ทักทายปี 2022 ด้วยการกำจัดอาการบวมน้ำและอาการบวมด้วยดีท็อกซ์ปีใหม่ เมดิคานากล่าวว่าคุณอาจได้รับสัมปทานเรื่องโภชนาการในวันปีใหม่ เมื่อเรากล่าวคำทักทายปีใหม่ ความหวังใหม่ และความฝันใหม่ Kadıköy ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและอาหารของโรงพยาบาล Dyt. Maria Tanoğlu อาหารที่เราพลาดไปอาจถูกมองว่าเป็นอาการบวม บวม และน้ำหนักในเช้าวันแรกของปีใหม่ แต่อย่าตกใจ เขาบอกคุณว่าคุณสามารถทักทายปีใหม่ด้วยดีท็อกซ์ที่ยอดเยี่ยมซึ่งคุณสามารถกำจัดอาการบวมน้ำและอาการบวมได้อย่างรวดเร็ว
มีอะไรในดีท็อกซ์ปีใหม่?
- Chamomile / ชา Melissa สำหรับอาการปวดหัว
- ยี่หร่า/ยี่หร่าแก้ท้องอืด
- อบเชย ปรับสมดุลน้ำตาลในเลือด
- เมล็ดแฟลกซ์สำหรับอาการท้องผูก
- สับปะรดสำหรับอาการบวมน้ำ
- Natural Probiotic Yogurt/Kefir เพื่อสุขภาพลำไส้และภูมิคุ้มกัน
- น้ำปริมาณมากและชา Stem เชอร์รี่เพื่อลดผลกระทบของแอลกอฮอล์
กลูเตนในผลิตภัณฑ์จากข้าวสาลีอาจทำให้ท้องอืดและมีแก๊สในช่องท้องหลังคริสต์มาส ด้วยเหตุนี้ รายการดีท็อกซ์ปีใหม่ที่ฉันเตรียมไว้ให้คุณจึงไม่มีกลูเตน
สำหรับการนอนไม่หลับ คุณสามารถกินอาหารที่ให้พลังงานในระหว่างวันได้ ถั่วที่สามารถเพิ่มลงในอาหารเช้าและการบริโภคผักและผลไม้ในระหว่างวันจะช่วยให้คุณใช้เวลาทั้งวันอย่างกระฉับกระเฉง
เอาชนะผลกระทบของแอลกอฮอล์ด้วยการดื่มน้ำ
ผลกระทบของแอลกอฮอล์ซึ่งดื่มมากเกินไปในวันส่งท้ายปีเก่าสามารถกำจัดได้ด้วยการดื่มน้ำประมาณ 1 แก้วในวันที่ XNUMX มกราคม ในทำนองเดียวกันสามารถใช้ชาสมุนไพรได้
ดีท็อกซ์ปีใหม่
อาหารเช้า
- สลัดโปรตีน
- 2 ไข่ (ต้มหรือไข่เจียว)
- ไวท์ชีสขูดฝอย 1 แผ่นหรือวอลนัท 2 ลูก
- กรีน
ARA
- เดซี่หรือชาเมลิซ่า 1 ถ้วย + อัลมอนด์ดิบ 10 เม็ด
เที่ยง
- รักษาสับปะรด
- สับปะรด 2 แผ่น
- 1 T.K. GROUND LINEN SEED
- โยเกิร์ต 4 ช้อนโต๊ะ
- 1 ช้อนชา อบเชย
ARA
- ชาเชอร์รี่ 1 ถ้วย
- กาแฟปุ่ม 1 ถ้วย
- 10 พิสตาชิโอในเชลล์
EVENING
- ฟักทองดีท็อกซ์ (ฟักทองขนาดกลาง 2 หลุมแล้วผัดในกระทะโดยไม่ใช้น้ำมัน)
- โยเกิร์ต 4 ช้อนโต๊ะหรือ kefir 1 ถ้วย (ใส่ยี่หร่า)
- วอลนัท 2 ชิ้น
ARA
- 1 ถ้วยยี่หร่า
เป็นคนแรกที่แสดงความคิดเห็น