การเสพติดการดูข่าวร้ายกำลังแพร่กระจายอย่างรวดเร็ว

สมัยก่อนเราติดตามข่าวสารทางวิทยุและโทรทัศน์ในปัจจุบัน ทุกวันนี้ ผู้คนจำนวนมากสามารถเข้าถึงข่าวสารได้ทุกที่ทุกเวลาที่ต้องการผ่านอุปกรณ์พกพา แท็บเล็ต และคอมพิวเตอร์ รวมถึงข่าวเชิงลบด้วย เนื่องจากเรา “ถูกโปรแกรม” ให้จับตาดูข่าวเหล่านี้ เราจึงอาจได้รับข่าวเชิงลบมากเกินไป และเรายังคงอ่านข่าวเหล่านี้อย่างต่อเนื่อง

เราทำสิ่งนี้บ่อยครั้งจนมีสำนวนพิเศษ: Doomscrolling การเสพติดการติดตามข่าวร้าย

บริษัทรักษาความปลอดภัยทางไซเบอร์ ESET ได้ตรวจสอบการเสพติดการติดตามข่าวร้ายและความเสี่ยงด้านความปลอดภัยทางดิจิทัลที่เกิดขึ้น

การเสพติดการติดตามข่าวร้ายหมายถึงการค้นหาและบริโภคข่าวเชิงลบอย่างกระตือรือร้น โดยธรรมชาติแล้ว พฤติกรรมนี้จะเพิ่มขึ้นตามการเกิดขึ้นของเหตุการณ์ด้านลบและการทำลายล้างในโลก เมื่อ 19 ปีที่แล้ว เราเห็นการเสพติดการติดตามข่าวร้ายที่เพิ่มขึ้นด้วยจำนวนผู้ป่วย COVID-19 ทั่วโลกที่เพิ่มสูงขึ้น แม้ว่าผลกระทบของ COVID-XNUMX จะลดลงและหลายประเทศกำลังยกเลิกข้อจำกัด แต่ตอนนี้เราเผชิญกับภัยคุกคามอื่น ซึ่งอาจร้ายแรงกว่าการแพร่ระบาดอย่างมาก

นับตั้งแต่เกิดสงครามในยูเครน เราพบว่าคำต่างๆ เช่น ยูเครน สงครามโลกครั้งที่ 3 รัสเซีย สงคราม และการยึดครอง กำลังถูกค้นหามากขึ้นในเครื่องมือค้นหา นอกจากจะมีการใช้บ่อยขึ้นในหมู่ผู้คนแล้ว ความจริงที่ว่าคำเหล่านี้ได้รับพื้นที่ออนไลน์มากขึ้นและในการพิมพ์ยังสนับสนุนแนวโน้ม

ทำไมเราถึงติดข่าวร้าย?

เราสามารถอธิบายสิ่งนี้ได้ตามความปรารถนาที่จะควบคุมสถานการณ์ เมื่อผู้คนรู้สึกว่าไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ได้ พวกเขาอาจเริ่มกังวลและจำเป็นต้องควบคุมความรู้สึกเล็กๆ น้อยๆ ที่พวกเขาสามารถมีได้ แม้ว่าเราไม่สามารถควบคุมเหตุการณ์ในโลกได้ แต่เราสามารถควบคุมเนื้อหาที่เราใช้ นี่คือจุดที่เราเริ่มติดข่าวร้าย นี้อาจดูเหมือนไม่เป็นอันตราย แม้เป็นธรรมชาติ ในตอนแรก แต่เป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อความมั่นคงทางอารมณ์และการเติบโตทางปัญญา มันไม่ใช่สัญญาณที่ดีที่จะเชื่อมต่อกับหน้าจอตลอดเวลา โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเนื้อหาที่เราใช้เป็นเชิงลบมากขึ้น การเสพติดการติดตามข่าวร้ายอาจทำให้คุณไม่ต้องสนใจเรื่องอื่นๆ ในชีวิต ทั้งที่บ้านและที่ทำงาน ยิ่งไปกว่านั้น คุณอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าการเสพติดนี้มีผลเสียต่อคุณอย่างไร

