อาหารที่ทำลายฟัน

ดร. ดีท. Beril Karagençให้ข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับอาหารและเครื่องดื่มที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพช่องปากและฟัน

Şeker

อาหารที่มีน้ำตาลเป็นอาหารประเภทหนึ่งที่เสี่ยงต่อฟันมากที่สุด เนื่องจากจะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดฟันผุ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในปัจจุบันนี้ อาหารบรรจุกล่องและอาหารที่มีน้ำตาลซึ่งเข้าถึงได้ง่ายมากๆ ถือเป็นอันตรายที่ใหญ่ที่สุด ควรคำนึงว่าไม่เพียงแต่รูปแบบบรรจุภัณฑ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงผลไม้ธรรมชาติแบบแห้งด้วย อาจส่งผลเสียต่อฟันผุเนื่องจากมีน้ำตาลสูงและเหนียว

อาหารเหนียว เช่น ขนมปัง แครกเกอร์

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าอาหารที่มีน้ำตาลสูงเสี่ยงต่อสุขภาพช่องปากและฟัน แต่ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม แม้ว่าอาหารเหล่านั้นจะมีรสเค็ม อาหารอย่างเช่น ขนมปัง แครกเกอร์ และเค้กแห้งจะเปลี่ยนเป็นน้ำตาลในปากระหว่างการย่อยอาหารและอาจทำให้เกิดฟันผุได้ นอกจากนี้ ไม่ผิดที่จะบอกว่าพวกมันมีความเสี่ยงมากขึ้นเนื่องจากมีความเหนียวและยากที่จะเอาออกจากปาก เมื่อผลิตภัณฑ์ดังกล่าวอยู่บนพื้นผิวฟันเป็นเวลานาน จะเป็นสาเหตุโดยตรงของฟันผุโดยเฉพาะในเด็ก หากเราไม่มีโอกาสแปรงฟันในทันที คุณควรอยู่ห่างจากอาหารเหล่านี้หรือทำความสะอาดเล็กน้อยโดยการบ้วนปากด้วยน้ำหรือใช้น้ำยาบ้วนปาก

เครื่องดื่มที่เป็นกรด / น้ำตาล

โดยเฉพาะน้ำผลไม้รสเปรี้ยว เช่น มะนาวและส้ม เครื่องดื่มที่เป็นกรด เช่น โคล่า และโซดา ทำให้เกิดการสึกกร่อนในเคลือบฟัน นอกจากนี้ การสึกหรอขั้นสูงยังทำให้เกิดความไว ความไวต่อสิ่งเร้า เช่น เย็น-ร้อน เปรี้ยว-หวาน นั้นรบกวนจิตใจได้มาก ส่งผลต่อความสะดวกสบายในแต่ละวันของผู้คนเป็นอย่างมาก

เครื่องดื่มชูกำลังเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่ต้องพิจารณา เนื่องจากมีปริมาณน้ำตาลและค่า pH สูง ควรใช้ความระมัดระวังในการทำให้เกิดฟันผุ การบริโภคเครื่องดื่มดังกล่าวอย่างจำกัดหรือการดื่มด้วยหลอดอาจเป็นวิธีการที่ปลอดภัยเพื่อไม่ให้สัมผัสกับฟัน

ชิป

มันฝรั่งทอดและของขบเคี้ยวที่คล้ายคลึงกันโดยทั่วไปถือว่าเป็นอาหารที่เสี่ยงเพราะไม่ละลายในน้ำลายและเหนียว เศษและอนุพันธ์เหล่านี้ซึ่งยึดติดกับช่องและส่วนที่ยื่นออกมาที่ทำความสะอาดยากระหว่างและบนฟัน ทำให้เกิดสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อฟันผุ

อาหารที่มีเปลือก เช่น ถั่วลิสง

โดยเฉพาะการทุบแกนด้วยฟันหน้าและการเปิดเปลือกถั่วลิสงเป็นนิสัยที่ควรหลีกเลี่ยง ขอแนะนำให้กินอาหารเหล่านี้อย่างระมัดระวังและอย่าใช้ฟันขณะเปิด/ทำลายเปลือกของอาหารเหล่านี้ ซึ่งจะทำให้เกิดการแตกหัก รอยถลอก หรือรอยบุบที่ฟันหน้าเมื่อทำซ้ำหลายครั้งและเป็นจำนวนมาก ไม่ควรลืมว่านิสัยที่ไม่ดีนี้จะทำให้ฟันธรรมชาติ อุดฟันที่มีอยู่ และเคลือบฟันแตก