ฝันร้ายของพ่อแม่คือลูกป่วย เป็นเรื่องปกติที่เด็กๆ ที่เติบโตขึ้นมาปลอดเชื้อและอยู่ในสภาพแวดล้อมของครอบครัวในช่วง 3 ปีแรกจะป่วยบ่อยเมื่อเริ่มเข้าโรงเรียนและอยู่ร่วมกับเพื่อนๆ ในช่วงชีวิตวัยเรียน ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายดีขึ้นและป่วยน้อยลง ยิ่งระบบภูมิคุ้มกันของเด็กแข็งแรงมากเท่าไร พวกเขาจะแข็งแรงขึ้นเพื่อต่อต้านโรคติดเชื้อ
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเด็กและโรค รพ.ลีฟ Dicle Çelik แสดงรายการสิ่งจำเป็นสำหรับการสร้างภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงในเด็กดังนี้:
- การมีครรภ์ที่ดีและโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพของแม่
- ถ้าเป็นไปได้ให้ส่งแบบธรรมดา
- เลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวในช่วง 6 เดือนแรก และให้นมแม่อย่างต่อเนื่องจนถึงอายุ 2 ปี ถ้าเป็นไปได้ การดื่มนมที่ตามมาในกรณีที่ไม่มีหรือขาดน้ำนมแม่
- แนวคิด 1000 วันแรก กล่าวอีกนัยหนึ่งคือ การให้อาหารตามธรรมชาติของทารกที่ปราศจากสารเติมแต่งตั้งแต่ช่วงที่ทารกเข้าสู่ครรภ์มารดาจนถึงอายุ 2 ขวบ
- ฉีดวัคซีนครบตามอายุ
- การบริโภคคีเฟอร์โฮมเมดโดยเฉพาะ โยเกิร์ต ทาร์ฮาน่า น้ำหัวผักกาด โบซ่า (การใช้โปรไบโอติกช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโดยการเพิ่มแบคทีเรียที่เป็นมิตรในลำไส้)
- ถ้าเป็นไปได้ชีวิตที่ปราศจากยาปฏิชีวนะในช่วง 2 ปีแรก
- วิตามินดีปกติใน 2 ปีแรกจากนั้นเสริมวิตามินดีตามต้องการ
- เด็ก ๆ เล่นในที่โล่ง,
- โภชนาการกับอาหารที่ไม่มีสารเติมแต่งและสารกันบูด
- กีฬาที่ใช้งานของเด็ก,
- การนอนหลับเป็นประจำ โดยเฉพาะหลังเที่ยงคืน ไม่ควรลืมว่าโกรทฮอร์โมนหลั่งขณะหลับลึก
- การไม่ปฏิบัติตามกฎสุขอนามัย สุขอนามัยส่วนบุคคลเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะมีระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง สุขอนามัยในเด็กต้องมาก่อนด้วยการล้างมือ การแปรงฟัน การอาบน้ำและสุขอนามัยในห้องน้ำ
เป็นคนแรกที่แสดงความคิดเห็น