ชาชั้นเลิศที่ทำให้คุณอิ่มและเป็นศัตรูตัวฉกาจ!

คุณหิวมากไหม ปัญหาลำไส้ ท้องผูก เริ่มต้นขึ้น? ต้องการลดน้ำหนักและกำจัดไขมันหน้าท้องหรือไม่? ชาขิงผสมน้ำผึ้งและนมคือคำตอบของปัญหาเหล่านี้ Dr.Fevzi Özgönül ให้ข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับเรื่องนี้

เมื่อเราเครียด ต่อมหมวกไตจะหลั่งฮอร์โมนที่เรียกว่าคอร์ติซอล ซึ่งส่งผลเสียต่อความสมดุลของพลังงานในร่างกาย อันที่จริงเป็นผลมาจากการผลิตคอร์ติซอลที่มากเกินไป ทำให้เกิดการกักเก็บน้ำ (บวมน้ำ) ในร่างกายโดยไม่จำเป็นและความต้องการน้ำที่มากเกินไปหลังจากที่ร่างกายของเราใช้น้ำนี้

เมื่อเราดื่มชาขิงกับน้ำผึ้งและนมทุกเช้าเป็นอาหารเช้า เราจะขจัดปัญหาท้องผูกที่เราประสบด้วยการทำให้ลำไส้แข็งแรงขึ้นด้วยสารที่เรียกว่าจินเจอร์รอลในขิง ชาขิงผสมนมช่วยปกป้องร่างกายของเราจากภาวะซึมเศร้าและความเครียด โดยการลดการผลิตคอร์ติซอลและควบคุมการหลั่งฮอร์โมนโดปามีนและเซโรโทนิน

ชาขิงนมน้ำผึ้ง

สิ่งที่จำเป็น?

ขิงสด 1-2 ชิ้นบาง ๆ หรือขิงบด ½ ช้อนชา น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา น้ำต้ม 1 แก้ว หรือน้ำร้อน 1 หม้อ

เตรียมตัวอย่างไร ?

หากคุณกำลังใช้ขิงสด ให้ปอกผิวที่แข็งเหมือนมันฝรั่งแล้วหั่นเป็นชิ้นบาง 2 ชิ้น ถ้าเป็นขิงผง ให้ใส่ขิงผง ½ ช้อนชาลงในหม้อกาแฟเพื่อชงและปิดด้วยจานรองเพื่อไม่ให้กลิ่นหายไปขณะเดือด ต้มต่อด้วยไฟอ่อน 10 นาที แล้วปิดไฟ และรอ 5 นาที

เติมชาที่ชงแล้ว 1/3 ถ้วยชา โดยกรอง ผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาลงไป แล้วเติมนมในตอนท้าย

ผู้ที่ไม่ชอบรสชาติของนมสามารถใส่น้ำมะนาวลงไปแทนนมได้ แต่การมีน้ำนมจะช่วยป้องกันไม่ให้คุณหิวและทำให้ระบบย่อยอาหารของคุณทำงานได้ดีขึ้น