Dr.Fevzi Özgönül ได้พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ผู้ป่วยไทรอยด์ทำงานต่ำ นั่นคือ ผู้ป่วยที่มีการทำงานของต่อมไทรอยด์ต่ำหรือผู้ที่ได้รับการผ่าตัดต่อมไทรอยด์ ควรทำอย่างไร สิ่งที่พวกเขาควรบริโภคและสิ่งที่พวกเขาควรหลีกเลี่ยง ดร. Özgönül, 'เนื่องจากวิตามินบี 1 ช่วยลดฮอร์โมนไทรอยด์ จึงควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีวิตามินบี 1 สูง เช่น รำข้าว ยีสต์ต้ม ข้าว ข้าวโพด ข้าวไรย์ 'กล่าวว่า.
ฮอร์โมนไทรอยด์เป็นเหมือนตัวนำของระบบต่อมไร้ท่อทั้งหมด ในกรณีที่ฮอร์โมนนี้หลั่งไม่เพียงพอ ความผิดปกติของฮอร์โมนเนื่องจากสาเหตุหลายประการ และการสูญเสียอวัยวะนี้กับศัลยแพทย์ไทรอยด์ ร่างกายไม่สามารถปรับโครงสร้างใหม่ได้เนื่องจากฮอร์โมนอื่นไม่สามารถทำงานร่วมกันได้ ข้อเท็จจริงที่รู้จักกันดีเกิดขึ้นและผู้ป่วยไทรอยด์เริ่มอ้วนและน้ำหนักขึ้น ด้วยเหตุนี้ ผู้ที่มีต่อมไทรอยด์ทำงานไม่ค่อยดีจึงมีแนวโน้มที่จะเพิ่มน้ำหนัก
จำเป็นที่ผู้ที่เป็นโรคนี้จะต้องอยู่ภายใต้การควบคุมของแพทย์ต่อมไร้ท่อ อย่างไรก็ตาม เนื่องจากมีผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อไม่เพียงพอสำหรับผู้ป่วยทุกรายในประเทศของเรา หากคุณอาศัยอยู่ในภูมิภาคที่ไม่มีผู้เชี่ยวชาญด้านอายุรกรรมหรือแม้แต่ไม่มีผู้เชี่ยวชาญ แพทย์ประจำครอบครัวของคุณสามารถดำเนินการควบคุมได้อย่างง่ายดาย สิ่งสำคัญในกรณีเช่นนี้คือการปรับการใช้ยาของคุณในแง่ของการทดสอบการทำงานของต่อมไทรอยด์โดยปฏิบัติตามโปรโตคอลยาที่ได้รับการยอมรับทั่วโลก
เพราะน่าเสียดายที่ดูเหมือนว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะมีชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยการกินโดยไม่ได้รับยาไทรอยด์เท่านั้น แม้แต่หมออย่างฉันที่ต่อต้านยาเสพติดก็ไม่สามารถต่อต้านยาได้เมื่อพูดถึงต่อมไทรอยด์
ต่อไปนี้เป็นกฎ 10 ข้อที่ผู้ที่เป็นโรคไทรอยด์ควรปฏิบัติตาม:
1- เราควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีแป้งและน้ำตาล
2- เราไม่ควรกินผลไม้รสหวานมาก แม้กระทั่งกับมื้ออาหาร
3- เราควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่เป็นกรด เช่น โคล่า เครื่องดื่มที่มีน้ำตาล น้ำผลไม้สำเร็จรูป โซดาผลไม้ เครื่องดื่มที่มีสารให้ความหวานและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนสูง ความกระหายของเราจะกลับมา และเราจะเป็นคนที่ดื่มน้ำได้
4- เนื่องจากเรามีร่างกายที่ขี้เกียจและระบบย่อยอาหารขี้เกียจอยู่แล้ว เราควรพยายามหลีกเลี่ยงขนม หากเราต้องการขนมขบเคี้ยว เราสามารถเลือกอาหารเหลว เช่น นม บัตเตอร์มิลค์ โยเกิร์ต ที่ไม่เริ่มย่อยอีก
5-การสนับสนุนที่สำคัญที่สุดของร่างกายขี้เกียจคือการออกกำลังกายเป็นประจำ ด้วยเหตุนี้ หากคุณไม่ต้องการเพิ่มน้ำหนัก คุณควรใส่ใจกับการออกกำลังกายและโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเดินในตอนเย็นก่อนรับประทานอาหาร
ปฏิบัติตามวิตามิน 6-B12 ของคุณ หากพบว่าขาดวิตามิน
7- กินอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนจากสัตว์และผัก.
8- เนื่องจากวิตามินบี 1 ช่วยลดฮอร์โมนไทรอยด์ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีวิตามินบี 1 สูง เช่น รำข้าว ยีสต์ต้ม ข้าว ข้าวโพด ข้าวไรย์
9- วัดระดับซีลีเนียมในเลือด ซีลีเนียมมีประโยชน์ในกรณีที่ไทรอยด์ไม่เพียงพอ
10- ระมัดระวังการกินผักปรุงสุกในมื้ออาหาร หากมีอาการท้องผูก ควรรับประทานผักเพื่อป้องกันอาการท้องผูก เพราะการย่อยอาหารจะลดลง นอกจากนี้ บิลเบอร์รี่และเมล็ดแฟลกซ์เป็นอาหารเสริมที่สามารถใช้ในอาการท้องผูกได้
เป็นคนแรกที่แสดงความคิดเห็น