สาเหตุที่ซ่อนอยู่ของอาการปวดกระดูกสันหลัง

นักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญ Mirsad Alkan ซึ่งระบุว่านิสัยการนั่งที่ถูกต้องจะหายไปกับการทำงานจากที่บ้านและบุคคลนั้นยังมีพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นการนอนราบกล่าวว่าสถานการณ์นี้ทำให้เกิดอาการปวดข้อต่อกระดูกอ่อนและกล่าวว่า“ อาการปวดข้อ Sacroiliac ทำให้เกิดท่าทาง ความผิดปกติเมื่อเวลาผ่านไป "หากไม่ได้รับการปฏิบัติโดยประมาทมันจะรบกวนกลไกทางชีวกลศาสตร์ของข้อสะโพกและกระดูกสันหลังและทำให้เกิดปัญหาต่าง ๆ รวมถึงความยาวขาสั้นและกระดูกสันหลังคด"

ในขณะที่การทำงานจากที่บ้านเป็นเรื่องปกติในช่วงที่มีการแพร่ระบาด แต่การทำงานในตำแหน่งเดิมเป็นเวลานานยังก่อให้เกิดความเสียหายร้ายแรงต่อโครงสร้างกล้ามเนื้อและกระดูก ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าอาการปวดข้อ sacroiliac ซึ่งไม่เป็นที่รู้จักของสาธารณชน เขาเตือนว่ามันเป็นอันตรายต่อโครงสร้างโครงกระดูกตั้งแต่ขาสั้นไปจนถึงท่าทางที่ไม่ดีและโครงสร้างของโครงกระดูกในปีต่อ ๆ มา ผู้สอนโปรแกรมกายภาพบำบัดมหาวิทยาลัยBahçeehir University (BAU) นักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญ Mirsad Alkan กล่าวว่าไม่ควรละเลยอาการปวดข้อต่อ Sacroiliac Alkan,“ อิทธิพลของกระดูกสันหลัง; อาจทำให้เกิดปัญหาหลายอย่างเช่นโรคไส้เลื่อนโรคหมอนรองกระดูกกระดูกสันหลังผิดรูปกล้ามเนื้อกระตุกจุดกระตุ้นและการรัดแน่นรวมทั้งทำให้กระดูกสันหลังผิดรูป (scoliosis)”

การทำงานบนเตียงเป็นสิ่งที่อันตราย

การให้ข้อมูลเกี่ยวกับอาการปวดข้อ sacroiliac นักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญ Mirsad Alkan กล่าวว่า “ องค์ประกอบที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในการรักษาสุขภาพของกระดูกสันหลังคือการปกป้องกระดูก sacrum (กระดูกรูปสามเหลี่ยมขนาดใหญ่ในส่วนล่างของกระดูกสันหลัง) ที่สังคมรู้จักกันในชื่อกระดูกก้นกบ การเปลี่ยนแปลงเชิงมุมของข้อต่อ sacroiliac ที่เกิดจากกระดูก sacrum ซึ่งเรารู้จักกันในชื่อกระดูกเชิงกรานอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพมากมายโดยเฉพาะความเจ็บปวด เงื่อนไขนี้หมายถึงความผิดปกติของข้อต่อ sacroiliac ข้อต่อ sacroiliac อยู่ภายใต้แรงกดดันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตำแหน่งต่างๆเช่นการนั่งโดยเลื่อนไปข้างหน้าและทำงานขณะนอนราบและมุมธรรมชาติของ sacrum ผิดเพี้ยนทำให้เกิดปัญหาทางชีวกลศาสตร์ร้ายแรงและการร้องเรียนเกี่ยวกับความเจ็บปวดทางกลไก การร้องเรียนนี้ซึ่งพบได้บ่อยแม้ในช่วงก่อนการระบาดจะเพิ่มขึ้นเนื่องจากการทำงานเป็นเวลานานในสภาพแวดล้อมภายในบ้านที่ไม่ถูกหลักสรีรศาสตร์และการลดระดับกิจกรรมทางกายในสภาวะการระบาด มีความคิดว่าความเสี่ยงเพิ่มขึ้นจากการใช้อุปกรณ์ที่ไม่ถูกหลักสรีรศาสตร์และการเลือกท่านั่งที่ไม่ถูกต้องระหว่างการทำงานจากที่บ้าน เช่นเดียวกับกิจกรรมสันทนาการเช่นการดูภาพยนตร์เล่นเกมและการอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานานนอกเหนือจากกิจกรรมการทำงานเช่นการนั่งบนพื้นผิวที่นุ่มมากหรือแข็งมากการนั่งโดยเลื่อนไปข้างหน้าและการทำงานนอนราบ , "เขาพูดว่า.

