ปัญหาสุขภาพจิตสามารถรบกวนสมดุลทางโภชนาการ

เมื่อชี้ให้เห็นถึงความสัมพันธ์ระหว่างความผิดปกติของการกิน โรคอ้วน และสุขภาพจิต ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าปัญหาต่างๆ เช่น ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และความเครียด สามารถทำลายสมดุลทางโภชนาการได้

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการสังเกตว่าการควบคุมอาหาร การเล่นกีฬา และการสนับสนุนทางจิตใจควรพิจารณาร่วมกันในปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า “ควรดำเนินการขั้นตอนในการแก้ปัญหาด้วยโปรแกรมที่สมดุล เมื่อจำเป็นการผ่าตัดช่วยลดน้ำหนัก กล่าว.

Üsküdar University NPİSTANBUL ผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมทั่วไปโรงพยาบาลสมอง ดร. A. Murat Koca ประเมินความสัมพันธ์ระหว่างสุขภาพจิต โรคอ้วน และความผิดปกติของการกิน

สุขภาพจิตส่งผลต่อนิสัยการกิน

โดยสังเกตว่าทุกอย่างในชีวิตของเราขึ้นอยู่กับความสมดุล และหากมีการเบี่ยงเบนในความสมดุลนี้ สถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์อาจเกิดขึ้น ดร. A. Murat Koca กล่าวว่า "การมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างสุขภาพจิตของเรากับการเพิ่มและการลดน้ำหนักนั้นเป็นประเด็นสำคัญเสมอมา ภาวะโภชนาการที่ไม่สม่ำเสมอและไม่สมดุล ความผิดปกติของการกิน การมีน้ำหนักเกินหรือน้ำหนักเกิน โรคอ้วนและโรคอ้วน ล้วนได้รับผลกระทบจากสภาพจิตใจของเรา สถานการณ์ต่างๆ เช่น ความเครียด ความสุขสุดขีด ภาวะซึมเศร้าอาจทำให้เราควบคุมการรับประทานอาหารไม่ได้ และเราสามารถเริ่มรับประทานอาหารที่ไม่สม่ำเสมอและไม่สมดุลโดยที่เราไม่รู้ตัว” กล่าว.

จูบ. ดร. A. Murat Koca กล่าวว่านอกเหนือจากโครงสร้างทางวัฒนธรรมของสังคมแล้ว การศึกษา สถานะทางเศรษฐกิจและสังคม เพศ อายุ และวัฒนธรรมการทำอาหารของบุคคลนั้นชี้นำน้ำหนักของผู้คนและมีปฏิสัมพันธ์กับสภาพจิตใจของบุคคลอยู่เสมอ

การควบคุมการกินอาจหายไป

แสดงว่าปัญหาทางจิตใจสามารถผลักดันให้คนกินมากขึ้นได้ อ. ดร. A. Murat Koca กล่าวว่า “ผู้ที่มีน้ำหนักเกินอาจได้รับผลกระทบจากสถานการณ์นี้มากขึ้นและเก็บตัวมากขึ้น ขาดความมั่นใจในตนเองและหดหู่เมื่อเวลาผ่านไป เป็นผลให้เมื่อสูญเสียการควบคุมการรับประทานอาหารจะเกิดโรคการกินมากเกินไปและไม่สามารถควบคุมได้ เมื่อโรคอ้วนเกิดขึ้น ปัญหาสุขภาพทั้งหมดจะค่อยๆ เริ่มปิดกั้นชีวิต เช่นเดียวกับดาบสองคม เมื่อความสมดุลระหว่างอารมณ์กับการรับประทานอาหารถูกรบกวน อาจเกิดหนึ่งในสองเงื่อนไข เช่น โรคอ้วนหรืออาการเบื่ออาหาร” เตือนแล้ว

วงจรอุบาทว์อาจเกิดขึ้นได้

อพ.กล่าวว่ายาจิตเวชบางชนิดที่ใช้โดยไม่ได้รับการควบคุมจากแพทย์หรือโดยไม่รู้ตัวก็อาจส่งผลต่อน้ำหนักตัวได้เช่นกัน ดร. A. Murat Koca กล่าวว่า "น้ำหนักตัวอาจเพิ่มขึ้นหรือน้ำหนักลดมากเกินไป โรคอ้วนและสภาพจิตใจกระตุ้นซึ่งกันและกันมากจนในที่สุดก็กลายเป็นวงจรอุบาทว์ เมื่อน้ำหนักเพิ่มขึ้น คราวนี้ปัญหาทางจิตก็เพิ่มขึ้น เมื่อปัญหาเพิ่มขึ้น อาหารก็ถูกกินมากขึ้น หากวงจรนี้ไม่ขาดตอน สถานการณ์ที่แยกไม่ออกจะเกิดขึ้นในตอนท้าย เมื่อมีการเพิ่มน้ำหนักและโรคที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วน คุณภาพชีวิตเริ่มลดลงและภาวะซึมเศร้าลึกขึ้น” เขาพูดว่า.

หากจำเป็นสามารถใช้การผ่าตัดได้

จูบ. ดร. A. Murat Koca กล่าวว่า “ควรพิจารณาเรื่องอาหาร การเล่นกีฬา และการสนับสนุนทางจิตใจร่วมกัน และควรดำเนินการตามขั้นตอนเพื่อแก้ปัญหาด้วยโปรแกรมที่สมดุล เมื่อจำเป็นก็ช่วยลดน้ำหนักได้ด้วยการผ่าตัด” กล่าว.

