คุณมีอาการน้ำมูกไหลและคัดจมูกหรือไม่? คุณมักจะรู้สึกอิ่มและเจ็บปวดบนใบหน้าของคุณหรือไม่? บางครั้งปัญหาของคุณมาพร้อมกับอาการปวดหัว เจ็บคอ ไอ หรือมีกลิ่นตัวหรือไม่? หากคำตอบของคุณคือ 'ใช่' สาเหตุของการร้องเรียนเหล่านี้อาจเป็นไซนัสอักเสบ ซึ่งพบได้บ่อยในฤดูหนาว!
ไซนัสอักเสบ โรคติดเชื้อที่มีลักษณะการอักเสบของเยื่อบุเยื่อบุโพรงจมูก เป็นโรคที่สามารถลดคุณภาพชีวิตได้อย่างมาก เมื่อการรักษาล่าช้า การติดเชื้อไซนัสจะลุกลาม ส่งผลให้เกิดภาวะร้ายแรงหลายอย่าง ตั้งแต่การสูญเสียการมองเห็นไปจนถึงการอักเสบของกระดูกใบหน้า และจากโรคคอหอยอักเสบเรื้อรังไปจนถึงเยื่อหุ้มสมองอักเสบ เมื่อรักษาในระยะแรกสามารถป้องกันโรคเรื้อรังและบรรเทาอาการร้องเรียนได้โดยไม่ต้องผ่าตัด
ไซนัสอักเสบพบได้บ่อยที่สุดในฤดูหนาว เหตุผลก็คือการติดเชื้อไวรัสกำลังมาเคาะประตูบ้านเราบ่อยขึ้นในฤดูกาลนี้ Acıbadem Fulya Hospital แพทย์เฉพาะทางโสตนาสิกลาริงซ์วิทยา Prof. ดร. Arzu Tatlıpınar ให้ความสนใจกับความจริงที่ว่าไซนัสอักเสบส่วนใหญ่มักเกิดจากการติดเชื้อไวรัส เช่น ไข้หวัดใหญ่ กล่าวว่า “เนื่องจากการติดเชื้อไวรัส การอักเสบเกิดขึ้นในเยื่อบุจมูกและเยื่อบุเยื่อบุโพรงจมูก ด้วยเหตุนี้ การเติมอากาศของไซนัสจึงบกพร่อง และแบคทีเรีย เช่นเดียวกับไวรัส สามารถทำให้เกิดการติดเชื้อทุติยภูมิ และสามารถรวมอยู่ในภาพไซนัสอักเสบได้ ผู้ป่วยเหล่านี้อาจบ่นถึงอาการปวดใบหน้า น้ำมูกเหลือง และน้ำมูกไหล สิ่งสำคัญคือต้องใช้วิธีการป้องกันการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนอย่างพิถีพิถันในช่วงฤดูหนาว และรับการรักษาทันทีหากเกิดโรคขึ้น แพทย์เฉพาะทางโสตนาสิกลาริงซ์วิทยา ดร. Arzu Tatlıpınar พูดถึงข้อควรระวังที่คุณควรใช้กับโรคไซนัสอักเสบในช่วงฤดูหนาว ได้ให้คำแนะนำและคำเตือนที่สำคัญ!
อย่าลืมเลิกบุหรี่
เยื่อเมือกในจมูกและไซนัสผลิตเมือกที่ปกป้องระบบทางเดินหายใจ นอกจากนี้ยังมี cilia ในจมูกและไซนัสที่กวาดอนุภาคในอากาศ แบคทีเรีย และกระแสน้ำไปทางจมูก แพทย์เฉพาะทางโสตนาสิกลาริงซ์วิทยา ดร. Arzu Tatlıpınar เตือนว่าบุหรี่ทำลายเยื่อเมือกและโครงสร้างตาในจมูกและนำไปสู่การติดเชื้อ และกล่าวว่า “เมื่อการทำงานของตาเสื่อมลง เมือกจะสะสมในไซนัส ไซนัสอักเสบเกิดขึ้นเมื่อไวรัสเพิ่มจำนวนในเมือกเหล่านี้ ดังนั้นคุณจึงไม่ควรสูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับควันบุหรี่มือสองให้มากที่สุด
ห่างไกลโรคภูมิแพ้
ไซนัสอักเสบยังสามารถพัฒนาบนพื้นฐานของการแพ้ เนื่องจากการแพ้ทำให้เกิดอาการบวมน้ำในเยื่อบุจมูกและปากไซนัสและในขณะเดียวกันการหลั่งเมือกก็เพิ่มขึ้น เป็นผลให้การระบายน้ำของไซนัสบกพร่องและน้ำมูกที่เพิ่มขึ้นจะสร้างสภาพแวดล้อมที่ไวรัสและแบคทีเรียสามารถทวีคูณได้ ดังนั้นในการร้องเรียน เช่น จาม น้ำตาไหล ไอ จาม; ปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจหาสารก่อภูมิแพ้ อย่าละเลยที่จะใช้มาตรการป้องกันที่จำเป็นเพื่อป้องกันตัวเองจากปัจจัยการแพ้ที่กำหนดโดยการทดสอบการแพ้ ตัวอย่างเช่น หากมีอาหารที่คุณแพ้ ให้นำออกจากอาหารประจำวันของคุณ ลดขนาดวัสดุ เช่น ของเล่นตุ๊กตา พรมขนยาวและผ้าห่ม หนังสือและวัตถุที่อาจเก็บฝุ่นในบ้านและห้องนอนของคุณให้มากที่สุด และเก็บสิ่งของที่มีอยู่ไว้ในตู้ปิด สิ่งสำคัญคือต้องใช้เครื่องดูดฝุ่นหรือเครื่องกรองอากาศที่มีประสิทธิภาพเพื่อขจัดฝุ่นในบ้าน นอกจากนี้ คุณควรปัดฝุ่น ทำความสะอาดพื้น และซักผ้าปูที่นอนบ่อยๆ
