มาตรการป้องกันโรคในฤดูใบไม้ร่วงอย่างมีประสิทธิภาพ

ศ. ดร. Çağrı Büke ได้เตือนเรื่องนี้โดยอธิบาย 7 มาตรการที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคในฤดูใบไม้ร่วง Büke กล่าวว่าการติดเชื้อทางเดินหายใจเริ่มปรากฏให้เห็นบ่อยขึ้นเมื่อสภาพอากาศเริ่มหนาวเย็นในฤดูใบไม้ร่วง โรงเรียนเปิดขึ้น และใช้เวลาในบ้านมากขึ้น และเสริมว่าการติดเชื้อ Covid-19 ยังคงเป็นภัยคุกคามต่อรูปแบบต่างๆ

Büke เน้นย้ำว่าการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจไม่เพียงประกอบด้วย Covid-19 และไข้หวัดใหญ่ แต่ยังรวมถึงไวรัสจำนวนมากและแบคทีเรียสามารถทำให้เกิดการติดเชื้อในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวได้ในระดับที่น้อยกว่า

Büke กล่าวว่าอุบัติการณ์ของ BA.4.6 ซึ่งเป็นตัวแปรย่อยใหม่ที่เกิดขึ้นในสหรัฐอเมริกาและอังกฤษได้เพิ่มขึ้น คุณสมบัติของตัวแปรเหล่านี้ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงในผู้ป่วยในกลุ่มเสี่ยงคือสามารถแพร่เชื้อได้มากกว่ารุ่นก่อน ๆ กล่าวว่า.

โดยเน้นว่าสายพันธุ์ที่เกิดขึ้นใหม่ยังสามารถป้องกันตนเองจากผลกระทบของแอนติบอดีได้ Büke กล่าวว่า "มีตัวแปร Omicron ใหม่ในอินเดียและยุโรปอีกตัวหนึ่งคือ Omicron BA.2.75 และพบว่าสามารถขยายพันธุ์ในปอดได้ ของสัตว์ทดลอง ซึ่งหมายความว่าหากตัวแปรนี้แพร่ระบาด จะกลายเป็นการติดเชื้อ Covid-19 ที่ร้ายแรงและรุนแรงอีกครั้ง” ใช้คำพูดของเขา

“อย่าละเลยมีทั้งวัคซีนโควิด-19 และวัคซีนไข้หวัดใหญ่”

โดยระบุว่าโควิด-19 และไข้หวัดใหญ่สามารถแสดงอาการแน่นอน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยง Büke ให้ความสนใจถึงความสำคัญของทั้งปริมาณวัคซีนป้องกัน Covid-19 และการฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาล

Büke โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่มีอายุเกิน 60 ปี 12 ปีขึ้นไป เขากล่าวว่าผู้ที่เป็นโรคเรื้อรัง ผู้ที่ใช้ยาที่กดภูมิคุ้มกัน ผู้ที่เป็นโรคอ้วนและตั้งครรภ์ ควรได้รับวัคซีนโควิด-19 ซ้ำ และวัคซีนไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาล

“ใส่หน้ากากเข้าบ้าน”

เน้นว่าเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องใส่ใจกับการใช้หน้ากากในทุกสภาพแวดล้อมภายในอาคาร Büke กล่าวว่าหน้ากากมีความสำคัญอย่างยิ่งในการป้องกันทั้ง Covid-19 และการติดเชื้อไข้หวัดใหญ่

Büke เน้นย้ำว่าการติดเชื้อทางเดินหายใจไม่เพียงประกอบด้วย Covid-19 และไข้หวัดใหญ่ และกล่าวว่า "หน้ากากยังมีคุณสมบัติการป้องกันที่ร้ายแรงในการป้องกันการแพร่กระจายของจุลินทรีย์ อีกครั้ง แม้ในสภาพแวดล้อมที่เปิดโล่ง ควรใช้หน้ากากในการติดต่อกับผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงในพื้นที่ที่ไม่สามารถรักษาระยะห่างได้ เขาพูดว่า.

