อาการท้องอืดของคุณอาจเกิดจากแบคทีเรียในลำไส้ที่เป็นอันตราย

สักพักท้องจะบวมเร็วจนปิดกระดุมกางเกงไม่ได้หรือ หรือตื่นมาท้องแบนในตอนเช้า คุณดูตั้งครรภ์ 6 เดือนในตอนเย็นหรือไม่? สาเหตุหนึ่งที่อยู่เบื้องหลังทั้งหมดนี้อาจเป็น SIBO การเพิ่มขึ้นของแบคทีเรียที่เป็นอันตรายในลำไส้เล็ก SIBO ซึ่งสามารถรับผิดชอบต่อการร้องเรียนเรื่องก๊าซและอาการท้องอืดเป็นเวลาหลายปี สามารถรักษาได้ด้วยโปรแกรมที่แพทย์ผู้เชี่ยวชาญและนักกำหนดอาหารดำเนินการ เมโมเรียล เวลเนส โภชนาการ คอนซัลแทนท์ Ex. ดิท Yeşim Temel Özcan พูดคุยเกี่ยวกับ SIBO และอาหารที่ใช้ในการรักษา

SIBO อาจเป็นสาเหตุของการร้องเรียนเรื้อรังหลายอย่าง

SIBO (แบคทีเรียที่เป็นอันตรายเพิ่มขึ้นในลำไส้เล็ก); อาจเป็นสาเหตุของปัญหามากมายตั้งแต่ท้องอืดท้องร่วงและลำไส้รั่ว เมื่อความสมดุลในพืชในลำไส้ถูกรบกวน ในขณะที่แบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ในลำไส้ลดลง แบคทีเรียที่เป็นอันตรายก็เริ่มทวีคูณ กระบวนการนี้มักจะดำเนินการด้วยการบริโภคน้ำตาลเชิงเดี่ยวและคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวในปริมาณมาก และสร้างภาพที่เรียกว่า SIBO ใน SIBO แบคทีเรียที่เป็นอันตรายในลำไส้ ในขณะที่ย่อยสลายน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตอย่างง่าย มันจะปล่อยก๊าซไฮโดรเจนและมีเทนออกมา สิ่งนี้แสดงออกว่าเป็นก๊าซมากเกินไปและบวมมากเกินไปในช่องท้อง ในขณะที่แผนภูมิ SIBO ส่วนใหญ่ถูกสังเกตในลักษณะนี้ แบคทีเรียที่เป็นอันตรายอีกกลุ่มหนึ่งจะย่อยเกลือน้ำดีและขัดขวางการย่อยไขมัน บทสรุป; มันสะท้อนให้เห็นในคนเป็นโรคท้องร่วงเรื้อรัง แบคทีเรียอีกกลุ่มหนึ่งทำลายสิ่งกีดขวางในลำไส้ อาจทำให้ลำไส้รั่วได้

อาการ SIBO ได้แก่

• ก๊าซ
• ความเกลียดชัง
• โรคท้องร่วง
• ปวดท้องและตะคริว
• ท้องผูก (แต่ท้องเสียมากกว่า)
• อาการลำไส้แปรปรวนหรือการติดเชื้อในลำไส้
• โรคแพ้ภูมิตัวเอง
• โดยเฉพาะวิตามินบี 12; การขาดวิตามินและแร่ธาตุ
• มีความผิดปกติของการดูดซึมไขมัน
• SIBO สามารถกำหนดได้โดยการวิเคราะห์ฟลอราในลำไส้

แม้ว่าจะไม่ธรรมดามากในตุรกี แต่ก็มีการทดสอบที่แสดงการมีอยู่ของ SIBO เหล่านี้;

การทดสอบการหายใจ; มาตรฐานทองคำใน SIBO คือหลังจากที่บุคคลหนึ่งอดอาหารเป็นเวลา 12 ชั่วโมง ลมหายใจของพวกเขาจะถูกตรวจสอบหลังจากบริโภคน้ำตาลทุกๆ 3 นาทีเป็นเวลา 15 ชั่วโมง เป็นการทดสอบที่ดีสำหรับความบกพร่องของเอนไซม์ตับอ่อนและ celiac

การทดสอบปัสสาวะ ในกรณีของ SIBO การมีอยู่ของสารที่ผลิตโดยแบคทีเรียที่เป็นอันตรายในปัสสาวะนั้นถูกตั้งคำถาม

การวิเคราะห์ฟลอราอุจจาระ การตรวจสอบความไม่สมดุลของพืชในลำไส้ยังมีประโยชน์ในการตรวจคัดกรอง SIBO การวิเคราะห์เชื้อราในอุจจาระสามารถทำได้ในตุรกีและช่วยตรวจสอบ SIBO ผู้ป่วยสามารถกำจัด SIBO ได้ กล่าวคือ ท้องอืดด้วยโปรแกรมการรักษาที่เหมาะสมด้วยการผสมผสานความทรงจำที่ดีและการวิเคราะห์ฟลอราจากผู้ป่วย

