Trakya University คณะแพทยศาสตร์สาขาสรีรวิทยาหัวหน้าศ. ดร. Levent Öztürkกล่าวว่าผู้ขับขี่ที่ง่วงนอน 1.3 ล้านคนบนท้องถนนทั่วโลกสร้างมูลค่าให้กับสังคม 2.37 ล้านล้านดอลลาร์
Trakya University คณะแพทยศาสตร์สาขาสรีรวิทยาหัวหน้าศ. ดร. Levent Ozturk วิทยุจราจรแห่งแรกและแห่งเดียวของตุรกีกล่าวใน Radio Traffic; จากการวิเคราะห์ทางเศรษฐกิจในปี 2019 เขากล่าวว่าผู้ขับขี่ที่ง่วงนอนบนท้องถนนทั่วโลก 1.3 ล้านคนใช้เงิน 2.37 ล้านล้านดอลลาร์ต่อสังคมทุกปี
ข้อมูลอุบัติเหตุที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับจากทั่วโลก
การถ่ายทอดข้อมูลอุบัติเหตุทางรถยนต์ที่เกิดจากการนอนไม่หลับและการนอนไม่หลับศ. ดร. Levent Öztürkยกตัวอย่างจากประเทศต่างๆทั่วโลกในหัวข้อนี้ โดยระบุว่ามีผู้เสียชีวิตประมาณ 5 พันคนและบาดเจ็บ 110 คนจากอุบัติเหตุจราจรในสหรัฐอเมริกาทุกปีการขับรถอย่างง่วงเหงาถูกตำหนิถึง 3% ของอุบัติเหตุเหล่านี้ ดร. Öztürkระบุว่าค่าใช้จ่ายของอุบัติเหตุที่เกิดจากการนอนไม่หลับในออสเตรเลียอยู่ที่ 15 พันล้านดอลลาร์
โดยระบุว่าจากการวิเคราะห์ทางเศรษฐกิจในปี 2019 ค่าใช้จ่ายของ 1.3 ล้านตัวขับเคลื่อนที่ง่วงนอนบนถนนของโลกสู่สังคมคือ 2.37 ล้านล้านทุกปี ดร. Levent Öztürkอธิบายถึงการศึกษาที่เขาดำเนินการในอิสตันบูลในปี 2002 ในแง่ของข้อมูลเหล่านี้
17% ของคนขับรถ ISTANBUL มีอุบัติเหตุเนื่องจากนอนไม่หลับหรือทำอะไร
ในการศึกษาเกี่ยวกับคนขับรถในอิสตันบูลในปี 2002 คนขับรถ 17% กล่าวว่า "ฉันประสบอุบัติเหตุจราจรที่เกี่ยวกับการนอนหลับที่ล้อฉันรอดจากความเสี่ยงที่จะเกิดอุบัติเหตุได้ การถ่ายทอดสิ่งที่เขาพูดศ. Öztürk; “ แน่นอนว่าไม่รวมผู้ที่ไม่สามารถกำจัดอุบัติเหตุเหล่านั้นได้ ขณะนี้มีผู้เสียชีวิตจากอุบัติเหตุเพราะนอนหลังพวงมาลัย แต่สิ่งที่ผู้ที่รอดชีวิตจากอุบัติเหตุบอกกับเราตามรายงานของพวกเขาคือ 17% ในการศึกษานี้ " พบในคำอธิบาย
