นักโภชนาการ Hülya Çağatay ให้ข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนี้ เมแทบอลิซึมเป็นสิ่งที่เราได้ยินบ่อยในปัจจุบัน sözcüเป็นสิ่งที่น่ากลัวในชีวิตของเรา sözcüเริ่มที่จะเป็น เหตุผลที่ใหญ่ที่สุดคือเมแทบอลิซึมพื้นฐานของเรา ซึ่งพร้อมจะชะลอตัวลงเมื่อเวลาผ่านไปเนื่องจากสาเหตุหลายประการ วิธีที่ดีที่สุดในการเร่งความเร็วนี้คือการบริโภคอาร์ติโช้คเยรูซาเล็มจำนวนมาก!
เมแทบอลิซึมพื้นฐานคือพลังงานที่ร่างกายของเราใช้แม้ในขณะนอนหลับโดยไม่มีการเคลื่อนไหวใดๆ เมแทบอลิซึมพื้นฐานซึ่งคาดว่าจะลดลงเนื่องจากเหตุผลของฮอร์โมน การไม่ใช้งานหรืออายุ เป็นสาเหตุที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งที่ทำให้เราน้ำหนักขึ้น
การเร่งการเร่งปฏิกิริยา
อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้อัตราเมตาบอลิซึมลดลงซึ่งลดลงตามอายุคือการลดระดับ 25-keto ซึ่งมีบทบาทในอัตราการเผาผลาญในร่างกายตั้งแต่อายุ 30-7 ปี สารนี้เป็นตัวเร่งการเผาผลาญที่พบในร่างกายมนุษย์ แต่ปริมาณจะลดลงตามอายุ อาร์ติโช้คเยรูซาเล็มซึ่งเป็นแหล่งที่ดีของสารนี้ซึ่งหาซื้อได้จากภายนอกก็มีอยู่มากในทางเดินผัก
แนะนำบุตรหลานของคุณให้รู้จักกับรสชาตินี้
ผักชนิดนี้ซึ่งไม่เคยเข้าครัวของบางครอบครัวก็อร่อยจริงๆ เด็กควรคุ้นเคยกับอาหารอันโอชะนี้ มีรสชาติที่ดึงดูดใจเมื่อปรุงด้วยน้ำมันมะกอกและเนื้อสับ เยรูซาเล็มอาติโช๊คเป็นอาหารที่อุดมไปด้วย 7-keto และมีบทบาทอย่างมากในการสนับสนุนการเผาผลาญเมื่อบริโภค 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์
วิธีทำอาหารที่ดีที่สุดสำหรับแจ็คเก็ต
วิธีการปรุงอาหารที่ดีที่สุดสำหรับมันเทศอาจเป็นจานผักที่มีน้ำมันมะกอกที่มีหัวหอมและขึ้นฉ่ายจำนวนมาก การบริโภคมันสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งจะมีประโยชน์มากทั้งในแง่ของวิตามินแร่ธาตุที่มีอยู่และเนื่องจากเป็นผักจึงส่งผลดีต่อการบริโภคผักของคุณ
เป็นคนแรกที่แสดงความคิดเห็น