“ดูแลเรื่องอาหาร การออกกำลังกาย และการนอนหลับ”

Büke กล่าวว่าระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงมีความสำคัญในการป้องกันโรคติดเชื้อ การปกป้องโครงสร้างพืชในลำไส้ การรับประทานอาหารที่สม่ำเสมอและดีต่อสุขภาพ การพักผ่อนที่เพียงพอ และการนอนหลับที่มีคุณภาพเป็นเวลาอย่างน้อย 7 ชั่วโมงต่อวันเป็นสิ่งสำคัญ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและเรียนรู้ที่จะรับมือกับความเครียด เขากล่าวว่า มีปัจจัยบางอย่างที่มีบทบาทในการทำงานของเขา

“หลีกเลี่ยงการใช้ยาปฏิชีวนะตามอำเภอใจ”

Büke ระบุว่ามีการใช้ยาปฏิชีวนะในการรักษาโรคติดเชื้อแบคทีเรีย แต่ควรใช้หากแพทย์เห็นว่าจำเป็น และเน้นว่าหนึ่งในความผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดในสังคมคือการใช้ยาปฏิชีวนะโดยไม่เลือกปฏิบัติ

Büke ผู้ซึ่งกล่าวว่าจะทำให้ร่างกายมีภูมิต้านทานต่อแบคทีเรียและทำให้ระบบป้องกันของร่างกายอ่อนแอลง และจะไม่ส่งผลในกรณีที่ต้องการยาปฏิชีวนะ กล่าวว่า “การติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนใหญ่ที่สำคัญคือ ที่เกิดจากไวรัสและยาปฏิชีวนะไม่มีผล การใช้ยาปฏิชีวนะตามอำเภอใจเป็นสิ่งที่ไม่สะดวกเพราะจะทำลายพืชในลำไส้และนำไปสู่การพัฒนาของการดื้อยา กล่าวว่า.

“อย่าใช้วิตามินโดยไม่ปรึกษาแพทย์”

Büke กล่าวว่าการใช้วิตามินทั้งในผู้ใหญ่และเด็กโดยไม่ปรึกษาแพทย์สามารถทำร้ายสุขภาพมากกว่าผลประโยชน์ และกล่าวว่า:

“ยาที่มีวิตามินและแร่ธาตุจะมีผลก็ต่อเมื่อถูกแทนที่เมื่อพบว่าวิตามินและแร่ธาตุเหล่านี้ขาดเลือดหรือเมื่อพิจารณาแล้วว่ายาเหล่านี้ไม่ได้อยู่ในระดับที่มีประสิทธิภาพ นอกเหนือจากนี้ ยังไม่มีข้อมูลที่แน่ชัดและชัดเจนว่าการใช้วิตามินหรือแร่ธาตุมีส่วนสนับสนุนเพิ่มเติมในการติดเชื้อทางเดินหายใจเมื่อขาดหรือไม่เพียงพอ นอกจากนี้ วิตามินและแร่ธาตุบางชนิดสามารถสะสมในร่างกายและมีผลเป็นพิษและแม้กระทั่งทำลายอวัยวะ

“หลีกเลี่ยงการจูบโดยคิดว่า 'เขาจะขุ่นเคืองอารมณ์เสีย'”

Büke กล่าวว่าไวรัสส่วนใหญ่ติดต่อโดยการไอ จาม และสูดดมละอองที่กระจายไปทั่วขณะพูด “ไม่จำเป็นต้องสัมผัสใกล้ชิดกับผู้ที่เป็นหวัด มันสำคัญมากที่จะหลีกเลี่ยงการจูบด้วยความคิดเพราะคนตรงหน้าจะอารมณ์เสียหรือขุ่นเคือง มิเช่นนั้นไวรัสจะมีโอกาสแพร่เชื้อได้ง่ายเมื่อสัมผัสใกล้ชิดผ่านระบบทางเดินหายใจ” เขาพูดว่า.

“ล้างมือบ่อยๆ อย่าถูหน้า”

Büke กล่าวว่าควรรักษามือให้สะอาดโดยการล้างหรือใช้ยาฆ่าเชื้อเมื่อจำเป็น และไม่ควรใช้กับใบหน้า โดยเฉพาะปากและตาในระหว่างวัน และกล่าวว่า “โดยเฉพาะประตูห้องน้ำ ที่จับในรถสาธารณะและ บนบันไดเลื่อนในสถานีรถไฟใต้ดินและห้างสรรพสินค้า ถ้าเป็นไปได้ ให้ใช้กระดาษทิชชู่ ถ้าเป็นไปได้ ให้ใช้ผ้าเช็ดปากจับไว้และทิ้งกระดาษเช็ดปากลงถังขยะ แม้ว่าจะถือด้วยมือเปล่าก็ตาม จำเป็นต้องทำความสะอาดมือโดยเร็วที่สุด” ให้คำเตือน