Anadolu Medical Center ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินอาหาร ศ. ดร. Melih Özel กล่าวว่า "ผลิตภัณฑ์ยาสูบ อาหารที่อุดมด้วยไขมันและโภชนาการที่มากเกินไป การไม่ควบคุมน้ำหนักใด ๆ จะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคกรดไหลย้อน gastroesophageal"
จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ ประมาณ 7 เปอร์เซ็นต์ของผู้คนรู้สึกแสบร้อนในหลอดอาหารทุกวัน ศาสตราจารย์ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินอาหารของ Anadolu Health Center Gastroenterology Prof. ระบุว่าอัตราของผู้ที่มีอาการเหล่านี้ในเวลากลางคืนอยู่ที่ 36 เปอร์เซ็นต์ ดร. Melih Özel กล่าวว่า "ผลิตภัณฑ์ยาสูบ อาหารที่อุดมด้วยไขมันและโภชนาการที่มากเกินไป การไม่ควบคุมน้ำหนักใด ๆ จะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคกรดไหลย้อน gastroesophageal"
ศ.นพ. ผู้เชี่ยวชาญด้านกรดไหลย้อนมีอาการทั่วไป เช่น แสบร้อนที่หน้าอก ท้องเปรี้ยวอมเปรี้ยวในปาก และเจ็บหน้าอก ดร. Melih Özel กล่าวว่า "เมื่อมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างในหลอดอาหาร เช่น การตีบ การกัดเซาะ และแผลพุพอง การวินิจฉัยของ 'โรคกรดไหลย้อนแบบคลาสสิก' จะเกิดขึ้น"
การสูบบุหรี่ การไม่ออกกำลังกาย และภาวะทุพโภชนาการทำให้เกิดกรดไหลย้อน
ศ.นพ. ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินอาหาร ดร. Melih Özel กล่าวว่า "สาเหตุที่ส่งผลต่อการไหลย้อนแตกต่างกันไปในแต่ละคน อย่างไรก็ตาม ปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการเกิดโรคกรดไหลย้อน gastroesophageal คือการเสื่อมสภาพของหน้าที่ของโครงสร้างทางกายวิภาคที่ค่อนข้างซับซ้อนที่ปลายล่างของหลอดอาหาร ที่รอยต่อของหลอดอาหารและกระเพาะอาหาร สาเหตุหลักของกรดไหลย้อนคืออายุที่มากขึ้น ร่วมกับการใช้ยามากขึ้น โรคอ้วน โรคไส้เลื่อนในกระเพาะอาหาร การสูบบุหรี่ ภาวะทุพโภชนาการและการไม่ออกกำลังกาย และปัญหาบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับระบบย่อยอาหารหรือต้นกำเนิดของไขข้อและต่อมไร้ท่อ
ผู้ที่มีอาการกรดไหลย้อนควรหลีกเลี่ยงการสวมเสื้อผ้าคับ
เน้นว่ามีวิธีการรักษาทางการแพทย์ การส่องกล้อง และการผ่าตัด อย่างไรก็ตาม การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตถือเป็นส่วนสำคัญของการรักษา ดร. เมลีห์ โอเซล กล่าวว่า "หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบ อุดมไปด้วยไขมันและสารอาหารที่มากเกินไป และถ้าคุณไม่ดำเนินการใดๆ เพื่อควบคุมน้ำหนักของคุณ ความเสี่ยงในการเกิดโรคกรดไหลย้อนในกระเพาะอาหารจะเพิ่มขึ้น