ข้อควรพิจารณาขณะแปรงฟัน

Dentence Oral and Dental Health Polyclinic Dentist Deniz İnce ให้ข้อมูลที่สำคัญเกี่ยวกับเรื่องนี้ เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการแปรงฟันไม่เพียงแต่รักษาสุขภาพช่องปากและฟันเท่านั้น แต่ยังช่วยรักษาสุขภาพร่างกายของเราด้วย ทันตแพทย์ Deniz İnce ผู้ซึ่งกล่าวว่าการแปรงฟันอย่างถูกต้องมีผลอย่างมากต่อสุขภาพช่องปากและฟันและสุขภาพทั่วไป ได้พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ควรให้ความสนใจขณะแปรงฟัน

การเลือกแปรงสีฟันเป็นสิ่งสำคัญ

เพื่อให้การแปรงฟันได้ผลตามที่ต้องการ แปรงสีฟันจะต้องเลือกอย่างระมัดระวัง ณ จุดนี้องค์ประกอบที่สำคัญที่สุดคือขนแปรงของแปรงสีฟัน ทันตแพทย์ Deniz İnce กล่าวว่าบางคนคิดว่าแปรงสีฟันควรมีขนแปรงแข็งเพื่อทำความสะอาดอย่างเพียงพอ แต่นี่เป็นสิ่งที่ผิด ขนแปรงที่นุ่มและงอได้ของแปรงสีฟันช่วยให้เข้าไปใต้เหงือกและทำความสะอาดได้ทั่วถึง ขนแปรงอ่อนนุ่มของแปรงสีฟัน ซึ่งทำความสะอาดแบคทีเรียบนเหงือกและขจัดคราบพลัคบนฟันและเหงือก ยังช่วยป้องกันการสึกหรอของฟันอีกด้วย

ลักษณะการแปรงฟันควรระมัดระวัง

อาจคิดว่าการแปรงฟันควรทำแรงมากเพื่อทำความสะอาดฟัน แต่ไม่มีปัญหาในการทำความสะอาดฟันด้วยการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวล การแปรงฟันแรงเกินไปอาจทำให้เลือดออกและระคายเคืองในเหงือก รวมทั้งฟันสึกได้ เป็นการถูกต้องกว่าที่จะพิจารณาการนวดไม่ใช่การแปรงฟันขณะแปรงฟัน การแปรงฟันซึ่งใช้เป็นการนวดเป็นวงกลมเล็กๆ มีความสำคัญมากในแง่ของผลของการแปรงฟัน ตลอดจนปกป้องสุขภาพของฟันและเหงือก

ใช้เวลาจริงๆ

ควรแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 10 ครั้ง ครั้งละ 15 นาที เป็นพฤติกรรมทั่วไปที่จะเริ่มแปรงฟันและหยุดแปรงฟันภายใน 2-XNUMX วินาที โดยคิดว่าการแปรงฟันก็เพียงพอแล้ว เราระบุไว้ชัดเจนว่าการแปรงฟันควรทำเป็นนิสัยตั้งแต่อายุยังน้อย เพื่อสุขภาพช่องปากและฟัน ขอแนะนำว่า การแปรงฟันควรทำเป็นนิสัยในวัยเด็กหรือหลังจากนั้น และนิสัยนี้ควรทำเป็นเวลา XNUMX นาทีโดยจับเวลาหรือถือไว้ โทรศัพท์ปลุก. .

ใส่ใจกับเส้นเหงือก

ข้อสังเกตอีกประการหนึ่งเกี่ยวกับการแปรงฟันคือไม่ควรแปรงฟันอย่างเดียว มีระยะห่าง 1-3 มิลลิเมตร ที่ฟันเริ่มหลุดออกจากเหงือก บริเวณนี้ยังต้องแปรงอย่างดี ทันตแพทย์ Deniz İnce ผู้ซึ่งกล่าวว่าการแปรงฟันไม่ใช่แค่การแปรงฟัน กล่าวเสริมว่าควรจัดการกระบวนการนี้ร่วมกันและควรแปรงเหงือกด้วย