โดยเน้นว่าอาหารจำพวกขนมหวานที่อยู่ในกลุ่มคาร์โบไฮเดรตให้ความสุขและความสุขแก่บุคคลนั้นทำให้น้ำหนักขึ้น ดร. A. Murat Koca กล่าวว่า "นอกจากนี้ ปัญหาทางโภชนาการและความผอมบางที่อาจเกิดขึ้นจากความเครียดและโรควิตกกังวล ยังเป็นการเชื่อมโยงที่แยกจากกันระหว่างภาวะโภชนาการและสภาวะทางจิตใจ ทั้งโรคอ้วนและความผิดปกติทางโภชนาการเชื่อมโยงกับสภาพจิตใจของบุคคล” เตือนแล้ว

การสนับสนุนอย่างใกล้ชิดเป็นสิ่งสำคัญ

โดยเน้นว่าควรหาข้อมูลโดยละเอียดจากญาติของผู้ป่วยในการวินิจฉัยและรักษาความผิดปกติทางจิต นพ. ดร. A. Murat Koca กล่าวว่า “พฤติกรรมการกิน ความอยากอาหารเปลี่ยนแปลง น้ำหนักตัว และไลฟ์สไตล์ควรได้รับการตรวจสอบอย่างละเอียด ไม่เพียงแต่ผู้ป่วยเท่านั้น แต่ควรแจ้งให้ญาติและผู้ช่วยของเขาทราบและให้ความรู้โดยละเอียดเกี่ยวกับขั้นตอนการรักษา ข้อบกพร่องด้านโภชนาการควรได้รับการแก้ไขและควรให้การฝึกอบรมเพื่อให้โภชนาการที่สมดุลและสม่ำเสมอเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ในอาหารที่สมดุล ควรมีการบริโภคคาร์โบไฮเดรต โปรตีน วิตามินและแร่ธาตุที่เพียงพอและสม่ำเสมอ ให้คำแนะนำ

เน้นว่าคาร์โบไฮเดรตเป็นแหล่งอาหารหลักของสมองด้วยกลูโคส Op. ดร. A. Murat Koca, “การไม่สมดุลของการบริโภคคาร์โบไฮเดรตส่งผลต่ออารมณ์ ปัญหาสุขภาพและความล่าช้าในการฟื้นฟูอาจเกิดขึ้นได้ในอาหารที่มีโปรตีนอย่างเดียว ระดับเซโรโทนินได้รับผลกระทบและอารมณ์ก็ได้รับผลกระทบด้วย” กล่าว.

การขาดวิตามินอาจทำให้เกิดปัญหาได้เช่นกัน

แสดงว่าเมื่อภาวะโลหิตจางเกิดขึ้นจากการขาดธาตุเหล็กในร่างกาย จะเกิดสภาวะไม่เต็มใจและเหนื่อยล้า ดร. A. Murat Koca กล่าวว่า “สถานการณ์นี้สามารถทำให้บุคคลนี้เก็บตัวได้มากขึ้น แม้ว่าบุคคลนั้นจะเป็นมังสวิรัติหรือวีแก้น เขาควรเรียนรู้ว่าอาหารใดที่เขาควรกินและปรับสมดุลค่าเลือดของเขา นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงการใช้มากเกินไป เนื่องจากชามีผลต่อการดูดซึมธาตุเหล็ก วิตามินซีควรได้รับนอกเหนือจากการสนับสนุนธาตุเหล็กในการรักษา การขาดวิตามินบียังสามารถทำให้เกิดความรู้สึกไม่เต็มใจ อ่อนล้า และไวต่อระบบประสาท และส่งผลเสียต่อจิตวิทยาของบุคคล มันสามารถทำให้เกิดหรือเพิ่มขึ้นของความเครียดและภาวะซึมเศร้า

อาการซึมเศร้าและความเครียดทำลายสมดุลทางโภชนาการ

คณะแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมทั่วไปของโรงพยาบาลสมอง NPİSTANBUL สังเกตว่าผู้ที่ทานมังสวิรัติและหมิ่นประมาทควรให้ความสำคัญกับการบริโภควิตามินบี มากขึ้น ดร. A. Murat Koca สรุปคำพูดของเขาดังนี้:

“พวกเขาควรระวังไม่ให้ขาดวิตามิน B อย่างสมดุล นอกจากนี้ สภาพจิตใจยังสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) IBS พบได้บ่อยในผู้ที่มีความผิดปกติทางจิต การติดตามผลด้วยโปรแกรมควบคุมอาหารที่ดีควรทำในผู้ที่มีอาการลำไส้แปรปรวน อาการซึมเศร้า วิตกกังวล ความเครียดทำให้เกิดปัญหาโดยรบกวนสมดุลทางโภชนาการ ดังนั้นจึงอาจจำเป็นต้องให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตและแสวงหาการรักษา ณ จุดนี้ สุขภาพจิตที่ดีและสมดุลทางโภชนาการเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับชีวิตที่มีสุขภาพที่ดีขึ้น ด้วยวิธีนี้เท่านั้นที่สามารถหลีกเลี่ยงโรคอ้วนและอาการเบื่ออาหารได้และชีวิตที่มีคุณภาพสามารถนำไปด้วยน้ำหนักที่มีสุขภาพดีขึ้นและห่างไกลจากปัญหาสุขภาพ”