อาหารที่ทำให้ฟันขาว

ใครๆ ก็อยากมีรอยยิ้มที่ขาวใสสุขภาพดี หากฟันของคุณต้องการการขัดเกลาแต่ไม่ต้องการทำทรีตเมนต์ฟอกสีฟัน คุณสามารถทำให้ฟันขาวอย่างเป็นธรรมชาติโดยการบริโภคอาหารบางชนิด อาหารที่มีส่วนประกอบของไฟเบอร์มีคุณสมบัติในการแปรงฟันตามธรรมชาติ นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันการย้อมสีและการผุและช่วยเสริมสร้างเคลือบฟัน หากคุณกำลังมองหาวิธีการเสริมสร้างและฟันขาวอย่างเป็นธรรมชาติด้วยอาหาร Dt.Pertev Kökdemir ได้แสดงรายการอาหารที่ดีที่สุดที่จะทำให้ฟันของคุณสว่างขึ้นด้านล่าง

สตรอเบอร์รี่

อย่าหลงกลโดยน้ำผลไม้ที่เปื้อนสีแดงของสตรอเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่มีเอนไซม์ที่เรียกว่ากรดมาลิกที่ช่วยขจัดการเปลี่ยนสีของพื้นผิวตามธรรมชาติ คุณสามารถทำให้รอยยิ้มของคุณขาวขึ้นได้ด้วยการบริโภคผลไม้นี้บ่อยๆ

Elma

การกัดแอปเปิลจะช่วยให้เหงือกแข็งแรง และปริมาณน้ำในผลไม้สูงจะเพิ่มการผลิตน้ำลาย น้ำลายส่วนเกินในปากของคุณจะล้างแบคทีเรียที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนสี

คาร์บอเนต

บางครั้งคุณสามารถใช้เบกกิ้งโซดาแปรงฟันได้ เบกกิ้งโซดาทำหน้าที่เป็นสารฟอกสีฟัน ขจัดคราบพลัคและคราบบนพื้นผิว

ขึ้นฉ่ายและแครอท

ปริมาณน้ำที่สูงของผักเหล่านี้ยังเป็นประโยชน์ต่อฟันของคุณอีกด้วย ปริมาณน้ำสูงและโครงสร้างเส้นใยช่วยทำความสะอาดสิ่งตกค้างบนผิวฟัน และช่วยให้ฟันของคุณขจัดคราบเนื่องจากโครงสร้างที่เปราะบาง

ผลิตภัณฑ์นม

ผลิตภัณฑ์ต่างๆ เช่น ชีส โยเกิร์ต และนม อุดมไปด้วยแคลเซียม ซึ่งทำให้เคลือบฟันแข็งแรง นอกจากนี้เนื้อหาเคซีนของชีสยังช่วยปกป้องฟันจากฟันผุและช่วยให้ฟันมีความสมบูรณ์อีกด้วย