การทบทวนนิสัยหรือวิถีชีวิตของคุณอย่างถี่ถ้วนและดีต่อสุขภาพจะส่งผลต่อความถี่ ความรุนแรง และผลลัพธ์ของอาการกรดไหลย้อนของคุณอย่างมีนัยสำคัญ เน้นว่าการหลีกเลี่ยงเสื้อผ้าคับและการเลือกเสื้อผ้าที่ไม่รัดตัว แทนการใส่เครื่องรัดตัว เข็มขัดคับ และเสื้อผ้าคับ ศ. ดร. เมลีห์ โอเซลแนะนำว่า “ดังนั้น หากคุณมีการวินิจฉัยโรคกรดไหลย้อนหรือมีอาการกรดไหลย้อน คุณสามารถเริ่มด้วยเสื้อผ้าของคุณก่อนที่จะนำไปใช้กับแพทย์ของคุณ”
ศ. ดร. Melih Özelได้ให้คำแนะนำ 13 ข้อแก่ผู้ป่วยที่มีอาการกรดไหลย้อนหรือได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคกรดไหลย้อน
- ดูแลอาหารเพื่อสุขภาพ. กินให้น้อยลง อย่าอดอาหาร อย่าละเลยขนม จำไว้ว่าผักอาจทำให้เกิดแก๊สได้ แต่โดยปกติแล้วจะไม่เพิ่มกรดไหลย้อน
- ลดปริมาณไขมันในอาหารของคุณ
- น้ำตาลและขนมหวานอาจทำให้คุณอารมณ์เสีย ระวังช็อกโกแลต มิ้นต์ และอบเชย
- เครื่องเทศมีความสำคัญ อาหารรสขมเป็นสิ่งที่ดี แต่อาจเป็นฝันร้ายของคุณได้
- สังเกตผลกระทบของอาหารและเครื่องดื่มที่มีต่อคุณ หากคุณมีสิ่งใดที่คุณรู้ว่าได้สัมผัสตัวคุณ การบริโภคอย่างระมัดระวังก็เป็นประโยชน์
- หลีกเลี่ยงน้ำมะเขือเทศ น้ำเกรพฟรุต น้ำอัดลม เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
- ไม่มีคำว่า "อาหารนี้หรือเครื่องดื่มนี้ดีสำหรับกรดไหลย้อน" โปรดทราบว่าไม่มีตัวเลือกอาหารและเครื่องดื่มที่จะทำให้คุณต้องเปลี่ยนหรือขัดจังหวะการรักษาของคุณ
- มันจะทำอันตรายมากกว่าดีถ้าคุณหยุดกินหรือดื่มเพราะคุณมีกรดไหลย้อน
- ท่ามกลางสิ่งที่เรียกว่า “การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต” ให้ใส่ใจกับปัจจัยที่เรากล่าวถึง ควบคุมน้ำหนักให้ดีและหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่เข้มงวดมาก
- โปรดจำไว้ว่า ผลกระทบของอาหารต่ออาการกรดไหลย้อนเป็นเรื่องส่วนบุคคลโดยสมบูรณ์ และเป็นประโยชน์ที่จะไม่กล่าวถึงในภาพรวม สะดวกในการจดบันทึกอาหารที่คุณมีปัญหาและไม่รวมอาหารเหล่านั้นออกจากอาหารของคุณ ในทางกลับกัน การตัดสินใจโดยลองอาหารปริมาณเล็กน้อยที่คุณไม่ทราบถึงผลกระทบจะแม่นยำกว่า แทนที่จะทิ้งรายการไว้ตั้งแต่ต้น
- สังเกตและสังเกตผลกระทบโดยการเพิ่มและลบส่วนประกอบอาหารที่คุณใช้ในจานที่คุณเตรียมทีละรายการ หลังจากนั้นไม่นาน คุณจะมีฐานข้อมูลที่จะเข้าใจว่าคุณรู้สึกสบายขึ้นถ้าคุณไม่ใช้ส่วนผสมใดในมื้ออาหาร
- ไม่ว่าคุณจะรับประทานอาหารนอกบ้าน ในวันหยุด เดินทาง หรือทุกที่ที่คุณอยู่ ควบคุมอาหารของคุณ
- อย่าเข้านอนทันทีหลังรับประทานอาหาร ผ่อนคลายการย่อยอาหารด้วยการเคลื่อนไหวเบา ๆ จนถึงเวลานอน
เป็นคนแรกที่แสดงความคิดเห็น