คุณจะทำอย่างไรเพื่อช่วยตัวเองให้พ้นจากข่าวภัยพิบัติ

ขั้นแรก หยุดติดตามฟีดข่าวที่โพสต์เนื้อหาเชิงลบบนโซเชียลมีเดีย

จำกัดเวลาที่คุณใช้ไปกับข่าวเชิงลบ หลีกเลี่ยงการติดอยู่ในน่านน้ำอันตราย แต่ให้ระวังสิ่งที่เกิดขึ้น

พยายามโต้ตอบออฟไลน์ในเชิงบวกโดยล้อมรอบตัวคุณกับผู้คนและเพื่อนร่วมงานที่คุณคิดว่าสามารถให้กำลังใจคุณได้ จดจ่อกับสิ่งที่เป็นบวก อ่านหรือดูสิ่งที่เป็นบวก หรือทำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข

หากคุณเริ่มเห็นข่าวร้ายอีกครั้ง ให้พยายามหาเรื่องอื่น ในสถานการณ์เช่นนี้ บางครั้งเพียงแค่วางโทรศัพท์ไว้เฉยๆ ก็อาจได้ผล

เวลาอยู่หน้าจอเพื่อติดตามว่าคุณใช้เวลาไปกับแอพมากแค่ไหน

ใช้เครื่องมือตรวจสอบ

ความเสี่ยงด้านความปลอดภัยทางดิจิทัลเกิดจากการเสพติดการติดตามข่าวร้าย

อาชญากรไซเบอร์เก่งในการทำนายพฤติกรรมออนไลน์ของผู้คน พวกเขารู้ว่าเมื่อเราประสบปัญหาหรือมีบางอย่างเกิดขึ้นกับผู้อื่น เรามักจะจมอยู่กับเนื้อหาเชิงลบ พวกเขาสามารถใช้ประโยชน์จากการติดนี้โดยเสนอลิงก์ที่เป็นอันตรายในเนื้อหาเชิงลบที่แชร์ติดต่อกัน ลิงก์ที่เป็นอันตรายอาจนำคุณไปสู่ข้อเสนอรายได้ปลอม ดาวน์โหลดมัลแวร์ หรือหน้าเข้าสู่ระบบปลอมเพื่อขโมยข้อมูลบัญชีของคุณ นี่อาจเป็นขั้นตอนแรกในการตกเป็นเหยื่อของการโจมตีของแรนซัมแวร์ คุณมักจะตกอยู่ในสถานการณ์นี้โดยคลิกที่ลิงค์ที่เป็นอันตรายโดยไม่ต้องคิดเกี่ยวกับมัน

การศึกษา ESET จำนวนมากที่ดำเนินการเกี่ยวกับการหลอกลวงที่เกี่ยวข้องกับ COVID-19 แสดงให้เห็นว่า จวบจนทุกวันนี้และจนกระทั่งกำเนิดของตัวแปร Omicron ปัจจัยทางสังคมและจิตใจที่เกี่ยวข้องกับความกลัวและความโลภ การหลอกลวงแบบฟิชชิ่งที่รวบรวมโดยสมาชิกองค์กรอาชญากร แรนซัมแวร์ การกำหนดเป้าหมายหน่วยงานด้านสุขภาพแห่งชาติ วัคซีนปลอมและใบรับรอง ตลอดจนการทดสอบปลอมหรือต่ำกว่ามาตรฐาน อุปกรณ์ป้องกันภัยส่วนบุคคลปลอมและการขโมยข้อมูลส่วนบุคคลและข้อมูลทางการเงินได้เพิ่มขึ้น ตอนนี้ หลังจากการระบาดของสงครามในยูเครน การหลอกลวงการบริจาคได้เริ่มต้นขึ้น

ใช้โซลูชันการรักษาความปลอดภัยทางไซเบอร์จากผู้ผลิตที่เชื่อถือได้เพื่อปกป้องตัวคุณเองจากอันตรายทางออนไลน์ ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถป้องกันภัยคุกคามต่างๆ ที่แฝงตัวอยู่ในโลกดิจิทัลได้