โดยระบุว่าพวกเขาทำงานซ้ำในพื้นที่ที่กว้างขึ้นรวมถึงอิสตันบูลเอดีร์นและจังหวัดฮาเตย์ในปี 2014 ศ. Öztürkแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับการศึกษาดังต่อไปนี้ “ ในปี 2014 เมื่อเราทำงานซ้ำในกลุ่มใหญ่ซึ่งรวบรวมข้อมูลจากจังหวัดอิสตันบูลเอดีร์นและฮาเตย์ 15% ของบุคคลที่มีอาชีพเป็นคนขับกล่าวคือหาเลี้ยงชีพจากการเป็นคนขับรถกล่าว , 'ฉันรอดจากอันตรายจากอุบัติเหตุจราจรที่เกี่ยวกับการนอนหลับหรือประสบอุบัติเหตุ' เราเห็นสิ่งที่เขาพูด "
โดยระบุว่าอุบัติเหตุเหล่านี้เนื่องจากการนอนไม่หลับมีผลเสียต่อเศรษฐกิจของประเทศศ. Öztürkกล่าวว่าสิ่งนี้สามารถป้องกันได้และเพิ่ม; “ ยังไง? สิ่งนี้เป็นไปได้โดยการแจ้งและให้ความรู้แก่ผู้ขับขี่เกี่ยวกับสุขภาพการนอนหลับและเพิ่มความตระหนักในการนอนหลับ นี่ไม่ได้เกิดจากการอดหลับอดนอนโรคนอนไม่หลับ แต่เป็นสถานการณ์อุบัติเหตุที่เกิดจากความผิดปกติของการนอนหลับในผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงและไม่รู้ว่าการนอนหลับจะมาถึงเมื่อใด "
เวลานอนหลับสบาย
ถ่ายทอดข้อมูลเวลานอนที่เหมาะศ. ดร. Levent Öztürkให้ข้อมูลดังต่อไปนี้ในหัวข้อนี้:“ นี่เป็นคำถามที่พบบ่อยที่สุดสำหรับเรา: เราควรนอนเท่าไหร่? คำแนะนำของเราคืออย่าลดการนอนน้อยกว่า 7 ชั่วโมง อย่างไรก็ตามคำนึงถึงว่ามีความแตกต่างส่วนบุคคล บางครั้งก็มีบางคนที่รู้สึกดีกับการนอนหลับ 5-6 ชั่วโมง คนเหล่านี้เป็นผู้ที่นอนหลับสั้นและระยะเวลาการนอนหลับเป็นสิ่งที่กำหนดโดยพันธุกรรม บางคนไม่สามารถตอบสนองความต้องการนั้นได้โดยไม่ต้องนอนเป็นเวลา 9 ถึง 10 ชั่วโมง นี่คือระหว่าง 2% ถึง 8% ของประชากร ในเรื่องนี้เวลานอนเป็นสถานการณ์เฉพาะสำหรับแต่ละบุคคล แต่ตัวอย่างเช่นตามรายงานปี 2019 ของคณะกรรมการโอลิมปิกสากลระบุไว้สำหรับนักกีฬา นักกีฬาที่นอนน้อยกว่า 7 ชั่วโมงนอนหลับไม่เพียงพอ รายงานนั้นให้ข้อความโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้เล่นฟุตบอลอาชีพอย่าไปต่ำกว่า 7 ชั่วโมง เราคิดว่าสิ่งนี้อาจนำไปใช้กับคนทั่วไปได้เช่นกัน”
ทำไมเราถึงนอนไม่หลับ?
