ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดื่มนมวันละ XNUMX แก้วเป็นประจำ เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอ
ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าการเพิ่มขึ้นของการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนเป็นผลมาจากระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงในช่วงฤดูหนาว ผู้เชี่ยวชาญสังเกตว่าการบริโภคนมซึ่งมีสารอาหารมากกว่า 40 ชนิดมีความสำคัญในการป้องกันโรคในฤดูหนาวเช่นไข้หวัดใหญ่ , หวัดและคอหอยอักเสบ.
โดยเน้นว่านมมีส่วนสำคัญในการรับประทานอาหาร ศาสตราจารย์ Nuh Naci Yazgan University คณะวิทยาศาสตร์สุขภาพ หัวหน้าภาควิชาโภชนาการและการควบคุมอาหาร ดร. Neriman İnanç ชี้ให้เห็นว่าสารอาหารที่มีอยู่ในนมปกป้องร่างกายจากการติดเชื้อโดยทำให้แน่ใจว่าเซลล์ที่ประกอบเป็นระบบป้องกันทำงานได้ดี
İnanç กล่าวว่าสารอาหารหลักในนม ได้แก่ โปรตีน ไขมัน น้ำตาลในนม แร่ธาตุ และวิตามิน "ดื่มนม XNUMX แก้วเป็นประจำทุกวัน สามารถตอบสนองความต้องการแร่ธาตุประจำวันของเด็กและผู้ใหญ่ได้ ไขมันในนมเป็นแหล่งพลังงานที่อุดมสมบูรณ์ และมีความสำคัญในแง่ของการมีกรดไขมันจำเป็นและวิตามิน A, D, E และ K
เป็นคนแรกที่แสดงความคิดเห็น