นักจิตวิทยาคลินิกผู้เชี่ยวชาญ Sinem Gül Şahin ให้ข้อมูลที่สำคัญเกี่ยวกับเรื่องนี้ การโยกย้ายถิ่นฐานคือการที่ผู้คนออกจากถิ่นที่อยู่ของตนด้วยเหตุผลหลายประการ ไม่ว่าจะบังคับหรือเต็มใจ เพื่อสร้างชีวิตใหม่ในที่อื่นและดำเนินชีวิตต่อไปที่นั่น แม้ว่าผลกระทบด้านลบของการย้ายถิ่นต่อผู้คนโดยทั่วไปจะเกิดจากการออกจากสถานที่ของพวกเขาเนื่องจากเหตุผลสุดโต่ง เช่น สงคราม ภัยธรรมชาติ หรือการก่อการร้าย จะเห็นได้ว่าผู้ที่ย้ายถิ่นด้วยความสมัครใจโดยหวังว่าจะได้รับชีวิตที่สะดวกสบายมากขึ้นก็อาจได้รับผลกระทบเช่นกัน โดยวิกฤตการปรับตัวที่เกิดจากการย้ายถิ่น เมื่อพิจารณาถึงผลกระทบของการโยกย้ายถิ่นฐานต่อจิตวิทยามนุษย์ เราจำเป็นต้องประเมินสาเหตุของการย้ายถิ่น สิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างการย้ายถิ่น สิ่งที่ถูกทิ้งไว้เบื้องหลัง สิ่งที่พบในสภาพแวดล้อมใหม่ ความแตกต่างทางวัฒนธรรมและสังคมระหว่างสภาพแวดล้อมแบบใหม่กับแบบเก่าด้วย เนื่องจากผลกระทบของสภาพอากาศและการเปลี่ยนแปลงทางภูมิศาสตร์ที่มีต่อผู้คน
ปัญหาบางอย่างที่พบในสถานที่ย้ายถิ่น เช่น ไม่รู้ภาษาพูด หางานยาก วัฒนธรรมแตกต่างกันมาก สถานะทางสังคมตกต่ำ หรือได้รับปฏิกิริยาเชิงลบจากสังคมเจ้าบ้าน เป็นต้น อาจส่งผลต่อภายใน โลกของบุคคลและทำให้พวกเขาประสบกับวิกฤตทางอารมณ์ แน่นอนว่ากระบวนการรับมือและปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงหลังการย้ายถิ่นนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล โดยทั่วไป การศึกษากล่าวว่าปัญหาทางจิตใจที่อาจเกิดขึ้นจากการอพยพข้ามวัฒนธรรมอย่างใกล้ชิดนั้นน้อยกว่า นอกจากนี้ ความจริงที่ว่าบุคคลนั้นมีแง่มุมทางสังคมที่หลากหลายถือเป็นปัจจัยที่เอื้อต่อกระบวนการปรับตัว อย่างไรก็ตาม แม้แต่บุคคลที่ไม่พบปัญหาใด ๆ ในที่อยู่อาศัยใหม่ของพวกเขา และดูเหมือนว่าจะเริ่มต้นกระบวนการปรับตัวได้ดี ท้ายที่สุดแล้ว ชาวต่างชาติก็เข้ามาในสถานที่ที่พวกเขาอพยพ ปัจจัยนี้ กล่าวคือ สถานะของการอยู่ในตำแหน่ง 'อื่น' อย่างต่อเนื่องสามารถส่งผลต่อความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งในขอบเขตที่แตกต่างกัน ความเป็นเจ้าของและเอกลักษณ์เกิดขึ้นจากการผสมผสานกับวัฒนธรรมที่พวกเขาเติบโตขึ้นมา และเป็นไปได้ที่จะรู้สึกสูญเสียเมื่อแยกออกจากวัฒนธรรมนั้น ในบางคน ความรู้สึกสูญเสียนี้เป็นบ่อเกิดของภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล ด้านหนึ่ง บุคคลยังคงต้องการเป็นเหมือนตัวเอง เพื่อรักษาวัฒนธรรมของตน แต่อีกด้านหนึ่ง เขาต้องการเป็นเหมือนคนอื่นๆ และเป็นที่ยอมรับในวัฒนธรรมใหม่ สองกระแสนี้สร้างความปั่นป่วนทางอารมณ์ ในกรอบที่กว้างกว่านั้น เราสามารถพูดได้ว่าเนื่องจากมนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคม ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลกับสิ่งแวดล้อมจึงเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับเขาที่จะมองว่าตนเองมีความสามารถและมีคุณค่า เป็นสถานการณ์ที่บุคคลที่รู้สึกว่าเขาไม่มีค่าเท่าสภาพแวดล้อมเดิมในการมีปฏิสัมพันธ์กับสภาพแวดล้อมใหม่ และคิดว่าเขาไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์ที่มีความหมายสามารถตัดสินตนเองในแง่ลบเกี่ยวกับตัวเองและกลายเป็นคนอ่อนไหวทางจิตใจ ในบางคน หากมีความบอบช้ำในวัยเด็กที่เกี่ยวข้องกับการเห็นคุณค่าและความรู้สึกที่มีความสามารถ อาการแพ้นี้จะเจ็บปวดมากกว่า สิ่งสำคัญคือความรู้สึกเหล่านี้จะถูกแทรกแซงก่อนที่จะนำไปสู่ความผิดปกติทางจิต
