ประโยชน์มหัศจรรย์ของแบล็คมัลเบอร์รี่

ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารและโภชนาการของโรงพยาบาล Liv Ulus Esra Şahin กล่าวถึงประโยชน์ของหม่อนดำซึ่งเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและไม่มีคอเลสเตอรอล

ให้การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

ด้วยปริมาณเพียง 100 กิโลแคลอรีต่อ 44 กรัม หม่อนดำจึงเป็นตัวเลือกที่ดีในหมู่ผลไม้ฤดูร้อนที่มีแคลอรีต่ำ ช่วยให้น้ำตาลในเลือดคงที่เนื่องจากน้ำตาลผลไม้ต่ำ มีไฟเบอร์สูงช่วยป้องกันอาการท้องผูกและสนับสนุนการทำงานของระบบย่อยอาหาร

ต่อสู้กับโรคภัยต่างๆ

มีวิตามินซีประมาณ 100 มิลลิกรัม ในหม่อนดำ 10 กรัม วิตามินซีเป็นหนึ่งในอาวุธที่สำคัญที่สุดของเราในการป้องกัน Covid-19 นั่นเป็นสาเหตุที่แบล็กมัลเบอร์รี่เป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีเยี่ยมสำหรับเราในการปกป้องภูมิคุ้มกันของเราเมื่อมาถึงฤดูร้อนและลดการสั่งห้าม หม่อนดำป้องกันโรคเบาหวานและขจัดโรคโลหิตจาง

ฟื้นฟูและเสริมสวย

วิตามินซีและธาตุเหล็กในเนื้อหาของมันบรรเทาความเมื่อยล้าและทำให้ผิวนุ่มและเงางาม สารฟลาโวนอยด์ที่ให้หม่อนดำมีสีม่วงดำช่วยต่อต้านริ้วรอย มันไปโดยไม่บอกว่าหม่อนดำมีบทบาทสำคัญในการปกป้องสุขภาพช่องปากและฟันด้วยปริมาณแคลเซียมของมัน

ป้องกันมะเร็งด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

หม่อนดำปกป้องร่างกายจากความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งหลายชนิด และสนับสนุนการรักษาโรคที่มีอยู่ ด้วยคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งและความสามารถในการต่อต้านอนุมูลอิสระที่สามารถปิดกั้นหลอดเลือดแดงของเรา เลือดจึงมีโอกาสไหลเวียนในร่างกายของเราได้อย่างสบาย

ทำลายคอเลสเตอรอลและปกป้องสุขภาพของหัวใจ

หม่อนดำซึ่งมีปริมาณคอเลสเตอรอล 0 ช่วยป้องกันการก่อตัวของไขมันในเลือดเนื่องจากมีปริมาณเส้นใยสูงและปริมาณน้ำตาลต่ำมาก ขอบคุณวิตามิน A, B, C, E และ K ในเนื้อหา ควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ปรับสมดุลความดันโลหิต และป้องกันการแข็งตัว ดังนั้นจึงช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดที่ร้ายแรง เช่น หัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง