ดร. Fevzi Özgönül กล่าวว่า “เราอยู่ในช่วงของ coronavirus ถึงแม้ว่าจะมีการผ่อนปรนในข้อห้ามแต่อย่าผ่อนคลายข้อห้ามจากร่างกายให้แข็งแรง ถ้าอยากกินไอติมในช่วงนี้เมื่อเราเริ่มทิ้งอากาศหนาวไว้ข้างหลังอย่ากินระหว่างวัน! เพื่อไม่ให้น้ำตาลในไอศกรีมเป็นอันตราย เวลารับประทานคือหลัง 22.00 น.” กล่าว.
ฤดูร้อนมาถึงแล้ว หากไม่มีฤดูร้อน ย่อมมีสิ่งที่ต้องเผชิญ เราเรียกมันว่าของที่ขาดไม่ได้ "ไอศกรีม" ที่ใครๆ ก็ชอบทั้งใหญ่ทั้งเล็ก...
โดยเฉพาะช่วงมงกุฏของฤดูร้อน ไอศกรีมที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ Dr.Fevzi Özgönül ให้ข้อมูลเกี่ยวกับรายละเอียดของไอศกรีม
นอกจากวิตามินของกลุ่ม A, B, C, D และ E แล้ว แร่ธาตุต่างๆ เช่น แคลเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม โซเดียม โพแทสเซียม เหล็ก และสังกะสี ก็มีความสำคัญต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะในวัยที่กำลังเติบโต ความสำคัญของความต้องการเหล่านี้ก็เพิ่มขึ้น มากขึ้น วิธีที่ง่ายและสนุกที่สุดคือการกินไอศกรีม
ไอศกรีมถูกผลิตขึ้นครั้งแรกโดยชาวจีนเมื่อประมาณ 3000 ปีที่แล้ว การผลิตไอศกรีมซึ่งแพร่กระจายไปยังสหรัฐอเมริกาในปี พ.ศ. 1777 เป็นอาหารที่ผลิตขึ้นเองที่บ้านจนถึงกลางศตวรรษที่ 19 ในช่วงครึ่งหลังของยุค 2000 การผลิตไอศกรีมได้เข้าสู่เส้นทางของอุตสาหกรรมแล้ว
แต่เมื่อไหร่ควรกินไอศกรีม?
ตอนนี้ทุกท่านคงคิดอยู่แล้วว่าควรกินระหว่างวันแต่อย่าช้าเพราะน้ำตาลในนั้นจะได้ไม่กลับเป็นพุงและสะโพก คุณคิดผิดมาก อยากกินไอติมห้ามกินระหว่างวันเพื่อให้น้ำตาลในไอติมไม่เป็นอันตรายเวลากินคือหลัง 22.00:XNUMX น.
คนที่มีสุขภาพดีหลายคนที่ไปเดินเล่นยามเย็นในฤดูร้อนจะเข้าแถวหน้าร้านไอศกรีม เกือบทั้งหมดมีสุขภาพแข็งแรง ไม่มีปัญหาเรื่องน้ำหนัก และเราคิดว่าพวกเขาจะไม่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักในอนาคต
หากคุณต้องการสมควรที่จะกินไอศกรีม ให้กินสารอาหารที่ร่างกายต้องการในระหว่างวันในมื้อเช้าและมื้อกลางวัน เพื่อให้อาหารเหล่านี้ถูกย่อยได้ดี ให้หลีกเลี่ยงอาหารหวานและขนมที่ตรงกับความต้องการน้ำตาลของร่างกายในขณะรับประทานอาหาร . ให้อาหารของคุณถูกย่อยอย่างทั่วถึง ปล่อยให้ย่อยอาหารประมาณ 7-8 ชั่วโมง และเมื่อคุณแน่ใจว่าทุกสิ่งที่คุณกินถูกย่อยแล้ว คุณจะไม่มีปัญหาหากกินไอศกรีม
เป็นคนแรกที่แสดงความคิดเห็น