วิธีป้องกันมะเร็ง

ต้องขอบคุณความก้าวหน้าทางด้านการแพทย์การปรับปรุงวิธีการรักษาและการวินิจฉัยในระยะเริ่มต้นมะเร็งซึ่งครั้งหนึ่งเคยถูกอธิบายว่าเป็น "โรคแห่งวัย" จึงไม่เป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับ "ความตาย" อย่างไรก็ตามสภาวะการระบาดใหญ่บดบังความสำเร็จนี้ในการรักษาโรคมะเร็ง เนื่องจากการลดลงของแอปพลิเคชันสำหรับโปรแกรมการวินิจฉัยและการตรวจคัดกรองในระยะเริ่มต้นและการหยุดชะงักของการรักษาทำให้เกิดความวิตกกังวลเกี่ยวกับการเพิ่มขึ้นของการเสียชีวิตจากมะเร็ง สังเกตว่าการตรวจคัดกรองมะเร็งเต้านมปากมดลูกและลำไส้ใหญ่ลดลง 80-90 เปอร์เซ็นต์ในปีที่แล้วAcıbadem Altunizade Hospital Medical Oncology Specialist ศ. ดร. Aziz Yazar กล่าวว่า“ มีการวินิจฉัยโรคมะเร็งลดลงซึ่งอาจเกิดขึ้นได้โดยบังเอิญเนื่องจากการตรวจตามปกติหายาก การวินิจฉัยมะเร็งเต้านมในเดือนมีนาคมปีที่แล้วน้อยกว่าปีก่อนหน้า 51 เปอร์เซ็นต์ การวินิจฉัยมะเร็งทั้งหมดลดลง 65 เปอร์เซ็นต์ ด้วยการคำนวณง่ายๆ เราสามารถพูดได้ว่าจำนวนผู้ป่วยมะเร็งที่ได้รับการวินิจฉัยใหม่ในแต่ละปีประมาณ 160 คนในตุรกีในปี 2020 เราคิดว่าไม่สามารถรับผู้ป่วยมะเร็งได้มากกว่า 100 คน กล่าวอีกนัยหนึ่งมีคน 100 คนอาศัยอยู่โดยไม่รู้ว่าตัวเองเป็นมะเร็ง ... สาเหตุของการลดลงนี้ไม่ใช่การลดลงของมะเร็ง แต่เป็นความจริงที่ว่าพวกเขาไม่ได้ปรึกษาแพทย์แม้จะมีข้อร้องเรียนเกี่ยวกับการติดเชื้อไวรัส ดังนั้นผู้คนจึงไม่ทราบว่าตนเองเป็นมะเร็ง” เขากล่าว เน้นย้ำถึงความสำคัญของการวินิจฉัยและการตระหนักรู้ในระยะเริ่มต้นเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการแพร่ระบาดของโรคมะเร็งที่จะนำความชุกของมะเร็งไปสู่จุดสูงสุดศ. ดร. Aziz Yazar ได้ให้คำเตือนและข้อเสนอแนะที่สำคัญภายในขอบเขตของสัปดาห์มะเร็ง 1-7 เมษายน

โคโรนาไวรัสซึ่งได้รับการประกาศว่าเป็นโรคระบาดทั่วโลกเมื่อเดือนมีนาคมปีที่แล้วได้ส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อระบบสุขภาพทั้งหมด เนื่องจากมาตรการที่ดำเนินการเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของไวรัสโควิด -19 โรงพยาบาลหลายแห่งจึงถูกแบ่งออกเป็นการแพร่ระบาด การผ่าตัดและการรักษาแบบไม่เร่งด่วนถูกเลื่อนออกไปจนกว่าจะมีการแพร่ระบาด ในทางกลับกันเนื่องจากผู้ป่วยกลัวการเข้ารับการรักษาพยาบาลจึงทำให้การวินิจฉัยและการรักษาหยุดชะงัก กระบวนการทั้งหมดนี้กลายเป็นเรื่องที่น่าเป็นห่วงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับโรคมะเร็งซึ่งการวินิจฉัยในระยะเริ่มแรกมีความสำคัญอย่างยิ่งในการรักษา เมื่อสังเกตว่าตั้งแต่เดือนมีนาคมปีที่แล้วการตรวจคัดกรองมะเร็งเต้านมปากมดลูกและลำไส้ใหญ่ลดลง 80-90 เปอร์เซ็นต์และการวินิจฉัยมะเร็งลดลง 65 เปอร์เซ็นต์“ Acıbadem Altunizade Hospital Medical Oncology Specialist ศ. ดร. Aziz Yazar พูดต่อไปดังนี้:

“ จากการศึกษาพบว่าอย่างน้อย 2020 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งในเดือนกันยายนปี 32 อยู่ในขั้นสูงกว่าที่คาดไว้ ข้อมูลปัจจุบันยังแสดงให้เห็นว่ามะเร็งที่จะได้รับการวินิจฉัยในอีกไม่กี่ปีข้างหน้าจะอยู่ในขั้นที่ก้าวหน้ามากขึ้นดังนั้นการรักษาจึงทำได้ยาก ด้วยเหตุนี้ผู้ที่มีประวัติคนในครอบครัวเป็นมะเร็งหรือผู้ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งและผู้ที่มีข้อร้องเรียนและอาการควรได้รับการตรวจคัดกรองและตรวจ "

“ มะเร็งเป็นโรคที่สามารถป้องกันได้ แต่!"