กลยุทธ์บางอย่างสามารถนำมาใช้เพื่ออำนวยความสะดวกในกระบวนการปรับตัว ก่อนย้ายถิ่น รวบรวมข้อมูลสถานที่ที่จะโยกย้ายให้พร้อมสำหรับสิ่งที่จะเจอไม่มากก็น้อย ทำการศึกษาพื้นฐานเกี่ยวกับภาษาของประเทศใหม่บ้าง ถ้าเป็นไปได้ ก่อนย้ายหรือโดยเร็วที่สุดเปิดให้ค้นพบ วัฒนธรรมและผู้คนในที่ใหม่นี้เป็นประสบการณ์ใหม่ plus การมองว่าเป็นค่านิยม การพยายามคิดบวก และการเข้าสังคมกับผู้คนให้มากที่สุดมีเพียงไม่กี่คนเท่านั้น บางครั้งอาจเป็นเรื่องง่ายในขั้นแรกในการเข้าสังคมกับผู้คนจากวัฒนธรรมของคุณเองหรือจากวัฒนธรรมอื่น ๆ ที่เป็นผู้อพยพเช่นคุณ แต่ระวังว่าสิ่งนี้จะไม่กลายเป็นนิสัยและกีดกันคุณให้ห่างจากวัฒนธรรมท้องถิ่นและคนในท้องถิ่น . นอกจากนี้ การตั้งเป้าหมายที่จะนำไปสู่การพัฒนาตนเอง เช่น การประกอบอาชีพในที่อยู่อาศัยใหม่หรือการเรียนรู้ภาษา และการเห็นว่าคุณค่อยๆ บรรลุตามนั้น จะทำให้สร้างความผูกพันระหว่างคุณกับที่ใหม่ได้ง่ายขึ้น . เป็นการดีที่จะรู้สึกว่าคุณยังคงเชื่อมต่อกับรากเหง้าของคุณในขณะที่ทำสิ่งนี้ทั้งหมด ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องติดต่อกับเพื่อนๆ และครอบครัวในตำแหน่งก่อนหน้านี้ และรู้ว่าคุณมีกลไกสนับสนุน
แม้จะมีกลยุทธ์เหล่านี้ เวลาผ่านไป และหากคุณยังคงคิดว่าคุณไม่สามารถปรับตัวได้และรู้สึกเหนื่อยล้าทางจิตใจ คุณจำเป็นต้องขอความช่วยเหลือด้านจิตใจจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตก่อนที่สถานการณ์จะรุนแรงขึ้น เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้เชี่ยวชาญที่จะต้องได้รับการสนับสนุนทั้งในการสั่งการวัฒนธรรมของผู้อพยพและมีความรู้เกี่ยวกับลักษณะทางวัฒนธรรมของสถานที่ย้ายถิ่น ในกระบวนการบำบัดตามเหตุการณ์หลักที่นำลูกค้าไปสู่จุดวิกฤต อารมณ์ที่รบกวนบุคคลได้รับการกล่าวถึง การทำงานของอัตตาที่อ่อนแอลงและทักษะการแก้ปัญหาได้รับการเสริมความแข็งแกร่ง และให้การสนับสนุนสำหรับลูกค้าเพื่อฟื้นคืนชีพ สุขภาพจิตและการแสดงทักษะการปรับตัว
นักจิตวิทยาคลินิกผู้เชี่ยวชาญ Sinem Gül Şahin กล่าวว่า "ต้องยอมรับว่าผลจากการย้ายถิ่น ผู้คนและวัฒนธรรมที่ไม่เคยติดต่อกันมารวมกัน และเกิดสถานการณ์ที่ไม่ปกติขึ้นสำหรับทั้งผู้อพยพและคนในท้องถิ่น วิธีพื้นฐานที่สุดสำหรับทั้งสองฝ่ายในการปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์นี้คือการแพร่กระจายของระบบซึ่งจิตสำนึกที่จะเห็นว่าการมีอยู่ของอีกฝ่ายหนึ่งเป็นความมั่งคั่งมากกว่าที่จะเป็นภัยคุกคามซึ่งห่างไกลจากมุมมองของวัฒนธรรมของฉันนั้นเหนือกว่าคือ ปลูกฝังในบุคคลตั้งแต่วัยเด็ก
เป็นคนแรกที่แสดงความคิดเห็น