รวบรวมสาเหตุของการอดนอนภายใต้ 4 หัวข้อศ. ดร. Levent Öztürkระบุไว้ดังนี้:“ เหตุผลที่สำคัญที่สุดคือเงื่อนไขที่นำมาจากชีวิตสมัยใหม่ ตัวอย่างเช่น; มีบริการที่ต้องดูแลตลอด 24 ชม. เช่นเดียวกับการรักษาความปลอดภัยเช่นการดูแลสุขภาพ ... ในกลุ่มอาชีพบางกลุ่มจำเป็นต้องเฝ้าระวังหรือทำงานกับชั่วโมงการทำงานที่ยาวนานเพื่อรักษาการให้บริการตลอด 24 ชั่วโมง สิ่งเหล่านี้เป็นองค์ประกอบที่ขัดขวางรูปแบบการนอนหลับในกลุ่มเหล่านั้น การทำงานเป็นกะเป็นปัจจัยหนึ่งที่ขัดขวางรูปแบบการนอนหลับ เพื่อลดข้อผิดพลาดสำหรับผู้ที่ทำงานในสภาพแวดล้อมการทำงานดังกล่าวควรคำนึงถึงลักษณะการนอนหลับทางชีวภาพของพวกเขา คนเหล่านี้เป็นคนนอนสั้นหรือนอนยาวตามพันธุกรรมหรือคนที่ชอบเข้านอนเร็วหรือคนที่ชอบเข้านอนดึกที่เราเรียกว่าไก่หรือนกเค้าแมว? นอกจากนี้ยังถูกกำหนดโดยพันธุกรรม ตอนนี้เมื่อมีการจัดกะและชั่วโมงการทำงานโดยไม่ได้คำนึงถึงลักษณะการนอนหลับทางชีวภาพของผู้คนในสภาพแวดล้อมการทำงานความผิดพลาดของอุบัติเหตุจะเพิ่มขึ้นและความเสี่ยงก็เพิ่มขึ้น ประการแรกคือบริการที่ต้องดูแลตลอด 24 ชั่วโมง ประการที่สองสถานการณ์ที่เกิดขึ้นจากชีวิตทางสังคม เนื่องจากบางครั้งผู้คนดูภาพยนตร์เพื่อความบันเทิงและบางครั้งก็อยู่ที่บ้าน ... ด้วยการค้นพบไฟฟ้าการประดิษฐ์แสงประดิษฐ์นี้ทำให้สมัยของเรายืดเยื้ออย่างไม่น่าเชื่อ ก่อนที่มันจะมืดก่อนที่จะมีแสงสว่างผู้คนกำลังนอนและหลับพวกเขาไม่ได้ใช้งาน แต่ด้วยแสงไฟเราจึงยืดวันของเราไปในทางที่ผิดธรรมชาติในโลก มีราคาประมาณนี้ นอกจากนี้ยังสะท้อนให้เห็นว่าเป็นโรคนอนไม่หลับ สถานการณ์ทางสังคม บางครั้งเหตุผลเช่นการเติบโตของงานหรือการเตรียมตัวสำหรับการสอบทำให้นอนไม่หลับ นอกเหนือจากนั้นเราสามารถใส่ความกังวลบางอย่างไว้ในอันดับที่สาม ตัวอย่างเช่นหลังจากเกิดแผ่นดินไหว 99 ครั้งเรามักพูดว่า "จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันได้รับแผ่นดินไหวในขณะที่ฉันหลับ!" เรายังเห็นว่าผู้คนถูกบังคับให้หลับไปด้วยความวิตกกังวล บางครั้งความกังวลเหล่านี้อาจเพิ่มขึ้นและทำให้นอนไม่หลับ อาจเกิดขึ้นได้แม้ว่าจะไม่มีอาการป่วยจากการนอนหลับอยู่ก็ตาม และกลุ่มที่สี่ บุคคลนั้นอาจมีอาการนอนไม่หลับ มันหยุดหายใจขณะนอนหลับอาจเป็นโรคขาอยู่ไม่สุขอาจมีอาการ parosomnia บ้าง สาเหตุประเภทนี้อาจทำให้นอนไม่หลับได้เช่นกัน "
คำแนะนำสำหรับผู้ที่จะไปในทางนั้น
Trakya University คณะแพทยศาสตร์สาขาสรีรวิทยาหัวหน้าศ. ดร. ในที่สุด Levent Öztürkได้ให้คำแนะนำต่อไปนี้แก่ผู้ที่จะเข้าชม "มันสำคัญมากที่จะต้องนอนให้ถูกเวลานอนหลับงีบหลับพักผ่อนสักครึ่งชั่วโมงก่อนไปทำงานและจัดเวลาพักให้ดี"
เป็นคนแรกที่แสดงความคิดเห็น