อาหารเสริมจากธรรมชาติสามารถใช้ในการรักษาได้

หลังจากใช้การทดสอบที่ใช้ในการวินิจฉัย SIBO แล้ว ควรให้ยาและการบำบัดทางโภชนาการที่เหมาะสม โดยทั่วไป แพทย์สามารถใช้ยาปฏิชีวนะกลุ่ม rifaximin ซึ่งมีเพียงศัตรูพืชในลำไส้เท่านั้นที่อ่อนไหว แม้ว่าการรักษานี้ถือเป็นส่วนใหญ่ของการรักษา SIBO แต่การรักษาโดยธรรมชาติก็สามารถช่วยได้เช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สามารถใช้สมุนไพรระงับการอักเสบ เช่น สมุนไพรโกลเด้นซีลและสมุนไพรหางม้าได้ นอกจากนี้ การรับประทานอาหารที่ปราศจากน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวเป็นส่วนสำคัญของการรักษา SIBO อาหารที่ใช้ในการรักษา SIBO มีดังนี้

อาหารกำจัด (อาหาร FODMAP ต่ำ)

อาหาร FODMAP ต่ำประกอบด้วยแลคโตสต่ำ ฟรุกโตสต่ำ ฟรุกตัน/โกสต่ำ และโพลิออลต่ำ อาหารที่ไม่มี FODMAP สูงเป็นเวลา 3-8 สัปดาห์เป็นส่วนสำคัญของการรักษา SIBO ข้อห้ามของอาหารโดยเฉพาะนี้รวมถึงแลคโตสสูง ฟรุกโตส ฟรุกตัน/โกส และโพลิออล

แลคโตส: (กระตุ้นแก๊สและท้องอืดดึงน้ำเข้าสู่ลำไส้) นมและผลิตภัณฑ์จากนมทั้งหมด

ฟรุกโตสสูง: (ดึงน้ำเข้าลำไส้) แอปเปิล แบล็คมัลเบอร์รี่ เชอร์รี่ มะเดื่อ มะม่วง ลูกแพร์ แตงโม แอลกอฮอล์ หางจระเข้ และสารให้ความหวานที่คล้ายกันทั้งหมด

ฟรุกแทนสูง: (ทำให้เกิดแก๊สและทำให้ท้องอืด) เกรปฟรุต ลูกพลับ หัวหอม กระเทียม ข้าวสาลี ข้าวบาร์เลย์ พืชตระกูลถั่ว กล้วย อาติโช๊ค

โพลิออลสูง: (ดึงน้ำเข้าไส้) ทานตะวัน เห็ด ถั่ว แอปริคอต บลูเบอร์รี่ เชอร์รี่ เนคทารีน ลูกแพร์ พีช แดมสัน แตงโม

ควรใช้โปรแกรมโภชนาการที่มีโปรตีน ผักและผลไม้ที่เหมาะสม โปรแกรมโภชนาการนี้ควรรวมถึงโดยเฉพาะโบรมีเลน (ซึ่งพบในสับปะรด) โพแทสเซียม และแมกนีเซียม

อาหาร GAPS เต็มรูปแบบ

ควรเริ่มต้นช่วง "Full GAPS" ของอาหารแบบ GAPS ดังนั้นจึงควรเริ่มการบริโภคโปรไบโอติกในขณะที่การซ่อมแซมลำไส้ยังคงดำเนินต่อไป สารซ่อมแซมลำไส้ เช่น น้ำซุปกระดูก น้ำมันมะพร้าว น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์แบบโฮมเมด เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในขั้นตอนนี้ ในเวลาเดียวกัน FODMAPs ที่ถูกนำออกจากอาหารควรได้รับการแนะนำให้รู้จักอีกครั้งในอาหาร

ควรตรวจสอบระดับวิตามิน B12, D, K, โปรไบโอติก, เอนไซม์ย่อยอาหาร, ธาตุเหล็กและสังกะสีตลอดการรักษา สิ่งสำคัญคือต้องจัดหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้ภายใต้การควบคุมของแพทย์เมื่อจำเป็นและเป็นระยะ ความบกพร่องของกลุ่มเหล่านี้มักพบในตาราง SIBO

สมุนไพรและน้ำมันต้านจุลชีพยังช่วยลดแบคทีเรียที่เป็นอันตรายใน SIBO; น้ำมันโหระพา น้ำมันทาร์รากอน และน้ำมันกานพลู สามารถใช้ได้ โดยเฉพาะสมุนไพร Goldenseal และน้ำมันสะระแหน่ โดยหย่อนน้ำมันเหล่านี้ลงในน้ำดื่มที่บริโภคระหว่างวัน

(น้ำ 1 ลิตร 2-3 หยดก็พอ) หลังการรักษาทั้งหมด ผู้ป่วยควรมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีซึ่งปราศจากความเครียดและสารพิษ และรวมถึงโปรแกรมโภชนาการที่เหมาะสม