การนอนหลับและความอยากอาหารหยุดชะงักในภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาล

Üsküdar University NPİSTANBUL Hospital Specialist Clinical Psychologist Özgenur Taşkın ทำการประเมินภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาลและการรักษา

นักจิตวิทยาคลินิกผู้เชี่ยวชาญ Özgenur Taşkın กล่าวว่าภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาลเป็นโรคทางอารมณ์ชนิดหนึ่ง โดยระบุว่า "โรคนี้มักจะเริ่มในฤดูใบไม้ร่วงและอาจดำเนินต่อไปในฤดูหนาว มันไม่ได้อยู่ในสเปกตรัมการวินิจฉัยแยกต่างหากในคลินิก แต่จะรวมอยู่ในการวินิจฉัยภาวะซึมเศร้า มีอาการเฉพาะ” พูดว่า.

การเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลเป็นตัวกระตุ้นที่สำคัญ

นักจิตวิทยาคลินิกผู้เชี่ยวชาญ Özgenur Taşkın กล่าวว่า "การเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลเป็นสาเหตุสำคัญของโรคทั้งหมด โดยสังเกตว่า "โดยทั่วไปแล้ว โรคทั้งหมดสามารถส่งผลกระทบต่อฤดูกาลได้ อันที่จริง ฮิปโปเครติสกล่าวว่า 'สาเหตุหลักของโรคคือการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาล' ความเชื่อมโยงระหว่างการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลกับโรคภัยไข้เจ็บยังคงได้รับการสำรวจตั้งแต่ฮิปโปเครตีส แน่นอน การเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลเป็นตัวกระตุ้นที่สำคัญ ไม่เพียงแต่สำหรับภาวะซึมเศร้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโรคทั้งหมดด้วย อย่างไรก็ตาม เมื่อปริมาณแสงกลางวันลดลงในฤดูหนาว สถานการณ์ที่เราเรียกว่า 'ความโศกเศร้าในฤดูหนาว' ไม่ควรสับสนกับภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาล ภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาลมีอาการเฉพาะของมันเอง” เขาพูดว่า.

ภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาลเป็นเรื่องปกติมากขึ้น

ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาคลินิก Özgenur Taşkın ผู้ซึ่งระบุว่ามีเวลาเริ่มต้นปกติระหว่างอาการซึมเศร้าและช่วงเวลาหนึ่งของปี เมื่อตรวจลักษณะการวินิจฉัยโรคซึมเศร้าตามฤดูกาล กล่าวว่า "ตัวอย่างเช่น อาการซึมเศร้าเกิดขึ้นระหว่างช่วงเปลี่ยนผ่านของฤดูกาล อย่างไรก็ตาม ไม่ควรรวมปัจจัยกดดันภายนอก เช่น ปัญหาความสัมพันธ์และปัญหาการดำรงชีวิตไว้ในสถานการณ์เหล่านี้ ความหดหู่เหล่านี้ซึ่งเริ่มในบางช่วงเวลาของปีก็จะดีขึ้นในบางช่วงเวลาของปีเช่นกัน อาการซึมเศร้าตามฤดูกาลพบได้บ่อยกว่าอาการซึมเศร้าที่ไม่ใช่ตามฤดูกาล และเป็นเรื่องปกติที่บุคคลจะประสบกับภาวะนี้ ในเกือบทุกฤดูกาล คนๆ หนึ่งสามารถประสบกับสถานการณ์เช่นนี้ได้” เขาพูดว่า.