นอนหลับให้เป็นปกติ
ระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงมีบทบาทสำคัญในการป้องกันไซนัสอักเสบอันเนื่องมาจากการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน มาตรการที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณควรทำเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันคือรูปแบบการนอนหลับและคุณภาพ ศ. ดร. Arzu Tatlıpınar ระบุว่าเวลานอนต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ควรอยู่ที่ 7-9 ชั่วโมง และแสดงรายการคำแนะนำของเธอดังนี้: “ชั่วโมงการนอนหลับที่มีประสิทธิผลมากที่สุดคือระหว่าง 23.00-03.00 น. อย่าลืมเข้านอนและตื่นนอนเวลาเดิมทุกวันเพื่อให้แน่ใจว่ารูปแบบการนอน คุณไม่ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหรือกินอาหารก่อนนอน หากคุณต้องการกินและดื่มอะไร คุณสามารถดื่มนมอุ่นหรือดื่มโยเกิร์ตได้เนื่องจากมีผลผ่อนคลาย คุณควรนอนบนเตียงในเสื้อผ้าที่สบายและให้แน่ใจว่าห้องมืด การออกกำลังกายเป็นประจำในระหว่างวันจะช่วยให้คุณนอนหลับได้อย่างมีคุณภาพ
ใส่ใจกับสุขอนามัยส่วนบุคคล!
เนื่องจากไวรัสและแบคทีเรียเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของโรคไซนัสอักเสบ อย่าละเลยที่จะใส่ใจในสุขอนามัยส่วนบุคคลและล้างมือบ่อยๆ สุขอนามัยส่วนบุคคลจะป้องกันจุลินทรีย์ที่ก่อให้เกิดโรคไม่ให้ติดเชื้อในร่างกายของคุณและแพร่กระจายสู่สิ่งแวดล้อม สำหรับการทำความสะอาดมืออย่างเหมาะสม ให้ล้างมือด้วยสบู่และน้ำเป็นเวลาอย่างน้อย 20 วินาทีใต้น้ำไหล อย่าลืมเช็ดมือให้แห้งหลังจากทำความสะอาด และถ้าเป็นไปได้ ให้ใช้กระดาษชำระแทนผ้าขนหนูในพื้นที่ส่วนกลาง
การฉีดวัคซีนเป็นสิ่งสำคัญมาก!
ในฤดูหนาว เราใช้เวลาอยู่ในบ้านและอยู่ใกล้กันมากขึ้น ส่งผลให้ความเสี่ยงในการแพร่เชื้อไวรัสในระบบทางเดินหายใจจากการไอและจามเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ ไวรัสที่ทำให้เกิดการติดเชื้อแพร่กระจายได้ง่ายขึ้นในที่ปิดซึ่งไม่ค่อยได้ระบายอากาศ แพทย์เฉพาะทางโสตนาสิกลาริงซ์วิทยา ดร. Arzu Tatlıpınar กล่าวว่าวัคซีนไข้หวัดใหญ่มีบทบาทสำคัญในการป้องกันการติดเชื้อไวรัส กล่าวว่า "อย่าละเลยที่จะรับวัคซีนไข้หวัดใหญ่และโควิด-19 เพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดไซนัสอักเสบจากการติดเชื้อไวรัส"
รับชุดที่ใช่
เพื่อป้องกันตนเองจากโรคไซนัสอักเสบที่อาจเกิดจากหวัด ให้ป้องกันอุณหภูมิร่างกายด้วยการแต่งกายให้เหมาะสมตามฤดูกาล การใช้หมวกเบเร่ต์ ผ้าพันคอ และถุงมือในสภาพอากาศหนาวเย็นจะช่วยรักษาอุณหภูมิร่างกายของคุณได้
เป็นคนแรกที่แสดงความคิดเห็น