การนวดมีผลดีต่อสมอง ช่วยลดความเครียด ความกังวล และทำให้อารมณ์ดีขึ้นได้ การนวดยังช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะและปวดไมเกรน ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นไมเกรนเรื้อรัง
ประโยชน์ของการนวดไม่จำกัดเฉพาะร่างกาย การนวดยังแสดงให้เห็นว่ามีผลดีต่อสุขภาพของหัวใจ สามารถช่วยลดความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูงหรือระดับคอเลสเตอรอลสูง
ผลของการนวดต่อสุขภาพของมนุษย์
การนวดมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของมนุษย์ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนและเพิ่มปริมาณออกซิเจนในร่างกาย ลดความเครียดและความวิตกกังวล ช่วยคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและส่งเสริมการผ่อนคลาย
การนวดเป็นรูปแบบหนึ่งของการบำบัดด้วยตนเองที่เกี่ยวข้องกับการจัดการทางกายภาพโดยการกด นวด หรือถูกล้ามเนื้อและส่วนอื่นๆ ของร่างกายเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต บรรเทาอาการปวด ลดอาการบวมและอักเสบ เพิ่มระยะการเคลื่อนไหวในข้อต่อหรือกล้ามเนื้อ กระตุ้นและขจัดการระบายน้ำเหลือง ขับสารพิษออกจากร่างกาย
หมอนวดอิสตันบูลใช้รักษาโรคต่างๆ รวมทั้งภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้การนวดเป็นส่วนหนึ่งของแผนการรักษาสำหรับอาการเหล่านี้ การนวดยังช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนได้ด้วยการเพิ่มความหนาแน่นของกระดูก
การนวดบำบัดสามารถช่วยคุณได้อย่างไร
- การนวดบำบัดช่วยให้อารมณ์ของคุณดีขึ้นโดยหลั่งสารเอ็นโดรฟิน
- การนวดบำบัดช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อย
- การนวดบำบัดช่วยเพิ่มการไหลเวียนซึ่งช่วยในการรักษา
- การนวดบำบัดช่วยลดระดับความเครียด
เป็นคนแรกที่แสดงความคิดเห็น