ระบุว่ามะเร็งเป็นโรคที่ป้องกันได้ส่วนใหญ่ศ. ดร. Aziz Yazar กล่าวว่า“ เนื่องจาก 90 เปอร์เซ็นต์ของมะเร็งเกิดจากสิ่งแวดล้อมและ 10 เปอร์เซ็นต์จากปัจจัยทางพันธุกรรม การสูบบุหรี่โรคอ้วนการขาดสารอาหารการใช้ชีวิตประจำวันการดื่มแอลกอฮอล์และการติดเชื้อถือเป็นสถานที่ที่สำคัญที่สุดในบรรดาปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม "หากนำปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้ออกไปความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งจะลดลงอย่างมาก" ชี้สังคมควรรู้แจ้งปัจจัยเสี่ยงศ. ดร. Aziz Author ระบุประเด็นที่ควรระวังในการป้องกันมะเร็งดังนี้

1- หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ยาสูบ!

การบริโภคบุหรี่และผลิตภัณฑ์ยาสูบอื่น ๆ เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง ความเสี่ยงยังเพิ่มขึ้นในผู้ที่สัมผัสกับควันแม้ว่าจะไม่ได้สูบบุหรี่ก็ตาม มะเร็งปอดเกือบ 90 เปอร์เซ็นต์เกิดจากการสูบบุหรี่ นอกจากนี้ยังก่อให้เกิดมะเร็งหลายชนิดเช่นมะเร็งศีรษะคอหลอดอาหารกระเพาะปัสสาวะปากมดลูกมะเร็งตับอ่อนและไต การหลีกเลี่ยงหรือเลิกสูบบุหรี่เป็นหนึ่งในการตัดสินใจด้านสุขภาพที่สำคัญที่สุดที่คุณทำได้และเป็นส่วนสำคัญที่สุดในการป้องกันมะเร็ง

2- พยายามที่จะมีน้ำหนักที่เหมาะสม

ชีวิตประจำวันเปิดประตูไปสู่การเพิ่มน้ำหนักและโรคอ้วน โรคอ้วนเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านมหลอดอาหารตับอ่อนมดลูกรังไข่มะเร็งลำไส้ใหญ่มะเร็งต่อมลูกหมากและไต การมีน้ำหนักที่เหมาะสมเป็นปัจจัยสำคัญในการป้องกันมะเร็ง

3- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์

ใส่ใจกับการกระจายผักและผลไม้ 4-5 ส่วนในอาหารประจำวันของคุณ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถลดการเกิดมะเร็งบางชนิดได้โดยการรักษาน้ำหนักในอุดมคติของคุณ เลือกอาหารที่มีเส้นใยสูง การศึกษาแสดงให้เห็นว่ามะเร็งลำไส้ใหญ่มักเกิดขึ้นในผู้ที่บริโภคอาหารที่มีเส้นใยต่ำ

4- อยู่ห่างจากแอลกอฮอล์

การบริโภคแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้ความเสี่ยงมะเร็งเพิ่มขึ้นเนื่องจากทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้เกิดมะเร็งได้โดยเฉพาะที่ศีรษะและคอตับและตับอ่อน

5- หลีกเลี่ยงการไม่ใช้งาน

การเพิ่มการออกกำลังกายช่วยให้คุณควบคุมน้ำหนักในอุดมคติได้ นอกจากนี้การออกกำลังกายสามารถลดความเสี่ยงของมะเร็งเต้านมและมะเร็งลำไส้ได้ อย่าลืมออกกำลังกายอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงทุกวัน

6- ปกป้องจากแสงแดด

เพื่อป้องกันมะเร็งผิวหนังซึ่งเป็นมะเร็งชนิดหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดอย่าให้ถูกแสงแดดโดยตรงระหว่างเวลา 10.00-16.00 น. เมื่อมีแสงแดดจ้า สวมเสื้อผ้าและครีมกันแดดที่เหมาะสมเพื่อป้องกันแสงแดด อยู่ห่างจากห้องอาบแดด

7- รับการฉีดวัคซีน

ความเสี่ยงมะเร็งตับสามารถลดลงได้ด้วยวัคซีนตับอักเสบบี ด้วยการฉีดวัคซีนป้องกัน human papilloma virus (HPV) ความเป็นไปได้ที่จะเป็นมะเร็งปากมดลูกทวารหนักอวัยวะเพศและศีรษะและลำคอจะลดลง