Duru Bulgur ซึ่งเป็นที่ชื่นชอบของชาวตุรกีด้วยผลิตภัณฑ์ที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ ยังคงเพิ่มสุขภาพและรสชาติให้กับตารางในเดือนรอมฎอนนี้ Duru Bulgur วิศวกรด้านอาหาร Ece Duru กล่าวว่า "Basbaşı bulgur ที่มีรสชาติและเส้นใยเพิ่มขึ้น 30% จะเพิ่มแรงบันดาลใจให้กับโต๊ะละศีลอดของคุณ"
ในช่วงเดือนรอมฎอน เราเปลี่ยนไปใช้การสั่งอาหารที่แตกต่างจากอาหารปกติของเรา หากการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในอาหารของเราไม่ได้รับการสนับสนุนโดยโภชนาการที่เหมาะสม ก็อาจทำให้เกิดปัญหา เช่น ความหิว น้ำตาลในเลือดลดลงอย่างกะทันหัน และท้องผูก ผู้เชี่ยวชาญชอบที่จะเลือกอาหารเบา ๆ ที่มีเส้นใยซึ่งไม่ทำให้ระบบย่อยอาหารเหนื่อยล้า เพื่อที่จะใช้เดือนรอมฎอนอย่างมีสุขภาพดี เขาแนะนำให้บริโภค bulgur pilaf ซึ่งให้พลังงานแต่เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างสมดุล แทนที่จะเป็นอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง เช่น ขนมปังขาวและข้าว pilaf เพื่อไม่ให้รู้สึกเฉื่อยชาและหมดแรง Bulgur ซึ่งเป็นแหล่งอาหารที่สำคัญในแง่ของวิตามินและแร่ธาตุที่มีอยู่ ช่วยให้คุณอิ่มได้นาน
เพื่อความอิ่มเอิบตลอดวัน: Başbaşı Bulgur
Duru Bulgur วิศวกรด้านอาหาร Ece Duru กล่าวว่า "Bulghur และพืชตระกูลถั่วเป็นแหล่งใยอาหารที่ดีในการดูแลอาหารในช่วงรอมฎอน ใยอาหารมีความทนทานต่อเอ็นไซม์ย่อยและผ่านเข้าสู่ลำไส้ใหญ่โดยไม่ย่อยในลำไส้เล็กและหมักในลำไส้ใหญ่ เนื่องจากอาหารที่มีเส้นใยใช้เวลานานในการย่อยอาหาร จึงทำให้ปริมาณอินซูลินลดลงและรู้สึกอิ่มมากขึ้น Duru กล่าวว่า Başbaşı Bulgur ซึ่งโดดเด่นจาก bulgur อื่นๆ ที่มีปริมาณเส้นใย 30% ทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างรวดเร็วและให้พลังงานที่เราต้องการ
เป็นคนแรกที่แสดงความคิดเห็น