างยิ่ง”
“ชุ่มชื้นวันละสองครั้ง”
Ağırgölกล่าวว่าการใช้มาตรการป้องกันความชื้นเพื่อป้องกันความแห้งของผิวหนังเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง Ağırgölกล่าวว่า "ระวังการทาผลิตภัณฑ์เพิ่มความชุ่มชื้น 2 ครั้งต่อวันและทันทีหลังอาบน้ำ ในขณะที่รูขุมขนของผิวคุณยังเปิดอยู่ คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์เพิ่มความชุ่มชื้นที่มียูเรีย เซราไมด์ หรือกรดอัลฟ่าไฮดรอกซีหลังอาบน้ำอุ่น นอกจากนี้ ให้เลือกผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้นที่มีปริมาณน้ำมันสูง ซึ่งจะช่วยให้ผิวชุ่มชื้นในฤดูหนาว” ใช้วลี
“อย่าทำความสะอาดผิวด้วยสบู่”
Ağırgöl เน้นย้ำถึงความจำเป็นในการหลีกเลี่ยงการใช้สบู่ในการทำความสะอาดผิว “เนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถเพิ่มความรุนแรงของความแห้งกร้านได้โดยการขจัดชั้นน้ำมันที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว เลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ไม่ทำให้ผิวแห้ง นั่นคือ ไม่เป็นด่าง หลีกเลี่ยงการล้างหน้ามากกว่า XNUMX ครั้งต่อวัน เพราะชั้นน้ำมันที่ปกป้องผิวจะลดลง” เขาพูดว่า.
“อย่าอาบน้ำร้อนจัด”
อาบน้ำอุ่นให้เป็นนิสัย เพราะน้ำร้อนจัดจะทำให้ผิวแห้งมากขึ้น Ağırgölกล่าวว่า “อย่าอาบน้ำนานและบ่อยเกินไป อาบน้ำอย่างน้อยวันละครั้งก็เพียงพอแล้ว มอยส์เจอไรเซอร์ที่คุณทาผิวทันทีหลังอาบน้ำสามารถช่วยให้คุณควบคุมความแห้งของผิวได้ พูดว่า.
“ใส่ใจกับความชื้นของห้อง”
Ağırgölระบุว่าควรให้ความสนใจกับอัตราความชื้นของห้องเพื่อป้องกันอากาศแห้ง Ağırgölกล่าวว่า "ดังนั้นคุณสามารถป้องกันไม่ให้ความแห้งกร้านรุนแรงขึ้นที่พัฒนาบนผิวหนังได้ ความชื้นในห้องควรอยู่ระหว่าง 50-60% นอกจากนี้ ทำให้เป็นนิสัยในการรักษาอุณหภูมิห้องให้อยู่ระหว่าง 21-25 องศา เนื่องจากอากาศร้อนและเย็นทำให้ผิวแห้งกร้าน เขาพูดว่า.
“สวมเสื้อผ้าที่ 'หายใจ' ผิวหนัง”
Ağırgölกล่าวถึงความสำคัญของการเลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสมสำหรับสุขภาพผิวในช่วงฤดูหนาว Ağırgöl กล่าวว่า:
“อย่าลืมสวมหมวก ถุงมือ และผ้าพันคอเพื่อปกป้องผิวของคุณจากความหนาวเย็นและลม ผ้าสไตล์ไนลอนป้องกันไม่ให้ผิวหนังหายใจ ด้วยเหตุนี้ ให้เลือกเสื้อผ้าฝ้ายที่ระบายอากาศได้ดีและซับเหงื่อ และพยายามปกป้องความชุ่มชื้นของผิวด้วยการสวมถุงมือผ้าฝ้ายไว้ในถุงมือ ในการปกป้องความสมบูรณ์ของผิว สิ่งสำคัญคือต้องควบคุมการทำงานของเกราะป้องกันของผิวหนัง การขับเหงื่อ เซลล์ไขมัน และการอักเสบ ดังนั้นควรเลือกผ้าที่ระบายอากาศได้ดี เช่น ผ้าฝ้ายในฤดูหนาว”
“อย่ากินอาหารรสจัดมากเกินไป”
Ağırgöl กล่าวถึงข้อเท็จจริงที่ว่าอาหารรสเผ็ดมากเกินไปทำให้เหงื่อออกมากขึ้นและสร้างความแห้งกร้านบนผิวหนัง โดยกล่าวว่า “โดยเฉพาะอย่างยิ่งพริกแดงและพริกไทยดำเป็นเครื่องเทศที่คุณควรหลีกเลี่ยง” พูดว่า.
“ระวังเครื่องดื่มร้อน”
Ağırgölกล่าวว่าเครื่องดื่มร้อนมักจะดื่มในช่วงเดือนฤดูหนาว "อย่างไรก็ตามคิดว่าเครื่องดื่มร้อนทำลายการทำงานของเกราะป้องกันของผิวหนังผ่านทางเดินประสาทและเพิ่มการอักเสบและทำให้ผิวแห้งมากขึ้นเนื่องจากผลกระทบเหล่านี้" ใช้วลี
“อย่าใส่เสื้อผ้าที่คับมาก”
Ağırgölแนะนำผู้ที่มีปัญหาผิวแห้งอย่างรุนแรงไม่ให้สวมเสื้อผ้าที่รัดแน่น “ไม่เช่นนั้น ผิวอาจเสียหายได้ง่ายเนื่องจากการเสียดสี เป็นผลให้เกิดการติดเชื้อและภูมิแพ้ได้ และอาจเกิดปัญหาใหญ่ขึ้นได้” เขาพูดว่า.
"ดื่มน้ำมาก ๆ"
โดยกล่าวว่า “นอกเหนือจากมาตรการป้องกันการสูญเสียความชื้นจากภายนอกแล้ว เราควรดูแลให้บริโภคน้ำในปริมาณที่เราต้องการทุกวัน” Ağırgöl กล่าว “ปริมาณน้ำที่คุณต้องบริโภคทุกวัน คุณสามารถคำนวณน้ำหนักตัวของคุณ (กก.) ได้ง่ายๆ ด้วยการคูณด้วย 33 มล. ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณหนัก 60 กิโลกรัม คุณต้องกินน้ำ 1980 มล. ซึ่งก็คือน้ำประมาณ 2 ลิตร” พูดว่า.
“จำกัดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และกาแฟ”
อากีร์กอล; โดยระบุว่าแอลกอฮอล์ กาแฟ และชาทำให้ร่างกายขับน้ำออกจากร่างกายเนื่องจากมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ เขากล่าวว่า "คุณควรบริโภคเครื่องดื่มดังกล่าวอย่างจำกัด เพื่อไม่ให้ความแห้งกร้านของผิวหนังเพิ่มมากขึ้น และคุณไม่ควรละเลยที่จะดื่ม น้ำหนึ่งแก้วหลังจากนั้นทันที” เขาพูดว่า.
เป็นคนแรกที่แสดงความคิดเห็น