ปัจจุบัน หลายคนใช้เวลาส่วนใหญ่กับการจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ โทรศัพท์ และแท็บเล็ต การอยู่หน้าจอเป็นเวลานานส่งผลต่อเด็กๆ มากที่สุด Alev Akkoyunlu ผู้อำนวยการฝ่ายปฏิบัติการไอทีของ Laykon แบ่งปันวิธีป้องกันสถานการณ์นี้กับผู้ปกครองที่คิดว่าลูก ๆ ของพวกเขาใช้เวลาอยู่หน้าจอมากเกินไป
เวลาที่ใช้บนคอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต และโทรศัพท์เรียกว่าเวลาหน้าจอ การใช้เวลานานกับอุปกรณ์เหล่านี้ทำให้เกิดความเสี่ยงมากมายสำหรับผู้ใหญ่และโดยเฉพาะอย่างยิ่งเด็ก และยังทำให้สมาชิกในครอบครัวใช้เวลาร่วมกันน้อยลง Alev Akkoyunlu ผู้อำนวยการฝ่ายปฏิบัติการไอทีของ Laykon ระบุว่าผู้ปกครองทราบสถานการณ์นี้แล้ว แต่ไม่สามารถเข้าไปแทรกแซงได้ เนื่องจากไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร Alev Akkoyunlu ผู้อำนวยการฝ่ายปฏิบัติการไอทีของ Laykon ได้แสดงรายการข้อเสนอแนะของเขาภายใต้ 8 หัวข้อที่จะช่วยจำกัดเวลาที่อยู่หน้าจอให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม
1. จัดทำตารางเวลารายสัปดาห์ของเวลาหน้าจอที่อนุญาต รวมตัวกันและคิดแผนที่คุณตั้งเวลาหน้าจอสูงสุด มีความคิดสร้างสรรค์และมีความสมดุลในการเตรียมปฏิทินรายสัปดาห์แบบดิจิทัลที่คุณจะสร้างขึ้น คุณสามารถใช้เวลาหนึ่งวันจากโลกดิจิทัลในตารางเวลาของคุณหรือคุณสามารถเพิ่มชั่วโมงการเล่นเกมได้
2. รับความช่วยเหลือจากแอพเพื่อทำความเข้าใจว่าคุณใช้เวลากับกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับหน้าจอมากแค่ไหน ดังนั้น คุณจึงสามารถกำหนดเวลาใหม่ที่ต้องการอุทิศให้กับกิจกรรมดิจิทัลได้แม่นยำยิ่งขึ้น และดูว่าคุณต้องการทำอะไรกับอุปกรณ์ใดบ้างที่คุณสามารถเลื่อนหรือแทนที่ด้วยกิจกรรมออฟไลน์ ด้วยคุณสมบัติการควบคุมโดยผู้ปกครองใน Bitdefender Total Security คุณสามารถกำหนดเวลาที่บุตรหลานของคุณสามารถใช้ในแอปพลิเคชันใด รวมทั้งตั้งเวลาหน้าจอโดยวางข้อจำกัดและอุปสรรค
3. พูดคุยกับบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับอันตรายทางออนไลน์ พูดคุยกับบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับปัญหาในการใช้เวลาอยู่หน้าจอมากเกินไป และให้พวกเขาเข้าใจว่าข้อจำกัดและข้อควรระวังที่คุณใช้มีไว้เพื่อความปลอดภัยของพวกเขา เตือนตัวเองว่าวิดีโอเกม ภาพยนตร์ รูปภาพ หรือการกลั่นแกล้งบนอินเทอร์เน็ตที่รุนแรงเป็นเรื่องปกติ และพูดคุยถึงสิ่งที่คุณสามารถทำได้ร่วมกันเพื่อลดความเสี่ยงด้านความปลอดภัย
4. Sohbet จัดลำดับความสำคัญของการสื่อสารแบบเห็นหน้ามากกว่าแอปพลิเคชัน เลิกนิสัยพูดคุยกับคนในชีวิตของคุณทางออนไลน์เท่านั้น โทรหาคนที่คุณรักที่อยู่ห่างไกลทางโทรศัพท์หรือพบปะกับญาติที่คุณละเลยมาเป็นเวลานาน แม้ว่าคุณจะอาศัยอยู่ในเมืองเดียวกันก็ตาม
5. ใช้เวลาอยู่หน้าจอนอกบ้านบ้าง แม้แต่การออกไปเดินเล่นข้างนอกในแต่ละวันก็ยังดีกว่าการใช้เวลาทั้งหมดบนโซฟากับโทรศัพท์ แท็บเล็ต หรือแล็ปท็อป คุณสามารถออกไปวิ่ง ร่วมงานศิลปะ หรือถ้าคุณมีลูกเล็กๆ ให้ออกไปเล่นข้างนอกกับพวกเขา
6. กำหนดการกิจกรรมออฟไลน์ร่วมกัน ลูกๆ ของคุณอาจบอกว่าพวกเขาเบื่อและไม่มีอะไรทำเมื่อคุณทิ้งอุปกรณ์อัจฉริยะของคุณ แนะนำให้เล่นเกม ทำอาหาร ประดิษฐ์ หรือวาดภาพบางอย่างเข้าด้วยกันโดยสร้างทางเลือกอื่นแทนทัศนคติดังกล่าว ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถป้องกันไม่ให้พวกเขาใช้เวลาอยู่หน้าจอนานเกินไป และทำให้พวกเขามีงานอดิเรกใหม่ๆ
7. เลือกโรงแรมสมาร์ทโฟน เมื่ออยู่ที่บ้าน ให้กำหนดพื้นที่ส่วนกลางสำหรับวางโทรศัพท์แทนที่จะเก็บไว้ในมือหรือในกระเป๋าเสื้อผ้า การปิดการแจ้งเตือนอย่างน้อยบางรายการจะป้องกันไม่ให้คุณมองโทรศัพท์เพื่อตรวจสอบอยู่ตลอดเวลา
8. สร้างพื้นที่ในบ้านของคุณที่ไม่อนุญาตให้ใช้อุปกรณ์อัจฉริยะห่างจากอินเทอร์เน็ต อยู่ห่างจากฉากกั้นในห้องรับประทานอาหาร ห้องนอน เรือนเพาะชำ หรือห้องน้ำ การรับประทานอาหารต่อหน้าหน้าจอช่วยลดปฏิสัมพันธ์ระหว่างครอบครัว โปรดทราบว่าแพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้ปิดอุปกรณ์ต่างๆ เช่น โทรศัพท์และคอมพิวเตอร์อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนนอน
เป็นคนแรกที่แสดงความคิดเห็น