การนอนหลับและความอยากอาหารหยุดชะงักในภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาล

นักจิตวิทยาคลินิกผู้เชี่ยวชาญ Özgenur Taşkın ผู้ตั้งข้อสังเกตว่าอาจมีความแตกต่างบางประการระหว่างภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาลและภาวะซึมเศร้า กล่าวว่า "ในภาวะซึมเศร้า อาจมีอาการขาดความสุข เหนื่อยล้า นอนหลับไม่สนิท เบื่ออาหาร ไม่มีความสุข ขาดพลังงาน มีความรู้สึก ไร้ค่า รู้สึกผิด มีสมาธิยาก ไม่มีสมาธิ นึกถึงความตาย อย่างไรก็ตาม สภาวะที่ก่อกวนมากที่สุดในภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาลคือการนอนหลับและความอยากอาหาร พูดว่า. Taşkın กล่าวว่า "การนอนน้อยและน้ำหนักลดเป็นเรื่องปกติในภาวะซึมเศร้า ในขณะที่ภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาลอาจทำให้นอนมากเกินไป กินมากเกินไป และน้ำหนักขึ้น แน่นอนว่ายังสามารถเห็นอารมณ์ที่ไม่ปกติได้” เขาพูดว่า.

หากอยู่ในระดับที่จะทำให้การทำงานของบุคคลนั้นแย่ลง ระวัง!

นักจิตวิทยาคลินิกผู้เชี่ยวชาญ Özgenur Taşkın ซึ่งระบุว่าอาจมีสัญญาณบางอย่างในการทำความเข้าใจภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาล กล่าวว่า "โดยเฉพาะอย่างยิ่งความปรารถนาที่จะไม่ลุกจากเตียง เริ่มต้นวันใหม่โดยไม่มีพลังงาน ความปรารถนาที่จะกินเมื่อเราอิ่ม การกินตามอารมณ์ น้ำหนักขึ้น, ความยากลำบากในการเคลียร์จิตใจ, หลงลืม, การทำงานลดลง, ขาดความสุขและความปรารถนาที่จะนอนหลับอย่างต่อเนื่อง มองเห็นได้ เมื่อได้ยินอาการเหล่านี้ หลายคนอาจพูดว่า 'ฉันเป็น' แต่ประเด็นสำคัญในที่นี้คือคนๆ นั้นมีชีวิตอยู่อย่างสาหัสพอที่จะทำให้การทำงานของเขาแย่ลง” พูดว่า.

ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาคลินิก Özgenur Taşkın เตือนว่า “หากการทำงานของบุคคลบกพร่อง ภาพทางคลินิกนี้อาจกลายเป็นโรคซึมเศร้าขั้นรุนแรงที่อาจนำไปสู่การพยายามฆ่าตัวตาย” และกล่าวว่าผู้ที่มีอาการเหล่านี้ควรเข้ารับการตรวจวินิจฉัยและรักษาอย่างแน่นอน

ไม่ควรละเลยการรักษา

นักจิตวิทยาคลินิกผู้เชี่ยวชาญ Özgenur Taşkın ซึ่งเคยสัมผัสกับการรักษาภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาล สรุปคำพูดของเขาดังนี้:

“ใครก็ตามที่คิดว่าตนเองมีอาการซึมเศร้าตามฤดูกาลควรเข้ารับการรักษาก่อนที่อาการซึมเศร้าจะลุกลาม เขาไม่ควรฟังคำพูดที่ว่า 'ทุกคนมีภาวะซึมเศร้า' ซึ่งพูดกันอย่างกว้างขวางในภาษาพูด ภาวะซึมเศร้าทำให้คุณภาพชีวิตของบุคคลลดลงอย่างมาก นอกเหนือจากการลดลงของคุณภาพชีวิตของบุคคลแล้วฟังก์ชันการทำงานยังลดลงอีกด้วย หากบุคคลนั้นได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าตามฤดูกาลเมื่อทำการรักษา แพทย์จะสั่งให้เขาเข้ารับการบำบัดด้วยยาและการบำบัดเท่านั้น หากจำเป็น ในการบำบัด การวางแผนรายบุคคลจะทำโดยทบทวนความต้องการและระยะชีวิตของแต่ละคน การพูดกับคนซึมเศร้าว่า 'คุณทำมันเอง ลุกขึ้นไปเดินเล่น ลุกขึ้นมาทำงานบ้าน' ก็เหมือนกับการขอให้คนที่ขาหักไปวิ่งมาราธอน เขาควรได้รับการบำบัดอย่างแน่นอน”