การฝึกอบรมการจัดการความเครียดสำหรับบุคลากรทางถนนจาก YOLDER:“ การฝึกอบรมการจัดการความเครียดiçinถูกจัดขึ้นสำหรับบุคลากรด้านการก่อสร้างและปฏิบัติการที่ทำงานในการรถไฟแห่งรัฐ Özden Polat ประธานกรรมการ YOLDER กล่าวว่าพนักงานทำงานภายใต้ความเครียดที่รุนแรงนอกเหนือจากปริมาณงานที่เพิ่มขึ้น“ รถไฟมาและไปหากคุณมีพวกเขาพวกเขาจะเป็น สุขภาพก่อน หากเราไม่ดีจะไม่มีงานทำและครอบครัวของเราจะไม่สงบ เราต้องหาวิธีรับมือกับความเครียด”
การฝึกอบรมการจัดการความเครียดให้กับสมาชิกของสมาคมความเป็นปึกแผ่นและความสมัครสมานของการก่อสร้างทางรถไฟและการดำเนินงานบุคลากร (YOLDER) ซึ่งมีสำนักงานใหญ่ในİzmir Izmir มหาวิทยาลัยอาจารย์ประจำภาควิชาจิตวิทยา, นักจิตวิทยาคลินิกจอยชื่นชอบต๊อกพนักงานของตุรกีมากกว่าวิธี 40 ของการรับมือกับความเครียดจากจังหวัดที่แตกต่างกันและบอกวิธีที่ดีที่สุดที่จะใช้เวลา
เมื่อพูดถึงการฝึกอบรมที่ TCDD Railway Training and Recreation Facilities ในAkçayประธาน YOLDER Özden Polat ระบุว่าเจ้าหน้าที่ถนนกำลังทำงานในส่วนที่เครียดที่สุดของทางรถไฟของรัฐและบางครั้งอาจประสบปัญหาสุขภาพเนื่องจากความเครียดที่เกิดจากสภาพการทำงานที่ยากลำบาก เมื่อไม่นานมานี้พนักงาน "รถไฟขบวนสุดท้ายไม่สามารถนอนหลับได้จนกว่า" จะประสบกับความทุกข์ทางจิตใจอย่างรุนแรงในโรงพยาบาลและต้องเข้ารับการรักษาอธิบาย Polat "เราต้องจัดการกับความเครียดเราต้องรู้วิธีที่เราต้องการค้นหา" เขากล่าว
ออสเดน Polat กล่าวว่าเพื่อนร่วมงานของเขาที่ทำงานบริการทางถนนของ TCDD มักจะมีความกังวลบนใบหน้าของพวกเขา“ รถไฟมาแล้วออกไป หากคุณพวกเขาจะเป็น สุขภาพก่อน หากเราไม่ดีไม่มีธุรกิจครอบครัวของเราก็ไม่สงบ เราต้องดูแลตัวเอง เราทำได้โดยการทำให้มั่นใจในความสงบภายใน” Polat อธิบายว่าพวกเขาจัดสัมมนาครั้งนี้เพื่อที่จะลบบุคลากรถนนจากความกังวลของพวกเขาและเพื่อรับมือกับความเครียดที่ส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตในเชิงลบเพิ่มว่าพวกเขาจะดำเนินกิจกรรมการฝึกอบรมดังกล่าว
ระบุว่าคนงานถนนเช่นทางรถไฟสายการบินและทางทะเลอยู่ในกลุ่มงานที่เครียด ภาควิชาจิตวิทยามหาวิทยาลัย Izmir อาจารย์ผู้สอนวิชาจิตวิทยาคลินิกSevinç Sevi Tok ความเครียดเป็นจริงกรณีที่กระตุ้นชีวิต แต่สามารถเปลี่ยนเป็นโรคเมื่อมีอาการมากเกินไปเขากล่าว ท็อกยังกล่าวถึงผลที่ตามมาของการเคลื่อนย้ายอาการเหนื่อยหน่ายและการไม่ใช้เวลาอย่างเหมาะสมในการฝึกอบรมการจัดการความเครียดที่เขามอบให้กับผู้โดยสาร
“ ความเครียดเป็นผลิตภัณฑ์เพียงอย่างเดียวของการใช้ชีวิตและการทำงาน Tok Tok กล่าวเสริมว่าหนึ่งในวิธีที่สำคัญที่สุดในการจัดการกับความเครียดคือการขจัดความไม่แน่นอน Sevinç Sevi Tok กล่าวว่าบทบาทความขัดแย้งผู้ใต้บังคับบัญชาและความกดดันสูงเกินไปรวมทั้งไม่สามารถจัดสรรเวลาให้กับบ้านและคนที่เรารักได้มากพอเนื่องจากงานที่หนักหน่วงทำให้เกิดความเครียดอย่างหนักในตอนนี้และเน้นว่าการจัดการเวลาได้รับความสำคัญอย่างยิ่ง Tok อธิบายเทคนิคสำหรับร่างกายและจิตใจเพื่อรับมือกับความเครียด:
Anti-depressants ต่อต้านถูกใช้บ่อยมากในปีล่าสุดเพื่อรับมือกับความเครียด มันจะแม่นยำมากขึ้นในการลองวิธีการอื่นนอกเหนือจากยาเพื่อรับมือกับความเครียด การออกกำลังกายการออกกำลังกายการหายใจการผ่อนคลายและเทคนิคการทำสมาธิเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อเพิ่มความต้านทานของร่างกายและลดความตึงเครียด ความหมายที่กำหนดให้กับความเครียดเป็นกระบวนการทางจิตล้วน หากกระบวนการทางจิตสามารถควบคุมได้ภายใต้การควบคุมอิทธิพลของความเครียดก็จะลดลงเช่นกัน การปรับเปลี่ยนความสนใจการปรับโครงสร้างทางปัญญาการสนทนาในเชิงบวกและทักษะการแก้ปัญหาสามารถควบคุมกระบวนการนี้ได้”
เป็นคนแรกที่แสดงความคิดเห็น