ท่าทางที่ไม่ถูกต้องและแม้แต่การเดินกะเผลกอาจทำให้เดินได้

นักกายภาพบำบัด Mirsad Alkan กล่าวว่าการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งของกระดูก sacrum เมื่อเวลาผ่านไปส่งผลต่อข้อต่ออื่น ๆ ด้วยและกล่าวว่าโดยเฉพาะกระดูกสันหลังและข้อต่อสะโพกมีบทบาทสำคัญในจุดนี้ Alkan กล่าวว่า“ เมื่อเวลาผ่านไปนิสัยท่าทางที่ผิดพลาดทำให้ความแข็งแรงที่สมดุลของโครงสร้างกล้ามเนื้อไม่สมดุลและเป็นผลมาจากความเจ็บปวดที่เกิดจากความแข็งแรงของกล้ามเนื้อลดลง ผู้ป่วยหันไปใช้พฤติกรรมการเคลื่อนไหวที่ไม่ถูกต้องเช่นท่าทางต่อต้านการเคลื่อนไหวและการเดินที่มีฤทธิ์ลดอาการปวดซึ่งหมายถึงการกระทำในลักษณะที่รู้สึกเจ็บปวดน้อยลง การตั้งค่าตำแหน่ง Antalgic บางครั้งเกิดขึ้นได้จากคำแนะนำของร่างกายโดยที่ผู้ป่วยไม่รับรู้และความผิดปกติทางกลไกที่มีอยู่จะกลายเป็นเรื้อรัง ในสถานการณ์เช่นนี้เมื่อการรองรับความแข็งแรงของกล้ามเนื้อลดลงจะทำให้เกิดความผิดปกติเช่นการเดินกะเผลกการกระเด้งกระดอนเริ่มจากสะโพกและส่งผลต่อขาทั้งหมด”

ไส้เลื่อนทำให้รูปร่างของกระดูกเสื่อมลงและความยาวขาสั้น

โดยระบุว่าการมีส่วนร่วมของกระดูกสันหลังทำให้เกิดโรคร้ายแรงหลายชนิด Mirsad Alkan กล่าวว่า“ ภาวะนี้อาจทำให้เกิดปัญหามากมายเช่นโรคไส้เลื่อนโรคของแผ่นดิสก์การบิดเบี้ยวของรูปร่างของกระดูกกระดูกสันหลังกล้ามเนื้อกระตุกจุดกระตุ้นและการสร้างแถบรัดแน่นตลอดจนความผิดปกติของกระดูกสันหลัง (scoliosis). แม้ว่าในตอนแรก scoliosis จะถูกมองว่าเป็น scoliosis ที่ใช้งานได้เนื่องจากความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ แต่หากไม่ได้รับการรักษาโครงสร้างของกระดูกสามารถปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์นี้และกลายเป็น scoliosis ที่มีโครงสร้างได้และกระบวนการรักษาจะยากขึ้น การพัฒนา scoliosis ตามหน้าที่สามารถเห็นได้จากความยาวขาสั้นที่เห็นได้ชัดในการมีส่วนร่วมของสะโพกบางส่วนโดยไม่เกี่ยวข้องกับกระดูกสันหลัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเด็กวัยรุ่นที่เติบโตอย่างมีนัยสำคัญในช่วงเวลาสั้น ๆ จำเป็นต้องระมัดระวังปัญหานี้ให้มากขึ้นและขอแนะนำให้พวกเขาได้รับการตรวจสอบในสถาบันสุขภาพเป็นระยะ ๆ ในแง่ของความเสี่ยง”

การใช้ยาแก้ปวดโดยไม่มีการควบคุมเป็นอันตราย

ผู้เชี่ยวชาญด้านกายภาพบำบัด Mirsad Alkan นักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญได้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับขั้นตอนการรักษาที่ครอบคลุมโครงสร้างที่ได้รับผลกระทบทั้งหมดโดยเน้นย้ำว่าโปรแกรมการออกกำลังกายที่วางแผนไว้อย่างดีซึ่งครอบคลุมโครงสร้างที่ได้รับผลกระทบทั้งหมดมีบทบาทสำคัญในการแก้ไขความไม่สมดุลของความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในระหว่างขั้นตอนการรักษานักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญ Mirsad Alkan ให้ข้อมูลเกี่ยวกับขั้นตอนการรักษา Alkan กล่าวว่า“ ในการรักษาสภาพนี้การรักษาเพียงครั้งเดียวจะอำนวยความสะดวกในชีวิตประจำวันด้วยการบรรเทาอาการชั่วคราว แต่ในระยะยาวปัญหาจะกลายเป็นโรคเรื้อรัง เป็นพฤติกรรมที่พบบ่อยและผิดพลาดสำหรับผู้ป่วยที่คิดว่าตัวเองหายดีหลังจากการรักษาเพียงครั้งเดียวแทนที่จะไปสมัครที่สถาบันสุขภาพเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดในกระบวนการต่อเนื่องพวกเขาหันไปใช้ยาแก้ปวด การเปลี่ยนแปลงที่อาจเกิดขึ้นในเกณฑ์ความเจ็บปวดของผู้คนอันเป็นผลมาจากการใช้ยาแก้ปวดอย่างไม่เหมาะสมอาจส่งผลให้เกิดอาการปวดเรื้อรังในระยะยาว ดังนั้นการใช้ยาจึงต้องเป็นไปตามปริมาณที่แพทย์แนะนำและการรักษาควรดำเนินต่อไปด้วยโปรแกรมการบำบัดด้วยตนเองและการออกกำลังกายตามระยะเวลาที่นักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญวางแผนไว้เพื่อหาแนวทางแก้ไขอย่างชัดเจน”